5月18讲稿.docx

自我暴露技术（讲稿）活动方案： 一、 热身游戏：敢不敢说出你的最糗事 （12分钟）规则:1、现场报数分成4组。2、分享一件从小到大你最糗的事，要能够代表组内出来参赛的。时间只用5分钟，所以大家要抓紧时间。时间一到，立刻结束。到结束的时候，每个组必须选出一个人代表你们组参赛。表达时间不能超过2分钟。如果这个人的最糗事能够让大家捧腹大笑的话，你们就赢了。 赢了的那组有礼品拿哦!3、通过最糗事活跃氛围，并引出今天的主题-自我暴露二、技术讲解：内容讲解1-主要让大家对定义、内容、使用时机用一个了解（8分钟）案例之判断练习-通过判断让大家对“自我暴露”有更深的了解，同时衔接了“使用时机”，又引出了“内容讲解2”的内容（12分钟）内容讲解2-主要考虑到把内容全部放在一起会让大家很疲倦，所以中间用一个案例隔开。通过第二部分的案例，在讲“注意事项”和“功能”时有一个很好的载体。（5分钟）案例之演练部分-让同学们在了解技术之后，在实践中巩固技术。（25分钟）案例之学习部分-在学习了本次的“自我暴露”技术之后，让同学们对之前所学的技术（共情、情感反映）有一个整体的运用。（10分钟）三、总结 (30分钟)四、最后总结的时候，提一下婷婷姐上周留下来的家庭作业。大家先分组讨论，然后派一个代表来说一下。 （10-15分钟）最后结束时间把握在8点30前讲稿：一、内容讲解1：（一）定义：2分钟自我表露技术亦称自我开放或自我揭示技术，是指在适当的情况下咨询员运用个人的思想、情感和行为经验，启发来访者认识自身的问题，并以此来缩短咨询者与来访者之间在情感上的距离，促成来访者内心世界的自我袒露；亦可协助来访者对自己的感觉、想法与行为后果有进一步的了解，并从中得到积极启示。（二）内容：5分钟1、从时间上看，自我表露技术的一种形式是向来访者表明自己在会谈中对来访者言行的体验（现在），另一种是告诉对方自己过去一些有关情绪的体验及经历（过去）。2、从性质上看，自我暴露的内容有积极的经验（积极）和消极的经验。（消极）所以自我表露技术有四种形式：现在积极的自我表露（现在积极的自我表露在咨询中常出现，如“我很高兴你不再让你母亲陪你，而是自己坐车过来”）现在消极的自我表露（现在消极的自我表露传达给来访者的是消极的信息，如“我觉得很失望，你没能完成作业”）过去积极的自我表露（过去积极的自我表露是咨询师从积极的方面谈及来访者所谈话题有关的过去经验，如“我能体会你当时的那种感觉。我接到高考录取通知时，也是充满了高兴、自豪的感觉，恨不得告诉每个人：我考上啦。”）过去消极的自我表露（过去消极的自我表露是从消极的方面与来访者交流过去的经验。如“你说你感到一种可怕的孤独，我可以想象得出，因为我自己也有过类似的体验。它使你害怕一个人呆着，要出去找一个人聊聊，哪怕什么人都行。”）（三）使用时机：1分钟1、当咨询师发现自己有一些与来访者类似的经验，而且可能会对来访者有所帮助时。2、 当来访者陷入一种停滞状态而难以突破时，咨询师的自我表露能带来意想不到的效果。3、一般来说，自我表露不宜过早使用，而需建立在咨访双方共情、信任的基础上。二、案例之判断练习：12分钟判断练习：根据自我暴露技术的要求，判断哪位咨询员的回应适当。案例一：来访者：（来访者的女朋友跟别的男人结婚，两年来来访者沉溺在痛苦中无法自拔)我当然想把她放下，我不想继续在这种痛苦中度日，我想重新寻觅自己的春天，毕竟“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”，此花已另有他属，我又何必苦苦折磨自己。是谁的错已经不重要了，可是，我就是没有办法忘记她。咨询员1：我的女朋友跟我交往3年，后来因为找到比我好的对象而离开我。之后，我满腹怨恨与不甘，浑浑噩噩过日子，我那时的状况就像你现在一样。直到有一天，我听到一位亲戚因为肺癌只剩4个月的生命，这个消息有如当头棒喝一样，让我突然清醒，我问自己：如果我的生命只有4个月的话，我会怎么样？我痛恨自己浪费生命在无可挽回的事上。在痛哭一场后，我决定让自己活过来，积极投入生活。我相信在生活和工作中一定会找到属于我的那份爱情。咨询员2： 你这样子太没出息了。天底下的好女孩多的是只要放开心胸，举目所见，个个都不会比原来的女朋友差，我就是不断这样鼓励自己才走过来的。就像我现在的女朋 友，不论是身材、家世、学历、个性，样样比我的前任太太好。我前任太太一直认为我没出息，又其貌不扬，向来就瞧不起我。没想到，离婚后，我找到比她更好的 女人。有一次我搂着我女朋友在路上碰到她，看到她嫉妒的眼神，我简直开心死了。 咨询员3： 我以前曾经跟一女友爱得死去活来，两人都觉得没有对方活不下去。 