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文档简介

学习资料收集于网络，仅供参考跳绳社团活动记录时间：第二周地点：足球场旁主持人：郭正娥 活 动 内 容活动内容：单跳训练重点：四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第三周地点：足球场旁主持人：郭正娥 活 动 内 容活动内容：单脚跳训练重点：四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行。训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第五周地点：足球场旁主持人：郭正娥 活 动 内 容活动内容：交叉跳训练重点：四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。跳绳兴趣小组活动记录时间：第六周地点：足球场旁主持人：郭正娥 活 动 内 容活动内容：花式跳训练重点：跳单绳的基础上，加入单脚跳。单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。分组比赛。 跳绳兴趣小组活动记录时间：第七周地点：足球场旁主持人：郭正娥活 动 内 容活动内容：双人跳训练重点： 单脚跳热身。 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。跳绳兴趣小组活动记录时间：第八周地点：足球场旁主持人：郭正娥 活 动 内 容活动内容：绑跳训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第九周地点：足球场旁主持人：郭正娥 活 动 内 容活动内容：双人绑跳训练重点：两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。百花齐放 百鸟争鸣 春风拂面 春暖花开 五颜六色 百花盛开另一人沿一旁、双人一起脚。训练效果:良好2、对此我做了以下的摘录：跳绳兴趣小组活动记录（12）朝看太阳辨（西东），夜望北斗知（北南）。蜻蜓低飞（江湖）畔，即将有雨在眼前。大雁（北）飞天将暖，燕子（南）归气转寒。一场（秋雨）一场寒，十场（秋雨）要穿棉。时间：第十周地点：足球场旁主持人：郭正娥 活 动 内 容火红火红的太阳（花儿） 金黄金黄的落叶（麦田、稻田、油菜花）活动内容：双跳（12）朝看太阳辨（西东），夜望北斗知（北南）。蜻蜓低飞（江湖）畔，即将有雨在眼前。大雁（北）飞天将暖，燕子（南）归气转寒。一场（秋雨）一场寒，十场（秋雨）要穿棉。训练重点：（11）（小鸟）在前面带路，（风儿）吹向我们，我们像（春天）一样，来到（花园）里，来到（草地）上。单绳跳热身。双飞跳跳绳兴趣小组活动记录三、词语。时间：第十一周地点：足球场旁主持人：郭正娥 荷叶像一把小圆伞。 我们像花儿一样美丽。活 动 内 容活动内容：单双飞跳门字框：问、间、闭训练重点：单跳热身。虫字旁：蚂、蚁、虾单跳时穿插双跳。训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第十二周地点：足球场旁主持人：郭正娥 活 动 内 容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10人一组。穿八字跳长绳训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第十三周地点：足球场旁主持人：郭正娥 活 动 内 容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：第十四周地点：足球场旁主持人
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