09级课程教学考试大纲.doc

运动训练学教学大纲课程名称运动训练学 课程编号 课程性质（必修或选修）必修 学时数18 学分数1 开课学期：第四学期 适用专业 体育教育先修课程田径,体操、篮球等。一、课程简介运动训练学是研究和阐明运动训练过程一般规律的一门综合性应用学科。是我国高等体育院校的必修课程。通过运动训练学的学习，让学生明确科学训练安排的依据、影响运动成绩的各种因素；较系统的掌握运动训练过程的一般原理和方法；运用所学的运动训练学知识，分析和解决训练实践中的各种具体问题。二、本课程的目的和任务本课程是运动训练专业的主干课程，通过本课程的学习，使学生了解运动训练的目的、任务，掌握运动训练的基本概念和基本内容，理解运动员训练的基本原理和方法，了解各种运动训练计划的制定，培养学生运用所学知识去分析和解决运动训练实际问题的能力。三、本课程的基本要求及内容第一章 竞技体育与运动训练（1学时）（一）基本要求1.了解竞技体育，特征及社会功能2.了解运动训练，掌握运动训练的特点3.掌握运动训练的任务和竞技体育项目的主要分类（二）课程内容第一节 竞技体育概述知识点：竞技体育的构成、竞技体育的基本特点第二节 运动训练与运动训练学知识点：运动训练的概念、目的、任务，运动训练的内容，现在运动训练的基本特点第二章 项群训练理论（1学时）（一）基本要求了解项群训练理论的建立和科学意义（二）课程内容第一节 项群训练理论总论知识点：项群训练理论概念、基本内容，各项群训练特点，竞技运动项目的主要分类、项群体系的构成，项群训练理论的应用第二节 各项群训练基本特征知识点：技能类表现难美性项群、技能类表现准确性项群、技能类格斗对抗性项群、技能类隔网对抗性项群、技能类同场对抗性项群、体能类快速力量性项群、体能类速度性项群、体能类耐力性项群的训练特征第四章运动训练的基本原则（2学时）（一）基本要求1.了解运动训练原则与体育科学化训练的关系，训练原则的依据2.掌握运动训练原则的原理及运动训练中的实施和教学目的（二）课程内容第一节竞技需要原则 知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第二节动机激励原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第三节有效控制原则知识点：该原则的概念、训练控制环节及条件、贯彻该原则的训练学要点第四节系统训练原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第五节周期安排原则知识点：该原则的概念、理论依据、竞技状态及其形成与发展、训练周期类型第六节适宜负荷原则知识点：运动负荷、生物适应现象、机体的劣变现象、渐进增加负荷的形式第七节区别对待原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 第八节直观教练原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第九节适时恢复原则知识点：该原则的概念、理论依据、疲劳程度的判别，加速机体恢复的适宜措施第五章 运动训练方法与手段（2学时）（一）基本要求1.了解运动训练方法，运动训练手段2.掌握持续、重复、间歇、变换等训练方法的运用及注意事项3.了解不同运动训练中采用的方法和调节手段（二）课程内容第一节运动训练方法与手段概述知识点：训练方法概念、意义结构及特点，训练是手段概念、意义及基本结构第二节运动训练的整体控制方法知识点：模式训练法的概念、基本结构及特点，程序训练法的概念、基本结构及特点第三节运动训练的具体操作方法知识点：分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛训练法的概念、用途及特点第四节运动训练的常用手段知识点：周期性单一练习手段、混合性多元练习的手段、固定组合练习手段、变异组合练习手段第六章运动员体能及其训练（8学时）（一）基本要求1.了解运动素质，掌握身体训练的教学目的：2.掌握力量、耐力、速度、柔韧等各项素质，发展手段方法及注意事项3.掌握各类素质转移理论，在运动训练中能运用以提高训练效果。（二）课程内容第一节运动员体能训练概述知识点：运动员体能及其构成、体能训练的意义、体能训练的要求第二节身体形态及其训练知识点：身体形态及其结构、各项群运动员的形态特征、身体形态的训练方法及基本要求第三节力量素质及其训练知识点：力量素质概念、力量训练方法、力量训练手段第四节速度素质及其训练知识点：速度素质概念、速度训练方法、速度训练手段第五节耐力素质及其训练知识点：耐力素质概念、耐力训练方法、耐力训练手段第六节柔韧素质及其训练知识点：柔韧素质概念、柔韧训练方法、柔韧训练主要手段第七节灵敏素质及其训练知识点：灵敏素质概念、衡量灵敏的标志、灵敏训练的主要手段第十章运动员多年训练计划（1学时）（一）基本要求1.了解多年计划的必要性2了解全程性多年训练计划，区间性多年训练计划（二）课程内容第一节多年计划的必要性知识点：竞技状态转移长期性、竞技状态转移阶段性、遗传性竞技能力与获得性竞技能力的最佳组合第二节全程性多年训练计划知识点：全程性多年训练过程的阶段划分、年龄特征及负荷特点第三节区间性多年训练计划知识点：基础、专项提高与最佳竞技、竞技保持训练阶段的年龄、负荷、竞赛特征第十一章运动员年度训练计划与组织（1学时）（一）基本要求1了解年度训练中的周期安排2. 