竹竿舞进入中学课堂之我见

竹竿舞进入中学体育课堂之我见陈松文灵宝市朱阳镇第二初级中学摘要：竹竿舞起源于我国黎族、佤族、苗族民间。将其引进中学体育课堂，是因学生跟着欢快的节奏跳竹竿舞的过程中既能提高学生的心肺功能、身体素质和改善循环系统，又能促进学生的智力开发及心理健康，感受我国少数民族的传统文化；能起到寓教于乐的作用；可作为中学体育课的一种补充。关键词：竹竿舞；中学；体育课；进入随着课程改革的不断深入 ，学校体育教学课程内容的需求量大大增加 ，需要相应的内容来充实学校体育的教学体系 ，现行学校体育教学课本中绝大一部分是西方体育。然而中国地大物博 ，全国有 56个民族，13亿人口，各族人民的身体素质、心理感受、民族情感大不相同。“竹竿舞”进入中学体育课堂，它所表现出来的趣味性、普及性、简便性 、健身性和娱乐性等特点符合少年儿童的身心规律，符合素质教育对学校体育教学改革的要求 ，以及“以人为本”和“健康第一”的指导思想，并且能使乡土体育更广泛、更深入地扎根在青少年的心中，使其更规范化地逐步进入校园，进入课堂，使民间文化得到进一步的弘扬。1、竹竿舞的介绍竹竿舞是佤族、黎族、苗族等少数民族特有的一项民族传统舞蹈，又名“砍柴舞”或“打竿舞”，黎语称“转涉”“卡咯”。其基本活动形式为 ：相距34米平行放置两根长45米的竹竿，称为“垫竿”，在垫竿上垂直放28根长4米的竹竿称为“打竿”。练习时，打竿者以两人为一组，分别蹲在两垫竿外侧，两手分别抓握两根打竿进行开与合的击打，跳竿者则根据打竿开合的节拍情况，从垫竿中以躲避打竿对腿或脚的碰夹而跳舞着通过。竹竿舞因具有突出的娱乐性、观赏性、民族性、群众性和教育性而被誉为“东方独特的健美操” 1竹竿舞是一项民族舞蹈，也是一项独特的民族传统体育文化，民族传统体育要普及与发展，引进中学校园是它必经的途径。通过教学，可以对竹竿舞起到大力的宣传作用，使其技术和文化得以有效传承，为竹竿舞的普及与发展打下坚实的基础。竹竿舞在课堂练习中，可以提高学生的身体素质、增强社会适应能力、培养对音乐的节奏感和美的鉴赏能力。 2竹竿舞的综合功效21体育功效。竹竿舞的体育功效十分明显，在音乐和打击乐的强烈节奏下，参与者(通常是群体性参与)通过敏锐准确的跳跃，全面施展身形，手舞足蹈的全身心活动，不仅使腿部(脚趾、脚前掌、小腿、大腿部、腰部、上肢及颈部、视力等)均得到不同程度的锻炼，而且要求身体各部位配合协调，反应迅速，跳跃准确，轻快自如，从而达到体能锻炼的功效。22文化功效。竹竿舞是中国民族风情、民族文化、民族舞蹈的产物。竹竿舞又是民族文化的传承与发展，在内涵方面又是民族音乐、民族舞蹈、民族体育、民族艺术的传承。因此这种舞蹈充满了健康豪放、积极向上、生动活泼、益心益智的文化氛围。23艺术功效。竹竿舞音乐和节奏最早是由原生态民族音乐、民族歌舞和民族打击乐来担当的，其间融入了民族音乐的早期成果，舞蹈也融入了不同民族的舞蹈文化(从舞蹈形式到舞蹈姿势)，随着社会的进步和民族风情的演化，也会吸纳其它一些音乐文化和舞蹈文化，这些文化对民俗文化的渗透，使竹竿舞的艺术文化得到充实和发展，并使其适应面更广，内容更丰富，艺术色彩更加浓厚。24娱乐功效。竹竿舞自始自终充满了娱乐的气氛，而且从集体性娱乐到个体性娱乐均达到一个相当的程度。