跳上成支撑—前翻下.doc

中学体育与健身课杠上运动单元教学流程单杠：跳上成支撑前翻下年级六年级学期第一学期课次4执教卫颢单元目标1、发展学生上肢肌群力量及平衡能力。2、通过学习使学生基本掌握支撑前翻下技术动作，学会保护与帮助的方法。3、激发学练的兴趣，建立学生的自信心。4、培养学生勤学苦练、勇于挑战、互助合作、积极进取的责任感和信任感。课次教学内容学习目标重点难点教与学策略与方法一跳上成支撑1、 掌握正确的握杠要领，学会杠上支撑的动作要求，体验脚蹬地与两手握杠的动作过程。2、 发展学生上肢、腰腹肌力量，激发学生对杠上运动的兴趣。3、 培养学生相互观察、你帮我助的协作意识。直臂压杠，顶起，身体挺直。1、介绍单杠的握法2、示范讲解动作3、学生分组练习4、提出问题：如何才能做到杠上平衡？5、学生反复练习体会直臂压杠，顶肩、身体挺直二支撑前翻下1、 初步掌握支撑前翻下技术要领，形成翻下时的低头，上体前倒、翻腕、腹部贴杠的动作过程。2、 发展学生上肢、腰腹部力量，提高学生的协调能力。3、 培养学生不畏艰难、勇敢果断、合作探索的学习习惯。腹贴杠，屈臂翻腕。1、体验前翻下的感觉。2、加强保护与帮助方法。3、支撑前翻下。（1）教师演示、讲解动作要领。（2）学生分组进行练习。（3）提问：如何做到腹贴杠和掌握屈臂翻腕的时机？（4）小组讨论，提出解决方法。三跳上成支撑前翻下1、 学习跳上成支撑前翻下的动作组合，建立翻下时两手拉杠腹贴紧杠下的意识。2、 发展学生的身体素质，提高学生的平衡能力3、 培养学生自我展示，克服困难，自主学习的健身习惯。紧贴杠、屈臂翻腕，屈体直腿前倒。1、 教师演示并作技术分析并作保护与帮助的指导。2、 分组在帮助下练习。3、根据学生情况分层练习，提高学生的练习积极性。4、教师巡回指导，重点辅导困难小组。5、利用单杠进行上肢、腰腹部力量练习。四跳上成支撑前翻下（复习）1、 复习掌握跳上成支撑前翻下的动作组合，建立翻下时两手拉杠腹紧贴杠下的意识。2、提高学生的平衡能力，发展学生的身体素质。 3、培养学生自我展示，自主学习的健身习惯。低头屈臂翻腕，拉杠控制前翻速度。1、 学生自主进行准备活动。2、 熟悉杠性练习。3、 学生分组练习。4、 根据学生情况进行分层练习。5、展示分层后小组学练情况。6、学生自我创想发展上肢、腰腹部力量的练习安全保障教师在课前进行安全教育。准备活动充分伸展，防止损伤的发生。练习中提醒学生注意自我保护和同学相互间的帮助。评价与方法优秀：动作流畅、舒展，屈腿蹬地跳起支撑稳，双脚并拢、脚尖绷直，上体屈体前倒、翻腕，腹部能紧贴杠。良好：动作协调，蹬地直臂支撑稳，双脚能并拢，腹部能紧贴杠，屈体前翻。合格：基本能完成成套动作，双脚有屈膝现象，腹部不能紧贴杠，前翻速度不能很好控制。待提高：不能独立完成整套动作或在保护及帮助下才能勉强完成。华理大附中体育与健身课时计划（一）教学内容杠上：跳上成支撑（41）重点难点直臂压杠，顶起，身体挺直学习目标1、掌握正确的握杠要领，学会杠上支撑的动作要求，体验脚蹬地与两手握杠的动作过程。2、发展学生上肢、腰腹肌力量，激发学生对杠上运动的兴趣。3、培养学生相互观察、你帮我助的协作意识。时间教学内容运动负荷教与学的策略与方法组织与队形次数时间强度18分钟1、熟悉杠性练习A直臂蹲悬垂摆动 B屈臂蹲悬垂C扭臀悬垂2、杠上支撑练习3|57|923小 中1、教师讲解、示范各种悬垂方法。