浅谈小学开展健美操教学意义.doc

浅谈小学阶段开展健美操教学意义谢 翔随着新课程标准的出台与实施，国家大力提倡发展体育运动，增强国民体质。在小学生阶段，国家更是硬性规定每天必须保证学生锻炼一小时。在此背景下给健美操在小学体育教学中的融入创造了良好的条件。教育部门对于体育课程的重视，让体育课的课时增多，为健美操在小学中的教学提供了可行性。在小学阶段开展健美操课程主要有如下意义：一、提高学生体育锻炼的兴趣小学体育教学中，因为学生的年龄较小，他们对有音乐伴奏的健美操有较大的兴趣。低年级的学生尤其活泼好动，特别容易接受健美操教学。大课间活动采用的广播操往往是多年不变的音乐和动作，学生在多次简单重复的情况下，已经只是机械的完成动作。虽然学生也能达到一定的锻炼效果，但是学生的锻炼兴趣与在锻炼中的愉悦度都是不高的。将健广播操换成健美操以后，其活泼的音乐，新颖的动作都为学生带来了耳目一新的感觉。让很多学生由被动的锻炼变为主动的想要锻炼。二、健美操可做为其它常规课的课前准备活动以往的体育课准备活动一般都是比较枯燥的活动操，大部分都是由老师喊口令，学生做动作来完成，学生的兴趣普遍不高。而在体育课的准备部分采用配有音乐的健美操作为准备活动则学生的兴趣大幅提升。健美操是一个运动量较大的体育活动，在做健美操的过程中，学生的心率会明显加快，学生的心肺功能会得到明显的提高。因此，将健美操运用到小学体育的课前准备中，对于小学体育教学效率的提高有着较大的意义。课前准备活动的时间一般在三到五分钟之间，做两分钟健美操，就可以达到热身的效果。在进行体育教学设计时，教师可以对准备活动的形式进行转变，在每次上课之前安排三到五分钟时间进行热身，用韵律操的方式开启一节全新的体育课。与此同时，教师可以让小学生们轮流值日，每堂课都有一个人在前面带领大家跳健美操，增强小学生的体育学习主体感。在每一次热身结束之后，体育教师可以带领大家对这位领操同学的表现进行评价，给他打分。每周或者每个月进行一次大评比，对优胜者进行奖励，从而激发小学生的体育学习兴趣。在体育教学中，一些教师会选择长跑作为课堂的开始。其实，健美操也可以与长跑运动进行结合，教师让小学生学习一些健美操动作，并在长跑之后做这些动作，不但可以进行长跑后的休息和调整，也可以防止因长跑突然停止而造成的身体不适，这样，在不知不觉中，学生的长跑就轻松了很多，也可以更加快乐地融入到新知识的学习中去。三、健美操有利于小学生的身体协调性和力量等身体素的发展小学生的身体协调性和力量等身体素质均较薄弱，在健美操课程中，通过身体各个部位的动作练习和较简单的动作组合来达到锻炼身体，弥补薄弱环节，以实现健美体态，健康体魄的目的。健身性健美操锻炼的运动强度是属于有氧运动范畴的，根据运动生理学理论，在一定强度下，经过较长时间健身性健美操锻炼能够提高呼吸系统和运输氧功能，不仅增大了小学生的最大吸氧量，也有效地提高机体的有氧耐力，而且健身性健美操是一项要求力度和幅度的身体练习，各种跳跃、踢腿、举腿及拉伸动作等，可使肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，健身性健美操对力量有较高的要求，在成套动作中对臂力、腰腹力量有数量和质量的要求，通过成套和单个动作的反复练习，能促进绝对力量素质的发展；健身性健美操运动的特点是强调速度快速收缩能力和跳跃能力，经常练习可以提高爆发力；通过健美操的锻炼还可以提高灵敏性、协调性；健美操以成套动作练习为主，由于练习时间和练习组数多，对肌肉组织、心肺功能产生较强的刺激，练习的负荷大，因此，经常练习可以提高耐力。这说明健身性健美操锻炼对小学生的速度素质有影响，可达到增强体质，使小学生的各项身体素质得以全面发展。四、培养正确的品德，陶冶美的情操健美操不仅是人体外在表现形式，它同人的思想、精神有着十分密切的联系。一个人的举止姿态，常会揭示其内心活动。如品德高尚，在外部形态上会形成美好的举止和高雅的风度，表现的文静典雅、质朴或落落大方、潇洒。所以在加强文化修养的同时，进行健身健美操的锻炼，有助于培养朝气蓬勃、积极向上、据有生命力的外在形象，充分体现出时代气质的美。健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐给健美操带来了生机，健美的动作充满青春活力。学生在欢乐的气氛中进行锻炼，心情愉快，不易疲劳，还可以缓解精神紧张。在这种使人的心灵和情操得到陶冶净化、身心得到全面协调发展得健康活动中，人的精神面貌和气质修养都会有所改善、提高。特别是集体配合练习有助于学生增进友谊，增强群体意识。小结：综上所述，小学健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较大的感染力，他既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发情感。特别是小学生他们喜欢探索新事物、好奇心强，喜欢追求外在的美、渴望自己有一个健美匀称的体形。基于此，将健美操引入到小学体育教学中，是有比较多的积极意义。在学校中推