一年级女生基础课教学大纲.doc

东南大学体育课程教学大纲一年级女生基础课教学大纲一、课程任务（1）增强体质，增进健康，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进其身心全面发展。（2）掌握体育基本理论知识和科学锻炼身体的方法，培养多方面的运动技能和对体育的兴趣、爱好，树立终身体育观念。二、教学内容与学时分配类 别教 学 内 容学 时理论部分现代社会与高等学校体育2身体健康与体育锻炼2体育锻炼与安全2体育竞赛与观赏（篮、排球、健美操）2实践部分短跑7中长跑8健美操7太极拳7篮球4排球4力量9其 它考试6机动4合 计64三、教学内容纲要（一）理论部分（1）现代社会与高等学校体育（2）身体健康与体育锻炼（3）体育锻炼与安全（4）体育竞赛与观赏（二）实践部分（1）短跑：跑的专门性练习，蹲踞式起跑、加速跑、途中跑、反复跑，迎面接力与4100米接力跑，50米计时跑（2）中长跑：200米400米反复跑，800米全程跑，2400米中速跑，十二分钟定时跑、越野跑、站立式起跑（3）健美操：全国健美操大众锻炼标准一级测试动作、二级测试动作（4）太极拳：太极拳的基本手法、身法、步型等，二十四式简化太极拳套路（5）篮球：篮球基本技术，准备姿势和移动，原地胸前传、接球，原地高、低运球和直线运球，原地双手胸前投篮和行进间单手肩上投篮的基本技术（6）排球：排球基本技术，准备姿势与移动、简单的步法、传球、垫球、发球技术（7）力量素质：实心球的各种抛掷练习，发展弹跳力量；多级跨跳、单足跳、立定跳远等；发展上肢支撑力量及腰背腹肌力量；斜身俯卧撑，一分钟仰卧起坐等四、成绩考核（一）考核内容1.理论部分（占10%）：笔试2.实践部分（占60%）（1）健美操（占20%）：一、二级测试动作（2）中长跑（占10%）：12分钟跑（3）太极拳（占20%）：二十四式简化太极拳套路（4）力量（占10%）：一分钟仰卧起坐3.学习态度（占30%）（1）课堂表现（占15%）（2）出勤情况（占15%）（二）评分标准1.理论部分：满分10分，卷面成绩为学生实际得分。2.实践部分：满分60分（1）健美操：20分优秀：动作连接流畅，弹动有力，力度强、幅度大、有一定表现力1720分良好：动作无明显停顿，能跟上节奏完成，力度、幅度一般1516分及格：有明显停顿，连接错误少于3次 1214分不及格：完全不合音乐节拍 11分以下（2）12分钟跑：10分优秀：2000米以上 8.510分良好：16001999米 7.58.4分及格：14001599米 67.4分不及格：1399米以下 5.9分以下（3）太极拳：20分优秀：动作规范熟练，体松心静，精神饱满，虚实分明，连绵不断，速度均匀（控制在430到5之间） 1720分良好：动作基本正确，套路比较熟练，精神较饱满，速度较均匀，有个别动作停顿 1516分及格：能完成套路，注意力集中，有停顿或小错 1214分不及格：不能完成套路，注意力不集中或有大的错误 11分以下（4）一分钟仰卧起坐：10分优秀：38个以上 8.510分良好：2837个 7.58.4分及格：2027个 67.4分不及格：19个以下 5.9分以下3.学习态度：满分30分（1）课堂表现15分。课堂学习态度是否积极、认真、投入，技术、技能所表现出的进步程度。（2）出勤情况15分。每缺勤一次扣3分，旷课一次扣6分，缺勤4次及以上者或旷课2次及以上者取消考试资格。五、教学进度第一学期课 次教 学 内 容备 注1理论课：现代社会与高等学校体育2引导课、短跑（1）、力量（1）3短跑（2）、健美操（1）4短跑（3）、健美操（2）5健美操（3）、力量（2）6篮球（1）、中长跑（1）7健美操（4）、篮球（2）8篮球（3）、中长跑（2）9篮球（4）、中长跑（3）10健美操（5）、中长跑（4）11中长跑（5）、力量（3）12健美操（6）、中长跑（6）13健美操（7）、中长跑（7）14健美操考试、力量（4）15理论：身体健康与体育锻炼16机动第二学期课 次教 学 内 容备 注1中长跑（1）、力量（1）2武术（1）、中长跑（2）3武术（2）、短跑（1）4武术（3）、短跑（2）5武术（4）、力量（2）6短跑（3）、力量（3）7短跑（4）、力量（4）8武术（5）、排球（1）9武术（6）、排球（2）