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分享我的亲身经验,帮助有强迫症、强迫倾向朋友们分享我的亲身经验,帮助有强迫症、强迫倾向朋友们.txt喜欢我这是革命需要，知道不？！你不会叠衣服一边呆着去！以后我来叠！我一定要给你幸福，谁也别想拦着。分享我的亲身经验，帮助有强迫症、强迫倾向朋友们 我是学习心理学近十年的心理学硕士。也是心理咨询师。我也是一名有10余年病龄的强迫症患者。我因为强迫症多次辍学，我因为强迫症住过精神病院。我因为不堪忍受强迫症的痛苦，开始学习心理学，最后走上了心理成长的道路。为了解脱强迫症的痛苦，我进行心理咨询长达八年，开始了解研究各流派心理学和东西方文化。强迫症给我带来了无尽的痛苦。当然，强迫也给我会带来了某种快乐。现在想来，所有这些痛苦和快乐的经历都是有意义的。它们是我人生的一部分。我知道现在有很多的朋友因为强迫症和强迫倾向正在受苦。我愿意用我的知识和经验帮助大家。我会分享我的故事，分享我走出强迫苦恼的心路历程。大家可以分享自己的故事。也可以问问题，我会尽力解答。大家一起探讨。（由于精力有线，我不会随时在线，有时间的时候我会看帖回帖，回复不一定及时，见谅）关注楼主收藏转发 作者：塑料人回复日期：2008-12-3019:48:32 期待中。 作者：pilixuanke回复日期：2008-12-3019:54:55 kangfu1688: 您好！偶然之间看见您的帖子，首先对您的热心表示感谢！我女朋友目前对油烟和桃毛很害怕，尤其是桃毛，一看见，根本不用说摸到或碰到了，只要看见桃，回去准要用水把衣服洗一下或者把脖子什么的洗一下，问她为什么？她说桃毛会飞到她身上去，然后就感觉会痒，所以要洗；还有炒菜时的油烟，也说会飞到她身上去。怎么跟她解释也不行，不知道这个算不算强迫症，如果算，我该怎么办？生活中一次两次还能容忍，但老是这样，真让人很头疼。另外，她自己也知道自己的这种想法不对，但就是克制不了，不知道楼主有什么好办法没有？这种情况是不是需要去看医生？谢谢！ 作者：匿名回复日期：2008-12-3020:39:16 强迫症是这样的啊，领教 作者：xiayiweikuaizi回复日期：2008-12-3021:36:53 kangfu1688： 我想提一个问题：我在等车或是坐车等红灯的时候总是不经意的数数，10，9，8，7，6，5，4，3，2，1，或是5，4，3，2，1。总之是要数数我的心才能安下来。每次都是这样，不自主的就数。如果可以让自己不数的话心里会很难受，我这样算强迫吗？谢谢！ 作者：kangfu1688回复日期：2008-12-3022:02:48 kangfu1688: 您好！偶然之间看见您的帖子，首先对您的热心表示感谢！我女朋友目前对油烟和桃毛很害怕，尤其是桃毛，一看见，根本不用说摸到或碰到了，只要看见桃，回去准要用水把衣服洗一下或者把脖子什么的洗一下，问她为什么？她说桃毛会飞到她身上去，然后就感觉会痒，所以要洗；还有炒菜时的油烟，也说会飞到她身上去。怎么跟她解释也不行，不知道这个算不算强迫症，如果算，我该怎么办？生活中一次两次还能容忍，但老是这样，真让人很头疼。另外，她自己也知道自己的这种想法不对，但就是克制不了，不知道楼主有什么好办法没有？这种情况是不是需要去看医生？谢谢！-回复：你的女朋友的这种情况，应该有点强迫倾向，因为怕桃毛太痒，所以为了避免被它痒到，所以事前就避免碰到而洗，这有了洗的行为，这是强迫行为。内心的活动部分，知道这种想法没有意义，但有控制不了，这算是强迫思维。