了解大周期训练计划的基本构成模式（二）课程内容第一节年度训练中的周期安排知识点：单周期、双周期、多周期第二节大周期训练计划的基本构成模式知识点：确定训练大周期日程的步骤、大周期训练计划要点第三节年度训练过程比赛系列及负荷的动态变化知识点：比赛系列的安排、年度训练过程负荷的动态变化第四节赛前中短期集训的训练安排知识点：中短期集训计划的结构、负荷特点、训练计划的表述第十二章周、课训练计划与组织（2学时）（一）基本要求1了解训练周的计划与组织2. 了解训练课的计划与组织（二）课程内容第一节训练周的计划与组织知识点：小周期的类型，各种小周期的任务、内容、负荷特点，周期训练计划的一般格式第二节训练课的计划与组织知识点：训练课的不同种类及特点、训练课的结构、训练课的负荷量度四、学时分配的建议 教学安排 教学内容总课时理论课时第一章 竞技体育与运动训练11第二章 项群训练理论11第四章 运动训练的基本原则22第五章 运动训练方法与手段22第六章 运动员体能及其训练88第十章 运动员多年训练的计划与组织11第十一章 运动员年度训练计划与组织11第十二章 周、课训练的计划与组织22合计（学时数）1818五、推荐教材和参考书目运动训练学，田麦久著，高等教育出版社，2006运动训练学，田麦久著，人民体育出版社，2001体能训练学，杨世勇著，四川科技出版社，2002运动选材原理与方法，全国体育学院教材委员会，人民体育出版社，2003运动员科学选材，国家体委运动员科学选材研究组，人民体育出版社，1992运动训练学 课程考试大纲课程名称运动训练学 课程编号 课程性质（必修或选修）选修 学时数18 学分数1 开课学期：第四学期 适用专业 体育教育 选修课程田径、体操、篮球等一、课程简介运动训练学是研究和阐明运动训练过程一般规律的一门综合性应用学科。是我国高等体育院校的必修课程。通过运动训练学的学习，让学生明确科学训练安排的依据、影响运动成绩的各种因素；较系统的掌握运动训练过程的一般原理和方法；运用所学的运动训练学知识，分析和解决训练实践中的各种具体问题。二、考试内容第一章 竞技体育与运动训练竞技体育的构成、竞技体育的基本特点、运动训练的概念、目的、任务，运动训练的内容，现在运动训练的基本特点第二章 项群训练理论项群训练理论概念、基本内容，各项群训练特点，竞技运动项目的主要分类、项群体系的构成，项群训练理论的应用、技能类表现难美性项群、技能类表现准确性项群、技能类格斗对抗性项群、技能类隔网对抗性项群、技能类同场对抗性项群、体能类快速力量性项群、体能类速度性项群、体能类耐力性项群的训练特征第四章运动训练的基本原则该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点、该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点、该原则的概念、训练控制环节及条件、贯彻该原则的训练学要点、该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点、该原则的概念、理论依据、竞技状态及其形成与发展、训练周期类型、运动负荷、生物适应现象、机体的劣变现象、渐进增加负荷的形式、该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 、该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点、该原则的概念、理论依据、疲劳程度的判别，加速机体恢复的适宜措施 第五章 运动训练方法与手段训练方法概念、意义结构及特点，训练是手段概念、意义及基本结构、模式训练法的概念、基本结构及特点，程序训练法的概念、基本结构及特点、分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛训练法的概念、用途及特点、周期性单一练习手段、混合性多元练习的手段、固定组合练习手段、变异组合练习手段第六章运动员体能及其训练运动员体能及其构成、体能训练的意义、体能训练的要求、身体形态及其结构、各项群运动员的形态特征、身体形态的训练方法及基本要求、力量素质概念、力量训练方法、力量训练手段、速度素质概念、速度训练方法、速度训练手段、耐力素质概念、耐力训练方法、耐力训练手段、柔韧素质概念、柔韧训练方法、柔韧训练主要手段、灵敏素质概念、衡量灵敏的标志、灵敏训练的主要手段第十章运动员多年训练计划竞技状态转移长期性、竞技状态转移阶段性、遗传性竞技能力与获得性竞技能力的最佳组合、全程性多年训练过程的阶段划分、年龄特征及负荷特点、基础、专项提高与最佳竞技、竞技保持训练阶段的年龄、负荷、竞赛特征第十一章运动员年度训练计划与组织单周期、双周期、多周期、确定训练大周期日程的步骤、大周期训练计划要点、比赛系列的安排、年度训练过程负荷的动态变化、中短期集训计划的结构、负荷特点、训练计划的表述第十二章周、课训练计划与组织小周期的类型，各种小周期的任务、内容、负荷特点，周期训练计划的一般格式、训练课的不同种类及特点、训练课的结构、训练课的负荷量度三、考试要求要求考生系统地理解运动训练学的基本概论和基本理论要求，考生能够较为系统地了解运动训练学的基本知识和学科发展的变化趋势，能够利用学习的知识进行运动训练的基本知道，同时达到培养和提高应考着对运动训练学学科的分析、总结和创新的一般科研能力。四、命题要求1. 本大纲各章所提到的内容和考核目标都是考试内容。试题覆盖到章，适当突出重点。2. 试卷中对不同能力层次的试题比例大致是：识记为20、理解为30、简单应用为20、综合应用为30。3. 试题难易程度应合理：易、较易、较难、难比例为2：3：3：2。4. 每份试卷中，各类考核点所占比例约为：重点占65，次重点占25，一般占10。5. 试