还可以通过某种程度的竞技性来进行娱乐刺激(比如看谁过竿快，少有或没有失误等)同时通过竹竿舞的活动，享受音乐，随心所欲地施展舞蹈，从而达到娱乐和艺术享受的目的。3竹竿舞进入中学体育课堂就有着一定的现实意义。3.1竹竿舞能够激发学生对体育课的兴趣。与他传统体育教学项目不同，竹竿舞将体育、音乐、舞蹈等元素融为一体，极大地丰富了其内容，将竹竿舞引入中学体育课堂，必然增强学生的参与意识，起到寓教于乐的作用。3.2良好的体育锻炼功效。 竹竿舞的运动强度适宜，容易达到最高心率的70%80%，有利于提高锻炼者的心肺功能，改善循环系统，提高身体的反应能力和协调能力。3.3有助于广大中学生的心理健康。竹竿舞是一项群体性的体育活动， 自始至终都充满了娱乐的气氛，可以调和缓解学生在学习和生活上的各种压力2，有利于学生的身心协调发展。34培养集体意识，促进个人的社会化。 人是需要交往的， 并不断地从人际交往中获得生存和生活的经验3。 完成一套竹竿舞需要多个人协作，需要一种团队协作的精神，这在无形中就培养了个人的集体意识，促进了个人的社会化， 为学生以后在社会生活中的可持续发展奠定了良好的基础。3.5进行民族文化教育，传承优秀的民族文化。竹竿舞文化从被人们发掘整理到现在，已经形成一种有活力的、被人们接受的文化体系4。 竹竿舞的学习，有利于广大少数民族青少年认同自己的民族文化，起到良好的民族文化教育作用， 同时也传承了这种优秀的民族文化。4对中学体育课堂引进竹竿舞的建议由于竹竿舞是一种群体性的运动，其推行又不择场地，器材简单成本低，加之教学课程编制简单易推广，因此中学体育课堂引进竹竿舞课程，简单易行，加之笔者两年多的实践，具体建议如下：41因校制宜创编简易教材。由于缺少甚至很难找到相关现成教材，因此需要自编的教材尽可能简明扼要，不可简单问题复杂化。同时，在不断深化教学的实践中进一步丰富与完善。42可以通过教学示范进行推广。教学示范(打竿和跳竿)数量由1组或2组，最多不超过4组构成。参与学生可由单人发展到双人或多人，整个舞蹈编排由简单到复杂，但示范动作尽可能简单、规范，可制成录像带供观赏学习，以迅速达到教学示范的目的。43不拘形式、鼓励学生创新。在竹竿舞的基本动作训练中，要允许学生不拘形式加以拓展，包括对音乐的选择，舞姿的表现，吆喝的内容可都灵活多变，任凭学生自我发挥以达到更好的效果。44要坚持循序渐进，长期推行。竹竿舞既是娱乐又是锻炼，既是文化又是艺术，故要使乐趣与锻炼相得益彰，并且要遵循循序渐进的原则，长期坚持，方能产生明显效果。45对于复杂形式的编排项目可作表演观赏，不必急于纳入教学内容，以提高学生的兴趣。例如不出竿的来回跳、多人跳，四人手拉手跳，两组同时相对跳，两人做交谊舞姿势跳，及转圈跳等。持竿者可坐、蹲、半蹲、站等多种方式。有的也可作比赛观赏，自编自跳，由评委打分，评出优胜者，从而达到更好的教学推广效果。46中学体育课堂引入竹竿舞是有十分明显的积极意义的，不仅能丰富课堂内容，调动学生学习的积极性，而且会大大提高学生体育锻炼的意识。将竹竿舞纳入体育教学，使学生个体融入到群体中，促进了学生之间的交流，满足学生社会交往的需要对学生健身娱乐、感化教育、促进民族团结与交流、培养民族情感都具有重要意义。1王蕾.竹竿舞对青少年体质健康效果的分析J.佛山科学技术学