其实，我们每个人都有一点强迫思维和强迫行为的。比如，我们出门锁门后，走了一段，担心自己是不是锁了门了，明知道锁门了，但就是不放心，还是要回去看看，这也是一种强迫。我感觉重点是，是不是非常影响生活，或者说本人是不是痛苦，如果本人内心非常痛苦，每天因为自己都要想，都要做，都无法忍受下去了，这时候最好是找专业人员看看心理问题。如果强迫倾向不严重，自己还没有受特别大的影响的话，是没什么的。个人感觉你女朋友好像不是很严重。当然建议她去做做相关的测试，网上都有。我在强迫症非常严重的时候，最明显的症状就是，每天都关注一个女生的声音，她的声音没有响起时候，我就很焦虑，开始等待，等到她的声音落下了，我又担心她会继续说话响起声音。我每天都关注这个，后来，我关注的声音泛化到了所有人的声音，甚至是灯管、钟表的滴答声。这时候我没法正常学习了，这个时侯，我内心非常痛苦，就该找心理医生了，已经算是强迫症了。作为男朋友，我感觉，最重要的就是首先要理解她，因为这是一种个性特点，这种人都是非常谨慎的，对自己对别人要求严，实际上她们的内心都很敏感，所以理解她最重要。有强迫倾向的人内心世界非常丰富，别人也许没办法理解，在别人不算个事的事情，在她那里，她就已经受不了了。这种性格类型的人就是这种特点。至于是不是要建议她咨询什么的，我想可以问问她的意见，如果她有意愿，相信她会主动。而且如果没有影响生活的时候，也没有必要咨询。如果很严重（严重的标准：内心痛苦程度，是否影响生活，问题时间是否很长）最好是找心理医生看看。方法：强迫思维、强迫行为实际上是一种外显的行为，根源在内心的焦虑恐惧，所以单纯消除症状，比如不让你女朋友洗桃毛，这是治标不治本的。最重要的是自己内心的焦虑和恐惧能够得到缓解，这时候症状也就不见了。有的时候症状是反复的，有时候轻有时候重，压力打的时候症状就出来了，压力小的时候症状就不见了。所以，对症状不用太“在乎”。多陪陪她，让她心情放松，她就没那么紧张，情况就好点。你做男朋友的，其实也很难啊。我的女朋友，有时候就非常累，因为和强迫倾向的人交往比较累，因为这种人要求比较高，呵呵。 作者：kangfu1688回复日期：2008-12-3022:09:49 kangfu1688： 我想提一个问题：我在等车或是坐车等红灯的时候总是不经意的数数，10，9，8，7，6，5，4，3，2，1，或是5，4，3，2，1。总之是要数数我的心才能安下来。每次都是这样，不自主的就数。如果可以让自己不数的话心里会很难受，我这样算强迫吗？谢谢！-强迫症有一个典型症状叫做强迫性数数，就是不由自主的数数。我有的时候也是，当我内心数起数来的时候，我都停不下来。数数也是一种缓解内心焦虑的方法，当适当应用的时候，比如我们睡不着觉的时候，有的时候我们可以用数数来放松自己，一会就睡着了。不过如果经常数数停不下来，比较影响正常生活，就算是问题了。 作者：kangfu1688回复日期：2008-12-3111:49:45 讲讲我的强迫症经历，可能有点散，慢慢来讲（一）高中的学习生活，高一时候还好，压力没那么大，但到了高二学习压力骤然提升了。我的家乡在吉林，这里的学习气氛还是很紧张的。本来气氛紧张，而我特别敏感，对这种透不过气的学习压力，感觉也不是很适应。这个时侯，我18岁，我也是春心萌动的时节，我开始对男女之间的感情很注意，虽然之前有过很多的暗恋，但是和我这时候的感觉还是不太一样。我后座有个女生小昭（化名），比较漂亮，个性相对外向，和我平时也是打打闹闹说说笑笑，我一直对她印象不错。