田径类运动的注意事项

蹲踞式跳远教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在课堂教学中，重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习；关注差异,面向全体，培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。二、教材分析蹲踞式跳远技术是体育与健康新课程标准水平四七年级的教学内容，蹲踞式跳远的动作由助跑起跳腾空落地四个部分组成，本节课把蹲踞式跳远的腾空技术作为主教材，技术要求高，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，能帮助学生克服恐惧。在教学过程中融入轻快的音乐和游戏，提高学生的学习积极性，树立自信，增强学习效率，尊重学生的实际，给学生更多地展示空间。三、学前分析本课的教学对象是七年级的学生，学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，蹲踞式跳远对于七年级同学来说是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣；另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。四、学习目标 1、认知目标：通过学习，了解双手掷实心球的技术动作，并能表达出掷实心球的技术要领。2、技能目标：经过学习，基本掌握双手掷实心球技术动作，并在练习中提高身体各部位的协调性。3、情感目标：通过学习，激发学生的学习兴趣，培养学生勇于克服困难的良好品质。五、教学重点与难点重点：自下而上的用力顺序难点：协调用力六、教学方法和学法教法：1、循序渐进法。2、讲解示范法。3、游戏法4、评价法5、比赛法3、预防与纠正错误法学法指导：自主学习法。七、教学思路：1、在课的开始准备部分我设计游戏“躲得快”，即达到了热身的作用也激发了学生的学习兴趣，然后通过徒手操，使学生活动开各关节和韧带。2、在课的基本部分，通过复习“助跑起跳”，使学生迅速进入到学习状态，通过讲解示范，学生练习和纠错，使学生初步掌握助跑起跳后“腾空步”的技术；中途穿插学生展示，使学生认识到常见错误动作和正确的动作的区别；最后通过游戏：“单足跳接力赛”，提高学生的身体素质和团结协作能力。3、在课的结束部分，设计了一个放松活动，使学生身心都得到充分的放松。八、教学过程教学过程：课堂常规游戏：“躲得快” 徒手操蹲踞式跳远（1、复习“助跑起跳”2和3“腾空步”）游戏：“单足跳接力赛” 放松小结九、教学效果预计1、预计70以上的学生能初步掌握本课学习的动作技术。2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率：约140150次/分，平均心率：约120130次/分，练习密度：43%40%。十、教学中可能出现的问题及解决预防方法 1、在助跑过程中不协调，起跳没有力量.如何解决：.让学生做原地摆臂与快速跑的练习 预防方法：多进行上一步、三步起跳练习2、有可能学生对自己的预计不足，一下子定的高度太高，这样容易引起摔倒等伤害事故，解决：教师一定要让学生从低到高，采用循序渐进的方法。预防方法：在练习过程中，不断提醒学生注意安全，还是要注意适当的保护与帮助。七年级 蹲踞式跳远 学时计划教师：郑建成班级：人数：48 人 课次：2时间：2019年4月25日教学内容1、蹲踞式跳远2、游戏：“单足跳接力赛”重点：起跳和腾空相结合技术。难点：上下肢协调用力。教学目标1、认知目标：通过本课的学习使学生学生能够初步理解蹲踞式跳远的技术要领。2、技能目标：通过学习使90%的学生能很好的掌握蹲踞式跳远起跳后的腾空步动作，发展身体协调性和弹跳力。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强、果断的优良品质，培养他们的自信心。课的结构教学内容教学活动方式组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规（1）集合整队（2）检查服装（3）师生问好（4）宣布课的内容（5）安排见习生1、指定学生整队、检查人数、向教师报告出勤2、师生互问好3、宣布课的内容及要求4、检查服装及安排见习生，提示学练安全组织：四列横队 图（一）要求：集合快、静、齐2二、游戏：“躲得快”方法：分成人数大约相等的两组，一组分散在圈内做躲避者，另一组分散在圆的周围做进攻者。游戏开始进攻者用三个排球掷圈内躲避者，躲避者被击中后退出圈外，全部击中两组交换。1、教师讲解游戏的规则及方法。2、学习认真听教师讲解游戏的规则和方法。3、组织学生分组进行练习。4、教师巡回指导。注意：攻者不得进入圈内，攻击部位腰部以下。躲避者不得用手接球。9三、徒手操1、伸展运动；2、扩胸运动；3、体侧运动；4、体转运动；5、腹背运动；6、弓步接侧压腿；7、踝腕各关节。（1）教师讲解示范热身操动作（2）组织学生练习要求：精神饱满，积极有序学习提高部分一、 二、蹲踞式跳远（一）复习助跑起跳助跑步点准，加速重心稳。助跑步固定，节奏要平稳。踏跳蹬伸快，而且踏的准1、教师提示助跑起跳的动作要求，并作示范2、学生复习助跑起跳的练习，教师及时纠正错误动作。8学习提高部分（二）助跑起跳后“腾空步”练习 踏跳脚离地，前上腾空起，空中成蹲距。落地：踏跳腿前并，下落腿前伸。（三）助跑跳过一定高度腾空练习3、教师讲解示范“腾空步”的动作，学生认真听讲。4、学生分成两组 “腾空步”练习。5、教师及时纠正错误动作。5、教师讲解示范腾空后的收腿动作，学生认真听讲解。6、指导学生助跑跳过一定高度练习。7、学生进行展示、相互学习、交流。环节要求：起跳腾空后迅速并腿。15游戏：“单足跳接力赛”（单足跳至标志桶，换脚单足跳至起点，击掌接力）1、教师为学生讲解示范游戏规则和方法，学生认真听讲。2、学生做单足跳接力比赛，可以换脚。3、教师总结游戏的完成程度和意义。6恢复整理部分一、放松整理。二、小结讲评