2、学生分组练习。3、教师巡回辅导。1、 教师演示讲解杠上支撑动作。2、 辅助练习（1） 在地上做俯卧支撑（2） 两人互推小车（3） 低姿两人互撑“骆驼”3、降低难度体验动作。A、利用低杠或跳箱做腹部支撑练习。B、帮助下做杠上跳上支撑动作。4、教师介绍保护与帮助方法（保护者站在杠前侧面，一手扶肩、另一手扶腿）5、学生分组体验，相互保护帮助。6、探究学习。提出问题：为何支撑时塌肩？师生共同分析原因。7、学生根据各自情况改进练习 O O O O 安全保障措施自我与他人保护相结合华理大附中体育与健身课时计划（二）教学内容杠上：支撑前翻下（42）重点难点顶肩，挺胸抬头。学习目标1、通过的各种低杠上的练习，发展学生的上肢力量和平衡能力。2、初步形成杠上支撑的正确姿态，提高支撑能力3、培养学生顽强勇敢、互帮互助的协作精神，增强学习的自信心。时间教学内容运动负荷教与学的策略与方法组织与队形次数时间强度18分钟1、 上成支撑练习2、素质练习8|973中大2、 教师介绍握杠的方法。3、 学生体会正确的握法，相互进行指导帮助。4、 学生分组练习。5、 教师演示并提出问题：如何才能做到杠上平衡？6、 学生练习并相互探讨。7、 针对问题讨论并提出解决方法8、 教师巡视指导9、 学生反复练习。相互进行保护与帮助，（帮助者站在杠后练习者侧方，手扶髋部两侧）10、 教师进行总结，表扬鼓励1、 斜身引体向上 10次*32、 直臂悬垂练习 安全保障措施充分的准备活动，杠下放置垫子华理大附中体育与健身课时计划（三）教学内容杠上：跳上成支撑前翻下（43）重点难点紧贴杠、屈臂翻腕，低头屈体直腿前倒。学习目标1、 基本掌握成套动作技术，不断提高屈体直腿前倒的动作质量。2、发展学生的身体素质，提高学生的平衡能力3、培养学生自我展示，克服困难，自主学习的健身习惯。时间教学内容运动负荷教与学的策略与方法组织与队形次数时间强度18分钟1、跳上成支撑前翻下2、身体素质练习78783组1233中中中大1、 提问：进行单杠练习要做那些准备活动？2、 学生自己做有关准备活动。3、 教师演示并作技术分析。4、 分组在帮助下练习（可采用橡皮带扎于单杠上，帮助学生腹部紧贴于杠进行翻转）5、 分层练习。A组在教师帮助下练习B组支撑前翻挂杠过程体验C组整套动作练习。6、 各小组展示与技术点评。7、 教师巡回指导，重点辅导困难小组。1、悬垂两腿上举20次2、斜身引体向上 25次 安全保障措施加强安全教育，杠下安置垫子华理大附中体育与健身课时计划（四）教学内容杠上：跳上成支撑前翻下（44）重点难点腹紧贴杠、低头屈臂翻腕，拉杠控制前翻速度学习目标1、 复习掌握跳上成支撑前翻下的动作组合，改进前翻时的上体动作，建立翻下时两手拉杠腹紧贴杠下的意识。2、提高学生的平衡能力，发展学生的身体素质。 3、培养学生自我展示，克服困难，自主学习的健身习惯。时间教学内容运动负荷教与学的策略与方法组织与队形次数时间强度18分钟1、 跳上成支撑前翻下2、身体素质练习343中中中1、 学生自主进行专项准备活动。2、教师讲解示范，进行技术环节分析，提出动作要点。3、学生分组练习。（1）重点：（A）前倒的姿势（B）腹贴杠（C）控制前翻速度（D）腿伸直(2)要求：（A）相互保护帮助(B) 根据动作要