但一直好像都很拒绝和她有近距离的接触，这也和我的想法有关，我一直要求自己在考大学以前不能找女朋友。这种想法也是非常强的一种压制力量，我有对异性的好感和性冲动的时候，这种力量就非常强制性的压抑我本我的能量。渐渐的，我好像对这个女孩有兴趣，喜欢和她说话，喜欢听她的声音，脑子里有时候会有很多想象，有的时候我在发言还有写板报的时候，我会想象全班女生都在关注我，她会非常欣赏我。有一天晚上，很神奇，我做了一个梦，梦里面说我和小昭接吻，梦里面，我感觉到非常幸福非常满足。梦醒了，我非常惊讶，非常不安，对自己说为什么这样呢，我不会喜欢上小昭了吧，心里战战兢兢的。之后我上学的时候，我发现我真的开始非常注意小昭了，她的一言一行我都非常在意。我一有这种想法的时候，我就感觉不对，自己告诉自己不要去想了。这个时侯，这种微小的症状还不是很明显。当时不知道，这就是我强迫症的起点啊。这中间还有个故事，我的同坐小王，他一直也非常喜欢小昭，我一直有感觉，但是并没有问过他。因为我和小王关系特别好，所以凡事好像都要面上过得去。而且因为他学习成绩特别好，我总是感觉要低他一等。（当时的我，在谁面前都差不多，要不就低人一等，要不就感觉高人一等，和自卑有很大关系）有一晚，我和小王聊天，他说他喜欢小昭，我也和他说我也有点喜欢小昭。我当时，听到小王喜欢小昭，我心里面不知道为什么，反而有一种平静，好像感觉压力反而变小了，我对小王说，你去追她吧，我撤出。现在想想，自己不听自己内心的声音啊。活生生的压抑掉了自己的需要和内心的情感。之后，我每次去上课，都感觉怪怪的，总感觉我像是一个第三者，我离他两又近，有时候他们打情骂俏的，我心里面非常不舒服，但我还是忍着，但心里好像总有一句骂他们的声音，骂他们狗男女，没有廉耻。其实当时我也不知道为什么，不过那时候我心里隐隐约约感觉到一种不祥的气氛。每天上学压力特别大。 作者：zhcqnbs回复日期：2008-12-3112:26:52 继续 作者：pilixuanke回复日期：2008-12-3113:09:09 kangfu1688: 您好！偶然之间看见您的帖子，首先对您的热心表示感谢！我女朋友目前对油烟和桃毛很害怕，尤其是桃毛，一看见，根本不用说摸到或碰到了，只要看见桃，回去准要用水把衣服洗一下或者把脖子什么的洗一下，问她为什么？她说桃毛会飞到她身上去，然后就感觉会痒，所以要洗；还有炒菜时的油烟，也说会飞到她身上去。怎么跟她解释也不行，不知道这个算不算强迫症，如果算，我该怎么办？生活中一次两次还能容忍，但老是这样，真让人很头疼。另外，她自己也知道自己的这种想法不对，但就是克制不了，不知道楼主有什么好办法没有？这种情况是不是需要去看医生？谢谢！-回复：你的女朋友的这种情况，应该有点强迫倾向，因为怕桃毛太痒，所以为了避免被它痒到，所以事前就避免碰到而洗，这有了洗的行为，这是强迫行为。内心的活动部分，知道这种想法没有意义，但有控制不了，这算是强迫思维。其实，我们每个人都有一点强迫思维和强迫行为的。比如，我们出门锁门后，走了一段，担心自己是不是锁了门了，明知道锁门了，但就是不放心，还是要回去看看，这也是一种强迫。我感觉重点是，是不是非常影响生活，或者说本人是不是痛苦，如果本人内心非常痛苦，每天因为自己都要想，都要做，都无法忍受下去了，这时候最好是找专业人员看看心理问题。如果强迫倾向不严重，自己还没有受特别大的影响的话，是没什么的。个人感觉你女朋友好像不是很严重。当然建议她去做做相关的测试，网上都有。我在强迫症非常严重的时候，最明显的症状就是，每天都关注一个女生的声音，她的声音没有响起时候，我就很焦虑，开始等待，等到她的声音落下了，我又担心她会继续说话响起声音。