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基本演讲技巧 用友软件股份有限公司用友通渠道支持部Jan 20 演讲技巧基本功 控制紧张情绪肢体语言训练口头语言训练提高感染力 控制紧张情绪 培训师紧张的表现紧张情绪产生原因控制紧张情绪的方法突破演讲恐惧症练习 培训师紧张的表现 演讲恐惧症 紧张发生在 上场前 开场 有人提问 讲解新内容 出现意外情况 有人提反对意见 太熟忘词了 紧张的表现 腿发抖 手心出汗 脸发红 脑门出汗 声音发颤 心跳加速 大脑一片空白 紧张情绪产生原因 问题 你为什么会紧张根本原因 他人在场 在意评价错误的自我定位 控制紧张情绪的方法 1 充分准备 演练 演练 再演练2 调整心态 积极面对3 身体方面 呈现前身体活动有助于减轻紧张开始时快速上台 深呼吸 大声讲话 做一些自信的举动 充分休息4 其它 开始前与听众提前交流 制造小插曲 想好出现问题的应对方法 坦率承认自己紧张 演讲技巧基本功 控制紧张情绪肢体语言训练口头语言训练提高感染力 表情 站姿 移动 手势 眼神 肢体语言的组成 外观 肢体语言训练 站姿 站直 双脚自然开立 重量平均放在双脚上 挺胸 抬头 背挺直 站直会使你保持旺盛的精力 和正常的呼吸 双手放在与肘齐平位置 自然放在一起 面对听众 避免背向听众 开场 回答提问 收场 与听众交流等时候站位在中间 指示投影 板书时 站在侧位 目光能自如地看到听众和所指内容 同时不挡住听众视线 肢体语言训练 移动 前后 向前 强化听众之感受力 向后 松驰缓和 左右 调适 均衡或转换话题 对象等 上下 站起来表示 正式 操之在我 坐下来表示为了 较非正式 或 研讨 速度 讲话时慢 反之快一点 目光 保持与听众的目光交流 勿背对听众 步法 多用后撤步 保持重心稳定 肢体语言训练 面部表情 面部表情 发生在颈部以上各部位的情感体验的反应 与说话的内容相配合 勿表情呆滞 真心微笑 皮笑 肉笑 眼笑 不是假笑 演讲前做个脸部体操 放松肌肉 达成效果 热情 开朗 真诚 精力充沛 肢体语言训练 外观与个人形象 TPO原则 Time时间 Place地点 Object对象 男士 深色职业套装 白色或浅色衬衫 深色袜子 黑色皮鞋 头发整齐 漏出额头 女士 深色职业套裙 黑色皮鞋 发型简洁 化淡妆 简单首饰 整体原则 保守是适合的 要保证舒适和自信 肢体语言训练 手势 范围 手指手掌手臂的协调动作 目的 放大你的内容 位置 腰部以上 身体躯干以外 要求 充分伸展 勿动作过小 勿挡住与听众目光接触 忌讳 手势僵硬 阅兵式 背手式 报胸式 搓掌式 遮羞布式等 玩弄手中教具或纸张 单指点人 常见手势 数字 一至十 表扬认可 拇指显示 OK式 鼓掌 控场 掌心向上 向下 邀请式 倾听 十指交叉 塔尖式 托腮式 正面积极 向上 向前 向内 负面消极 向下 向后 向外 肢体语言训练 眼神 重要性 人际间最能传神的非语言交流 眼神交流的障碍 单独交流与众人交流 问题表现 专注投影 找天找地 飘来移去 电风扇 专注一边 死盯不放 类型 环视 注视 盯视 虚视 眼神运用技巧 听众分区 5 3 五个角度 三种距离 分区交流 每个位置不少于3 5秒 开场 收场 回答提问等时刻多使用环视 内容讲解 听众发言等时刻多用注视 目光要与肢体语言尤其是手势相配合 眼神运用技巧回顾 注视的位置速度角度确认沟通成功 演讲技巧基本功 控制紧张情绪肢体语言训练 基本姿态 外观 目光注视 手势口头语言训练 发声 停顿与节奏变化 克服口头语提高感染力 口头语言训练 基本发声技巧 发声原理 气息为动力 声带震动发出声音 腹腔 胸腔和颅腔三腔产生共鸣要求 发声部位要下移 充分运用口腔的发声肌肉 基本发声技巧练习 发声练习一 基本技巧练习发声练习二 不同部位发声练习 白石塔 白石搭 白石搭白塔 白塔白石搭 小妞妞 围兜兜 坐在地头数豆豆 地边来了一头牛 妞妞怕牛踩坏豆 忙把牛绳牵在手 小牛气得哞哞叫 大伙却夸小妞妞 游戏 绕口令练习 粉红墙上画凤凰 红凤凰 粉凤凰 粉红凤凰 红粉凤凰 有个老头本姓顾 人们叫他顾老五 顾老五上街买布带打醋 回来碰见鹰叼兔 兔子撞倒了顾老五 碰倒了他的布 打翻了他的醋 气坏了老头顾老五 游戏 绕口令练习 口头语言训练 停顿与节奏变化 停顿的价值 产生节奏变化 突出重点 吸引听众的注意力要求 发声部位要下移 充分运用口腔的发声肌肉 克服口头语非单词影响 克服非单词障碍提示试讲的技巧他人的警示练习 演讲技巧基本功 控制紧张情绪肢体语言训练 基本姿态 外观 目光注视 手势口头语言训练 发声 停顿与节奏变化 克服口头语提高感染