九年级政治全册 第十课 第二框 理智面对学习压力学案（无答案） 新人教版(1).doc

第二框理智面对学习压力【学习目标】1、情感态度价值观目标：通过教学使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。2、知识目标：通过教学使学生认识到学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。3、能力目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。【学习探究】一、预习课文，完成下列习题1、学习生活中总会有压力存在，感受压力是 的。学习压力给我们带来的影响，既有 的一面，也有 的一面。学习需要 压力。2、 ， 是我们缓解学习压力的有效方法。3、我们要克服过度的考试焦虑，就要 ， ， 二、自主学习1、找出关键词2、我的问题三、合作学习1、小组学习展示2、班级展示交流3、师生探究小结【当堂演练】（一）选择题1我们感受到来自学习的种种压力是（ ）a不正常的 b正常的 c心理不健康的原因 d不认真学习引起的2千里之行，始于足下。理想的实现要靠脚踏实地的努力。我们当前的主要任务是（ ）a学习 b发展兴趣、爱好 c培养潜能 d发挥特长3以下关于学习压力的看法全面的是（ ）a适度的学习压力会使我们表现得更加积极，过度的学习压力影响我们水平的正常发挥 b学习压力会使焦虑不断增加 c学习压力会激发我们的干劲和潜能d学习没有压力可能会使我们觉得学习非常轻松4下列对考试焦虑认识正确的是（ ）a适应的焦虑会干扰我们的学习 b过度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度 c过度的焦虑会对我们的身心健康造成不利影响 d过度的焦虑会使学习水平正常发挥5小峰在自己的日记中写道：“这次考试我的数学依然是强项，可我的语文成绩太糟了，我要加把劲才行，否则我会掉队的。”这表明（ ）a小峰为自己的长处而骄傲，为自己的弱项而垂头丧气 b小峰能正确对待考试c小峰是一个爱写日记的好学生，我们要向他学习 d小峰这是盲目乐观的表现6小强由于英语考试每次成绩都很差，于是就认为：“反正我与优秀学生之间差距这么大了，也许我的能力就如此，放弃英语的学习算了，反正我又不打算出国。”小强的这种想法是（ ）a是实事求是地调整自我期望，以减轻心理负担，是可取的b是正确对待考试，把考试当作检查学习效果的尺子c不爱慕虚荣，很谦虚d是有害的，长期下去容易形成自卑心理，从而导致学习成绩下降更快。7学习压力常与我们的内心感觉和体验有关，我们缓解学习压力的有效方法是（ ）a消除学习中的压力 b明确学习的意义，培养学习兴趣c 对学习抱无所谓的态度 d放弃不感兴趣的学科8我们所感到的学习压力，常常与考试联系在一起，对形成考试焦虑的原因说法错误的有（ ）a面临的考试很重要 b仅以考试成绩来判断个人的价值 c他人、自己的要求高于个人的实际能力 d与学习成绩的好坏有关9俗话说：艺高人胆大，不断增强自身实力，是考试获得成功的重要途径，下列做法不可取的（ ）a挑灯夜战，突击复习 b养成有规律的作息习惯c制定具体的复习计划 d掌握一些考试技巧10“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥甚至超水平发挥”这句话告诉我们 （ ） a平时学习是次要的，考试临时发挥才是最重要的b.不管平时功底牢不牢，考试时只要认为自己必胜就能取得胜利c.良好的心态是保证水平正常发挥甚至超水平发挥的重要因素d.消除学习中的压力，有助于水平超常发挥11一想到即将到来的中考，小华就感到说不出来的难受，有时候看了半天书才发现头脑一片空白，什么也没看进去，对此，小华应该认识到（ ）a这是不正常的现象，说明自己完了，再也考不出好成绩了b这是正常的现象，反正复习对考试影响不大c这是正常现象，由于学习压力而出现一些心理、生理反应，是大家经常会遇到的，应及时调整。d这是不正常的现象，因为感受到学习压力就会影响考试的正常水平的发挥（二）非选择题“学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习压力”。你是如何理解这句话的。【拓展延伸】刘苛从小学开始，学习成绩就始终名列前茅，在班上担任多种职务，他在家长和老师的赞扬声中考入中学。进入中学后，他经常代表学校参加市区的各种比赛。确实激发了他学习的动力，长期过多的荣誉，但同时又使他将这些荣誉看成了自己生命的重要组成部分，甚至超出了自己的生命。他父母对他的期望也特高。数学成绩向来是班里第一名的他，在一次考试中由于生病而只考了第五名，这使他感到没脸见人，为此还认为自己不行，不想上学。（1）刘苛这样对待考试的观点对吗？请说明理由（4分）（2）如果你是刘苛的朋