我每天都关注这个，后来，我关注的声音泛化到了所有人的声音，甚至是灯管、钟表的滴答声。这时候我没法正常学习了，这个时侯，我内心非常痛苦，就该找心理医生了，已经算是强迫症了。作为男朋友，我感觉，最重要的就是首先要理解她，因为这是一种个性特点，这种人都是非常谨慎的，对自己对别人要求严，实际上她们的内心都很敏感，所以理解她最重要。有强迫倾向的人内心世界非常丰富，别人也许没办法理解，在别人不算个事的事情，在她那里，她就已经受不了了。这种性格类型的人就是这种特点。至于是不是要建议她咨询什么的，我想可以问问她的意见，如果她有意愿，相信她会主动。而且如果没有影响生活的时候，也没有必要咨询。如果很严重（严重的标准：内心痛苦程度，是否影响生活，问题时间是否很长）最好是找心理医生看看。方法：强迫思维、强迫行为实际上是一种外显的行为，根源在内心的焦虑恐惧，所以单纯消除症状，比如不让你女朋友洗桃毛，这是治标不治本的。最重要的是自己内心的焦虑和恐惧能够得到缓解，这时候症状也就不见了。有的时候症状是反复的，有时候轻有时候重，压力打的时候症状就出来了，压力小的时候症状就不见了。所以，对症状不用太“在乎”。多陪陪她，让她心情放松，她就没那么紧张，情况就好点。你做男朋友的，其实也很难啊。我的女朋友，有时候就非常累，因为和强迫倾向的人交往比较累，因为这种人要求比较高，呵呵。= 谢谢楼主的详细回复，我感觉现在也不是很严重，但有这种趋势，以前好像没这回事，后来就怕桃毛，再后来油烟也怕。现在比较爱干净，比如不喜欢别人进我们住的屋子，洗衣服时不喜欢开关厨房的门，怕油烟飘到衣服上来，还有在开开楼道的门时不能开屋子里面的门，她也怕楼道中的脏东西飘过来。 反正就是怕那么东西飘过来。 作为男朋友，有时确实挺烦的，但我还可以理解她的这种行为，我们也商量过说去看看心理医生。正好碰上您在这解答这方面的困惑，因此特来请教。 再次谢谢！ 作者：kangfu1688回复日期：2008-12-3113:58:32 呵呵 不客气不严重就好。关注一下自己的心理状态也好，关注了就不容易严重，如果不管不顾，有的时候心理状况变坏了，就不容易恢复了。 作者：kangfu1688回复日期：2008-12-3119:14:01 写第一篇的时候，忘记命名了，我想好了，就叫小强的故事。我的名字最后一个字是强，同时，我还有强迫症，这可真巧。（二）本来，我上学感觉到主要压力来自于学习，但是这个时候，我感觉我的压力越来越大。我不敢面对他们两个了，就是小昭和小王，我感觉到一看到他们就非常排斥，甚至心里有一种声音，大概就是一种命令：不要和他们说话，别搭理他们。每天，我都非常僵直地坐在他们前面，不说话，狂学习。我回家写日记，日记上面的内容全是告诉自己，现在除了学习什么也别想了。我也就开始了封闭我自己学习的生活，每天非常辛苦，因为，我太小心翼翼了，有一点接触到小昭，我都感觉到不自在。不过，成绩的上升让我还有了一丁点的自信，当时我的成绩应该可以够得上重点本科。我妈妈的人生梦想就是自己没有上过大学，所以她希望她的独生子可以完成她未竟的梦想。她有的时候会跑到学校去，在学校的布告栏里面，有往年的各学校的录取分数线（97年那时候，信息还不发达，这种信息算是非常宝贵的了）。非常热的大中午，我妈妈抄了两个多小时回来，好几页纸，我看到这个东西，心里升起了一股莫名的愤怒，我感觉到自己压力太大了，感觉到我考不好就对不起她。虽然愤怒，但还是对她承诺说：妈，放心吧，我肯定会考上的。