八年级生物下册 第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况教学课件 （新版）新人教版.ppt

第一节评价自己的健康状况 情景导入 据卫生部青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示 我国青少年中有焦虑不安 恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16 以上 其中中小学生心理障碍患病率为21 6 至32 突出表现为人际关系 情绪稳定性和学习适应方面的问题 自主学习 1 健康是指一种 和方面的良好状态 而不仅仅是没有疾病或者身体虚弱 2 是儿童青少年心里健康的核心 心情愉快 课堂探究 1 根据自己的情况给课本第98页的表格打分 打完分后 小组讨论哪些题目是评价身体健康的 哪些题目是评价心理健康的 哪些题目是评价社会适应状态的 涉及到身体健康的题目有 2 5 7 9 13 14 16 21 23 涉及到心理健康的题目有 1 3 4 6 7 17 18 20 24 25 涉及到社会适应的题目有 1 3 8 10 11 12 15 19 22 2 情绪不好时我们可以用什么方法来调节 有意识地转移话题 或者做点别的事情来分散自己的注意力 把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说 也可以大哭一场 把积压在内心的烦恼宣泄出来 找一个适当的理由来安慰自己 1 我至少有一两个好朋友 2 我的体重在正常范围内 标准体重 kg 身高 cm 105cm正常范围 标准体重 标准体重 10 3 当我受到挫折时 我会向我的朋友征求意见或寻求帮助 4 我至少可以说出三种我做的很好的事情 5 我早上起来感到身体很舒服 6 我至少有一种爱好或特长 7 我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动 8 我能够自信地与我不太熟悉的人交谈 9 我的身体很灵活 10 我同男生和女生的关系都很好 11 我积极参加集体活动 12 当我领导别人或被别人领导时 我都会感到很自然 13 我的牙齿很健康 14 我的睡眠很好 15 我能原谅别人的缺点或错误 16 我的体育成绩都已达标 17 我大多数时候感到心情愉快 18 在压力很大的情况下 我会通过运动来放松自己 19 我与其他同学合作时 能听取和接受他人的意见 20 在做事或读书时 我的注意力很集中 21 我很少觉得疲乏无力 22 当朋友让我做我不想做的事时 我会拒绝 23 我的食欲很好 24 我对自己的外貌感到满意 25 我会总结自己在某方面失败的教训 使我在下一次同样的情况下做得更好 健康小测试 健康小测试 重点讲解 健康是指一种身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 而不仅仅是没有疾病 世界卫生组织对健康的定义 3 社会适应能力 即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥 作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色 2 心理健康 又称精神健康 指人的心理处于完好状态 包括正确地认识自我 正确地认识环境和及时适应环境 1 躯体健康 指躯体的结构完好和功能正常 健康的三个层次 中学生心理健康的标准 1 学习适应性 一个心理健康的中学生 通常有比较好的学习态度和学习方法 在对待考试问题上 他们沉着冷静 灵活应对 2 人际关系的和谐程度 一个心理健康的中学生 一般与同学 老师 父母 朋友等的关系处理得比较融洽 而很少发生冲突 4 个性发展的良好性 如情绪控制能力强 善良 自律等 3 自我认知与现实感 心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力 他们能够正确地认识自己 自我评价恰当 找理由安慰自己 我能行 等 1 转移注意力 2 渲泄烦恼 3 自我安慰 听音乐 看电视 打球 下棋 散步 看书等 写日记 向朋友诉说 摔枕头 大哭一场等 二 保持愉快的心情 1 转移注意力 听音乐 看电视 打球 下棋 散步 看书 2 渲泄烦恼 写日记 向朋友诉说 摔枕头 大哭一场 3 自我安慰 找理由安慰自己 我能行 课堂小结 评价自己的健康状况 给你的健康打分 健康的定义健康的三个层次 转移注意力 渲泄烦恼 自我安慰 保持愉快的心情 d 当堂达标 1 下列哪项不是心理健康的标准 a 心情愉快b 良好人际关系c 有自制力d 妒忌2 下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响 a 过度的疲劳b 充足的睡眠c 适度的运动d 充分的休息3 快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康 这说明 a 积极的情绪可以使人聪明b 快乐的人身体都健康c 忧郁的人得不到很好的治疗d 积极的情绪有益于人体的健康 d a 不全面 健康不仅指身体的健康 还包括心理健康和对社会的适应性 4 当询问某同学的家长是否