注意力训练的课堂方案.doc

注意力训练的课堂方案一、设计思想 注意是心理活动对一定对象的指向和集中,它作为一种心理现象,始终伴随着认识活动或学习的全过程。因此,提高注意力对于顺利完成任务、促进智力发展,具有重要的意义。注意具有集中性、稳定性、广度、分配和转移等特性。集中性指的是注意力指向于一定事物的聚精会神的程度。学生的学习成绩与学生学习时的注意力集中性是呈正相关的。稳定性指的是在一定时间内把注意集中于某一事物或活动上的能力。注意的集中性和稳定性是学习知识的前提。 注意力水平的高低表现在两个方面:一方面表现在对目标物集中的程度上,另一方面表现在对干扰物的抑制能力上。当我们把注意力集中于某一目标时,会受到别的事物的干扰,分散注意力,所以,对于初中生来说,保持注意的集中性和稳定性,提高抵制外来事物的干扰能力,是训练注意力的好方法。 在课堂上,初中生注意力容易分散,表现为上课时经常走神,不注意听讲,做小动作,和周围的同学随意说话等,对老师和同学的发言却置之不理,这是学生因自制力不足而影响课堂教学效果的最常见因素之一。这往往也是教师,特别是年轻教师在教学过程中感到气恼伤神的问题之一。本课通过设计一系列的活动帮助了解自己的注意力情况,明确注意力在学习及生活中的重要性,教会学生提高注意力和抗干扰的方法,通过不断的训练,在以后的生活学习中逐步养成集中注意力的习惯,提高学习效率,提升注意品质。二、教学目标1.认识注意力、注意的基本特征以及注意力的重耍性,了解自己的注意力水平。2.掌握训练和提高自己注意力的方法。3.培养学生良好的注意品质,养成初中生良好的基本素质。四、教学过程环节一:热身活动师:今天我们来上一节心理健康课,在上课前我们来做一个放松训练,大家听一段舒缓的音乐,跟着我的引导语去畅想一番。请把眼镜摘下,微闭双眼,全身放松,两手搭在双腿上(音乐起,老师朗诵) 我仰卧在水清沙白的海滩上,沙子细细的、软软的,风儿轻轻的、柔柔的,天空蓝蓝,大海也蓝蓝,我的心一下子舒展到说不出的大。阳光暖暖的洒在我的肌肤上,耳边传来海浪的呢喃,周围没有其他人我听到了我的呼吸,是那么的均匀进入最佳状态,一切变得那么投入师:当我数到5的时候同学们慢慢睁开眼睛,心情怎样？环节二 :新课导入1.由相机聚焦导入:刚才有哪位同学注意到,老师进教室进手里拿了什么？其他同学都注意到什么了？照相时主要要注意什么才能把相片照清楚？ 我们生活在五彩缤纷的大千世界中,每一瞬间,总有许许多多的事物同时影响着我们,但是,我们就像照相时聚焦一样,只是有选择地注意某些事物,而不理会其他事物,才能提高注意力。这节课我们就进行注意力的训练。2.游戏引出知识点:(1)游戏:师:接下来我们做个游戏,全班分为男、女两组,大家共同看大屏幕,男同学回答:图中有一个什么大写字母？女同学回答:图中有几个白色的长方框？5秒钟后,师提问男同学:你观察图中有什么字母？那你有没有观察到图中有几个方框呢？男同学:没有。同样的方式提问女同学,答案相同。师:同一幅图,由于我的问题不一样,大家所观察的侧重点也不一样,这就是注意力。(2)知识点:注意力是指是心理活动对一定对象的指向和集中。注意不是一种独立的心理过程,它总是和心理过程联系着。比如:“注意看”、“注意听”。注意力基本特征:A.指向性:心理活动对客观事物的选择。(拓展:我们周围有数不尽的事物,我们没有那么多的精力去专注每件事物,所以我们要有选择性的去观察并钻研。“逐鹿者不见山”)B.集中性:心理活动在特定方向上的保持和深入。(拓展:关注我们所选定的事物,而对其他干扰事物做到“视而不见,听而不闻”。)环节三:新课讲授1.自我诊断师:说到注意力,你对自己的注意力了解吗下面我们就来诊断一下。2个小测试:图片找头像、方格数数。A.方格数数:心理学中用来测试注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。21127120615173181948251324222105914112316 研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。 此表也可以训练注意力,回家后可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高！B.图片找头像:图片中共有11个人的头像。你能都找的出来吗？正常人都看到4到5个头像;如果你能找到8个,你就有着非一般的观察力;如果你能找到9个,你的观察力超出平均水平;如果你能找到10个,你可以称的上是一个观察员;如果你能找到11个,你就是个杰出的观察员。师:自测是为了对自己注意力有所了解,既不能因为得分高而骄傲自满,放松要求,也不能得分低而气馁。注意力不是一成不变的,是可以通过科学的训练提高的。下面我们来看看怎样提高注意力。2.注意力训练 活动一:明确目标教师播放一段视频,请同学们仔细观看这段视频里第六个出场的人物是谁？学生回答不出。重新播放后,学生马上回答上来。教师提问为什么你第一次不知道,第二次就知道了？生:因为第一次不知道问题是什么。师:这个活动对你课堂的注意力有什么启示？结论:集中注意力需耍明确目标。 活动二.排除干扰听字训练:教师阅读以下文字,学生认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“”。教师读完后统计“一”字的个数与短文中“一”的个数是否相同。(教师阅读过程中手机铃响起,接个电话,停顿数秒后继续读)短文:有一小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能耍飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨,它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它们又害怕了,因为太阳太大了,它们又看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又有站着一只小鸟,正在吃害虫,害虫吃了很多树叶,让大树不能长人,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。师:记得的准确的同学,注意力较强,排除了其他文字的干扰,还排除了外界环境如手机铃声等的干扰。(拓展:有些同学认为一边做作业一边听音乐可以提高效率。这种说法对吗？为什么？良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使,舒缓的音乐对少数人来说可以维持大脑的兴奋状态,但是过于激烈的音乐就会影响注意了)同学们在日常生活学习时要使思想集中,首先耍找出什么东西让自己思想集中,如果是外界的干扰太大,自己的注意力难以集中,有条件的可以调换学习环境,如果条件不允许,则要用坚强的意志、顽强的毅力抗干抗,这样才能提高学习效率。结论:集中注意力需耍排除干扰(增强意志)。3.能力培养 结合上述结论,共同讨论:a.你在哪些方面的注意非常好b.你在哪些方面的注意还不够c.就如何让自己更好地进行注意发表自己的看法。 老师归纳学生发言,得出注意力的训练方法:防止无关剌激的干扰、寻找良好的学习环境制定合理的作息时间、积极参加各类活动包括游戏、锻炼坚强的意志、学会闹中取静、保持浓厚的兴趣、学习内容和学习方式多样化、培养良好的注意习惯。提高注意力的秘笈:排除干扰、确定目标、增强意志、培养兴趣。生活中可以针对自身情况选择最有效的方法:提示法、自我暗示、增强意志、自我奖励、确定目标、调整身体状况、自我惩罚、相互提示、竞争比赛强调:注意力训练贵在坚持,为了一个目标,持之以恒,一个月后、一年后,看看我的注意力有什么变化？4.学以致用师:俄国有位教