我的日记里，每天最后一句话，都是你要好好学习，你一定要考上重点大学，但是边上的涂鸦总是一个小男孩在流泪。这样的时光持续了有几个月，马上就到了96年的年末，我们东北高中冬天不站操，而是跑步。这时候，天气干燥，有一点小雪，我开始感觉到我内心的那种不适的感觉，总是感觉到天很暗淡，感觉到学习生活非常无聊，感觉到周围人的冷漠，反正就是感觉不对劲了。我们的学校有的时候会停电，停电了，我们就点上蜡烛，有的继续学习，有的开始唱歌。我每次停电，心里总是会感觉非常悲凉，想哭，好像能够体会到自己很惨似的。我不会学的，因为在那时候，我内心开始对学习有一种无望感，感觉到无意义。我给他们唱歌，因为我总听歌，唱的还不错，大家都很喜欢听，烛光点点的教室里面，我感觉到了一种安慰。但这种安慰又是何等的苍白啊。整个的好几个月，我对小昭就是一为她已种冷漠，完全不理她，甚至很明显的表现出排斥她.她好像也没有什么，她已经我的同座小王好上了，这是我更不愿意看到的，虽然我的嘴里还会和小王称兄道弟，但我真的很鄙视他两的爱情，好像他两的爱情是从我手上抽走的一样。总之，对这个事情，我就是不搭理，好像完全我就没喜欢过她一样。 作者：xiayiweikuaizi回复日期：2008-12-3122:02:07 kangfu1688： 我想提一个问题：我在等车或是坐车等红灯的时候总是不经意的数数，10，9，8，7，6，5，4，3，2，1，或是5，4，3，2，1。总之是要数数我的心才能安下来。每次都是这样，不自主的就数。如果可以让自己不数的话心里会很难受，我这样算强迫吗？谢谢！-强迫症有一个典型症状叫做强迫性数数，就是不由自主的数数。我有的时候也是，当我内心数起数来的时候，我都停不下来。数数也是一种缓解内心焦虑的方法，当适当应用的时候，比如我们睡不着觉的时候，有的时候我们可以用数数来放松自己，一会就睡着了。不过如果经常数数停不下来，比较影响正常生活，就算是问题了。- 谢谢你了，我想我现在还不是很严重。 作者：秦商之梦回复日期：2008-12-3122:17:01 洗衣服我总是小心翼翼,生怕沾上一点细菌,存放和收时也一样胆战心惊,烦死了!还不敢晾在户外,我到底是怎么了?好多年了! 作者：kangfu1688回复日期：2009-1-110:49:32 是主要怕太脏了是吧，怕有细菌，怕感染病菌。要论说法的话，可能是有一点“洁癖”，就是过分追求干净，怕脏，怕细菌。其实，表面看起来是怕细菌，往里看还是心理上的问题。心理上的追求绝对干净，绝对不脏，这样才有一种放松安全的感觉。因为成长经历，因为后天教育等等原因。这是一种人格特点，这种人格特点，必然这样思考问题，所以，要面对的问题实际上是自己的人格问题，这个彻底改变非常难。我想第一步应该是了解自己的这种人格特点，对自己的要求降低一点，比如说：我洗衣服又小心翼翼了，不敢晾在户外了，那就接受自己这样，因为这就是自己的状态，这样你心里的痛苦就会小一点。至于，将来能够不小心翼翼的，那也看机缘，比如，有的时候，自己非常放松的时候，自己很可能忘了自己需要小心晾衣服了，也可能随便就晾了，这是因为，你那时候放松，没想那么多。而说到像别人一样随便，不在意，那也很难，因为人不一样，有的人就是很焦虑，很严格，对什么都要求很高，有的人就是“马大哈”，什么都无所谓，这里没有好坏的分别，是吧。如果不严重，没有影响生活正常进行，那这也不用过分担心，如果因为这个每天日思夜想，那最好还是去看看。但听你说好多年了，好像不是很严重，只是在你心里是个疙瘩。自己注意一下就好了。 作者：匿名回复日期：2009-1-111:40:34 本人自我觉得也备受强迫症煎熬！