可是，有一天她的家人介绍了一位对象给她，因为对方条件非常好，所以我开始担心。她虽然强调不会变心，不过，终究还是离开我。我虽然消极了一段时间，不 过，我很快地又振作起来，并没有像你一样一蹶不振。感情虽然重要，但不是生命的全部，我不想让它耽误我的前程。总结：咨询员使用表露技术时，不可借机批评当事人的感觉、想法或行为反应。咨询员的自我表露应该帮助来访者注意问题的关键，以及当事人可以运用的资源上。三、内容讲解2：（一）注意事项： 3分钟1、要了解清楚来访者的基本情况，这是咨询者进行自我表露的前提。2、不要因为与来访者分享自己的经验，咨询师反而成为咨询的主角，避免不必要的夸夸其谈。3、咨询师自我表露的次数不宜太频繁，否则反而显得不够真诚。在讲述自己的过去经验时，一定要简明扼要，否则会收到适得其反的效果。4、咨询师必须确定自我表露的内容有助于帮助来访者，而非满足自己的需要。要让来访者感觉到咨询者的自我表露是为了启发他思考5、不要为增强与来访者的沟通去刻意表露自己，甚至不惜编造假话。（二）功能： 2分钟1.可以使来访者感到咨询师对自己的信任，增进彼此的吸引力，并拉近双方的距离，有利于咨访关系的更好建立。2.咨询师的自我暴露可以给来访者起到示范和启发作用。使咨询效果出现转机，鼓励当事人进一步吐露与探讨问题。3.通过自我暴露，咨询师让求助者对别人的处境有了了解，让他知道他不是唯一或最大的受害者，他的问题具有“普遍性”，使他放下思想包袱。4.协助当事人集中注意力探讨问题的关键部分。四、案例之演练部分案例1：5分钟来访者：我小学的时候成绩还比较好，但是进了初中以后，成绩就开始下降了。每次考试我妈都说我，我都不知道该怎么办。咨询师：？案例2：5分钟我班上有一些同学很上进，在大学里积极参加各种比赛，拿到了很不错的成绩，还有一些努力地准备考研，不断地为前途打拼。我除了羡慕他们的成就外，内心其实很着急，也想象他们一样，努力求上进。但是，我初中高中努力读书读了这么多年，整个人很疲惫很累，只想在大学好好休息一下。每次看到别人的喜讯，我就骂自己， 但是，除了骂自己外，什么事也不想做。咨询师：？案例3：请自己创设情境。 15分钟五、案例之学习部分（目前所学技术的整合） 10分钟案例3：来访者19岁，高三学生，男性，因为无法达成母亲对他的期待而焦虑不安。来访者：我对自己非常生气。其实我很想用功努力，可是每一次的计划都无法实现。每天睡觉前我都会检讨这一天的努力状况，可是却常常发现该做的事通常只完成一半或三分之一。因为这样，我不断骂自己不上进。骂完后，我会重新给自己一次机会，重新立志。但是，每天还是重复同样事，我已经厌烦这一切。我对自己已经忍无可忍了！咨询员：因为你的毅力不够，无法如期完成该做的事，即使你不断给自己机会，仍然一再失败，你对自己好失望。（初层次同理心技术）来访者：我对自己失望极了。我妈妈对我有很高的期望，希望我能光宗耀祖，替我家出一口气。我父亲早亡，妈妈含辛茹苦把我养大。孤儿寡母，常受亲戚的欺负，所以妈妈一再叮咛我要奋斗上进，让她扬眉吐气。咨询员：你辜负妈妈的苦心，觉得好羞愧。（情感反映技术）来访者：每次我责备自己的时候，就会想到妈妈的委屈跟亲戚的凌辱，这些影像让我觉得羞愧，更加地讨厌自己。妈妈为我牺牲了她的一生，我怎么可以如此不上进呢？咨询员：妈妈的委屈跟亲戚的凌辱，虽然激励你上进，可是也给你带来无比的压力，让你觉得好痛苦。（高层次同理心技术）来访者：（哭泣）没错，妈妈的苦心的确带给我很大的压力，好像我的身上有个无形的包袱，压得我连喘息的空间都没有。跟别人比较起来，我不会比他们差。不过，我的心里很着急，很想在短时间内有好的表现，早一点了结妈妈的心愿。这种状态让我更加慌乱，能力就更表现不出来了。咨询员：我父亲在我出生不久就因病去世，妈妈担心我没有父亲会受到别人的歧视，所以再度结婚，但是妈妈的婚姻并不幸福。看到妈妈在婚姻中受苦，我就会告诉自己，要好好努力，替妈妈争口气。于是，我不断努力上进，不敢玩、不敢休息。可是，渐渐地，我发现自己被一种强大的压力，压得喘不过气甚至快要窒息。最后，这种令人窒息的压力，竟然让我连学习都感到辛苦，于是我不断自责，骂自己猪狗不如。可是，愈是自责，带给我愈强的压力，当我愈想逃避，就愈做对自己无益的事。最后形成了一个恶性循环，我陷在里面，跳脱不出来。这种情形跟你现在的状况很相似。（自我表露技术）来访者：你说的很有道理。我发现除了我妈妈给我压力外，我也不断给自己压力，让自己毫无喘气的空间，才会造成现在的恶性循环。或许我现在应该做的事，是如何阻止这种恶性循环继续下去，而不是一味地要达成妈妈的期望。咨询员：不过，另一方面我也发现，妈妈对我的期待，的确给了我一些奋斗的力量，让我能够随时警惕自己往目标前进，只不过在这个过程中