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在爱中建立规则 -怎样成为好父母天下的父母都是一样的，恨不得将全部的爱都给予自己的子女。可是，有的时候却发现，自己爱的付出却没有得到孩子的理解，孩子也没有感恩的心。就觉得自己好失落，好失败。其实，并不是我们的爱出了问题，而是沟通出了问题。当问题发生的时候，不要盲目的抱怨或者发脾气，而是要试着找出问题的所在。也就是说，不要等到问题再次发生了再去解决，而是当自己的情绪舒缓过后，尝试着去和对方主动沟通。如果父母没有把自己的不适说给孩子听，孩子就缺少了一个了解父母状况的机会。如果父母和孩子能够更加坦诚，孩子也会通过父母而学会了解他人的感受。这为孩子将来建立各种良好的人际关系打下基础。我们举个实例来看看如何应用延迟和满足两点情绪管理。周末，爸爸拖着疲惫的身体回到家中，他已经三天加班没有回家了。回家前他和妻子商量腾出半天的时间让自己休息。结果回到家，妻子要立刻去参加公司的紧急会议，正准备出门，没法照看孩子。而两个孩子看到几天不见的爸爸，吵着要和爸爸亲热。方案1：爸爸立即发脾气：“我太累了，要休息了！你们自己玩吧！”孩子可能的反应：可能爸爸不喜欢我，或者爸爸不愿意陪伴我们。我们要知道，情绪的自然通过是有修复作用的。如果情绪正符合当时所需，的确可以跟着情绪走。如果情绪来的不是时候，则会带来反效果，那就是自找麻烦了。当父母觉得愤怒、灰心、疲劳、烦躁、坐立不安、沮丧的时候，就不客气地把这些情绪表露出来，结果让孩子不知所措，不知道父母的真实状态以及能为父母做些什么！方案2：爸爸立刻陪着孩子玩，直到一小时后，爸爸离开了，孩子不愿意，爸爸立刻发火：“你怎么回事？这么烦人？”孩子可能的反应：爸爸不想让我玩，还说我烦人！爸爸理解了孩子的心情，却隐瞒了自己的需要，做出了妥协，没有适当为自己的不舒服做争取。结果，孩子并不了解爸爸的真实状况，也许正玩得意犹未尽，不愿意爸爸离开。而这时爸爸的烦躁会让孩子不知道爸爸什么时候愿意和他在一起，什么时候又会突然发脾气。这样的家庭互动关系中，孩子最容易出现焦虑。既希望和父母在一起，在一起又害怕在没有准备的情况下被斥责。所以，孩子容易在潜意识中时刻提防周围环境的变化，没有安全的底线，以致没有办法把注意力全部放在他们自身的学习和生活事件上！方案3：爸爸：“孩子，爸爸非常想陪你玩，只是现在爸爸累得实在没有劲了，我需要休息一下再陪你玩好吗？”孩子的可能反应：爸爸累了，需要换个时间陪我！当父母在自身能力有限的情况下，可以适当地采用“临时性拒绝”的方式。临时性拒绝包括三个步骤：首先，表明态度，“我很想和你一起解决这个问题”；然后，表明问题，“只是我现在遇到困难和问题了”；最后，给予补偿性强制，“等我休息一会，再陪你玩”。临时拒绝与平常拒绝最大的区别在于第一步和第三步。如果没有这两点，对方可能会理解成“你要休息，就不想管我了！”想要孩子了解父母，就需要调整自己的表述方式。方案4：爸爸如果还有一定的体力，可以选择用合适的方法让自己延迟满足。爸爸：“孩子，看到你这么惦记着爸爸，爸爸真高兴。”同时告诉孩子自己的状况，“爸爸上了三天的班，非常累，很想休息一下。但是我忍不住还想和你呆一会，因为我也太想你了！”然后和孩子亲热十分钟到半个小时再去休息。孩子可能的反应：爸爸非常爱我，我要珍惜爸爸的爱，同时也要理解他，支持他！爸爸把问题和希望同时剖析给孩子听，并且做出暂时自我需要的延迟，之后再进行自我满足。当孩子看到爸爸宁愿牺牲自己也要满足他，他会感到爸爸的关爱！同时爸爸的牺牲也不是无节制的，是在自我承受范围之内。于是，十分钟到半个小时