我总是时刻担心自己拥有的东西失去，房子，家庭，金钱，工作等，总是要是不是的用一些事实来安慰自己其实这些不会失去！这样心理就踏实一点，然后要是重复安慰！无法控制，非常烦人！不知道这是不是强迫症的一种，有没有解决的办法，希望楼主不吝赐教！非常感激！ 作者：kangfu1688回复日期：2009-1-122:44:48 本人自我觉得也备受强迫症煎熬！我总是时刻担心自己拥有的东西失去，房子，家庭，金钱，工作等，总是要是不是的用一些事实来安慰自己其实这些不会失去！这样心理就踏实一点，然后要是重复安慰！无法控制，非常烦人！不知道这是不是强迫症的一种，有没有解决的办法，希望楼主不吝赐教！非常感激！-强迫有很多种：有一种是：“经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱”。听你的描述，还是有点强迫倾向的。我感觉，你的内心活动是这样的。不自觉的会想到非常不好的事情，而自己又不能摆脱，念头总是会冒上来，冒上来后。有了这种念头，自己感觉很不安，有点不吉利的感觉，然后脑子里又出现另外一些念头，这些念头安慰自己，告诉自己不会的，不回失去的，经过这个过程，不安的感觉好像消失了。（以上是我对你的问题的理解，有不确切的，或者又补充的，你再和我说。）我感觉，重点还是在你说的“时刻在担心自己拥有的东西失去”上面，你的安全感不是很好。你可能有一些经验，告诉你所有拥有的房子，家庭，金钱，工作，所有这些并不一定会永远属于自己。这种不安是内心的声音，它总是会出现。而这种声音一出现，你就更加恐惧不安，就要安慰自己。这种内心的不安全感是问题的核心，但也是很难处理的。要深入的处理，我的经验是我经过比较深入系统的精神分析治疗，就是找出过去小时候的经历，还有自己家庭父母的情况，深入了解自己为什么会这样，当深入下去后，自己了解到真正的原因也许就是自己的人生经验。就好像说你的原因也许就是你的经历和生活背景导致你的人生经验就是这样的。这时候，你就比较坦然的接受自己的不安，自己的安全感也提高了，这时候这种症状也就消失了。还有其他许多的方法，比如日本有一个心理学家，专门就强迫症创造了一个疗法叫“森田疗法”，他的核心理论叫“顺其自然，为所当为”。大概的意思就是，这些所谓的症状，比如你的担心和安慰，这些症状就是那个样子，它存在就让他存在，不用管它，该干什么干什么。我的经验，我不是那种一下子走出来的，而是通过漫长的自我了解过程，慢慢的改变自己的个性，慢慢适应环境。所以我感觉，要想解决，还是不能着急，学会放松，慢慢来。 作者：kangfu1688回复日期：2009-1-122:53:41 “慢慢来”是我的咨询师常常和我说的话，我开始的时候还不是很明白，他老是和我说“慢慢来”，好像是敷衍我。后来，他总说总说这句话，又不像是在敷衍我，好像还是很煞有介事的说的。有一天我终于明白了。慢慢来有好几层意思一个就是不要着急。另外一个就是承认自己的状态，不逼自己立刻改变，因为立刻改变意味着不接受自己现在真实的状态。我们真实的状态也许就是不安，就是对自己和身边的人事物感觉到不确定，那么就真实的承认这点吧。所以，慢慢来。这样我们才有了从零开始的起点，因为，我们太习惯兜圈圈了，我感觉我都兜了半辈子了快。承认现状我们才能上路。 作者：kangfu1688回复日期：2009-1-123:27:37 小强的故事（三）说是不喜欢她，但还是会很关注她，越是不让自己关注她，自己越是不由自主地关注她，这可真是矛盾，而且非常让我痛苦。每天，我的日记变成了我自我冲突的实验田，字迹越来越草，写字越来越狠，平时老实缄默的我，只能在日记本上发泄我内心的那种愤怒不满的情绪，我恨她，讨厌她。每次上课变成了煎熬，我越来越感觉到我已经不能像以前一样，正常的处理和小昭小王的关系了，我越来越不能把注意力集中到学习上面去了。每天，我最重要的工作就是小昭的声音她愿意发言，发言的时候总是会发出一种特有的笑声，也很响亮，声音很大，我不由自主的注意她的声音，但下一个想法就是，她的声音好大，好烦啊，进而开始咒骂她：“她好讨厌啊，好贱啊，说话那么浪，那么大的声音，生怕别人没听见还是怎么着。”我这样内心骂她，她是永远都不会知道的，因为我关注的看起来是她的声音，实际上和她没有什么关系，我骂的也不是她，是心中的那个“浪，勾人的，龌龊，但却吸引我的”那个她。从出现我开始注意她的声音开始，我越来越把所有的注意力集中到这上面，因为除了这件事，别的我好像都不是很在意。以前每天对自己的学习上的要求不管了，我感觉我管不过来了，因为我每天烦这个声音都来不及了。（强迫症好奇怪是不是？强迫症就是这么奇怪，在外人看来真实外星人啊）现在想来，这已经是一种症状了。对了。这个时候，我还有一个重要的事情没有提。那就是看黄色录像。从高二开始，我迷上了看录像，我们县城里面有个非常大的录像厅，96年那时候很少有投影仪录像厅的，我们全县唯一的一家。我经常在周日的下午去看，因为，我们每个周，只有周日下午休息，所以每个周日，我几乎都在那里度过。开始的时候，我还没有迷上那里，后来，那里经常放一些三级片，叶玉卿叶子楣徐锦江这些人，都是在那里认识的。我们因为学习紧张，大家周日总会出点“幺蛾子”，有的同学自发的包一个台球厅，有的包游戏厅，一大堆人一起打台球打游戏，一晚上每个人也就出七八块钱，发泄平时学习中的郁闷情绪。而我最爱的就是上那家录像厅通宵看录像。 作者：xiayiweikuaizi回复日期：2009-1-220:58:57 kangfu1688:你好！你是学习心理学的，那么我有一个问题想请教一下，希望可以回答。谢谢！ 最近几天，我老是觉得心情不好，觉得心里有很多消极的情绪想发作，心里特别闷，感觉也没有什么事情，但是心情就是不好，想歇斯底里的发作一下，可是这样的话。又会伤害身边的人，不发做的话，憋在心里又特别的难受，不知道怎么办才好。 希望你能回答一下，在这种时候，我应该怎么处理呢？我可能有点病急乱投医，这个问题与强迫症无关，但还是希望得到你的回答。万分感谢！ 作者：kangfu1688回复日期：2009-2-222:00:17 kangfu1688:你好！你是学习心理学的，那么我有一个问题想请教一下，希望可以回答。谢谢！ 最近几天，我老是觉得心情不好，觉得心里有很多消极的情绪想发作，心里特别闷，感觉也没有什么事情，但是心情就是不好，想歇斯底里的发作一下，可是这样的话。又会伤害身边的人，不发做的话，憋在心里又特别的难受，不知道怎么办才好。 希望你能回答一下，在这种时候，我应该怎么处理呢？我可能有点病急乱投医，这个问题与强迫症无关，但还是希望得到你的回答。万分感谢！-听你的话，感觉你对自己的情绪还是比较觉察的，就是你对自己的情况比较了解，这样有助于你自己解决这个问题。另外，歇斯底里也是一种表达情绪，释放自己积累情绪的一种方式，只要是不是很极端，适度的释放是可以的，只是自己要了解，而不是被这种情绪带走。如果完全歇斯底里，自己又不清楚自己干嘛，那很有可能形成一种习惯和模式，因为歇斯底里，一方面是一种情绪宣泄，一方面也是控制他人的一种方法，很有可能是通过控制别人的目光，来关注自己。所以，适度就好，自知就好，痛苦是难