东营市2016年继续教育情绪管理与职场解压96分.docx

东营市2016年继续教育专业技术人员情绪管理与职场减压（选修）96分1. 情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的（），它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。 (单选 ) A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验2. （）具有情境性和暂时性，如当我们遇到危险时会极度恐惧，但危险过后恐惧会消失。 (单选 ) A思想B情感C情绪D感觉3. 心理学上最早对情绪提出系统理论解释者，当推19世纪末美国先驱心理学家（）。 (单选 ) A詹姆斯B兰格C坎农D巴德4. （）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。 (单选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论5. （）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。 (单选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论6. （）是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。 (单选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论7. 认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。 (单选 ) A评定兴奋理论B两因素情绪理论C认知评价理论D情绪认知信息理论8. （）的信息理论认为，如果一个有机体因缺乏信息而不能适当地组织自己，那么神经机制就会使消极情绪开始行动。 (单选 ) A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫9. （）能找出一个得不到最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个有更好效果的作法，同时让我们更明确内心价值观的排序。 (单选 ) A后悔B紧张C悲伤D愤怒10. 以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义，因为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口。” (单选 ) A爱德华B华盛顿C林肯D罗斯福11. 放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活，具有（）的价值。 (单选 ) A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾12. （）就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。 (单选 ) A自信B宽容C执着D放弃13. （）说：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。” (单选 ) A雷锋B杨振宁C贝律铭D钱钟书14. （）指人参与活动或对待别人所表现出来的热烈、积极、主动，友好的情感或态度。 (单选 ) A热情B冷漠C宽容D执着15. （）是指情绪从一个人传递给另一个人。 (单选 ) A情绪感染B对人宽容C勇于放弃D自信乐观16. 人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为（）。 (单选 ) A巴纳姆效应B踢猫效应C近因效应D蝴蝶效应17. （）营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色胺的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 (单选 ) A美国B英国C德国D俄国18. （），是以“沉默”来代替情绪，属于有某种情绪但闷不吭声，然后以此动作来传达情绪。 (单选 ) A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达19. （）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。 (单选 ) A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达20. （）是任性地发泄内心的不快，结果是损人不利己，破坏了和谐的气氛。 (单选 ) A情绪宣泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪21. （）是指让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节。精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 (单选 ) A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗22. （）是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 (单选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法23. （）是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切活动的总称。 (单选 ) A竞争B情绪C对抗D焦虑24. 被（）困扰的人看不到任何出路，无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适，有浓厚的自卑情绪，对自己、家庭和社会感到悲观。 (单选 ) A急性压力B间歇性压力C慢性压力D短暂性压力25. （）是指在工作环境中，使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体，在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。 (单选 ) A压力B职场压力C急性压力D慢性压力26. （）被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉，也称之为心理枯竭。 (单选 ) A职业枯竭B职业压力C心理压力D职场压力27. （）是个体感到自己有效的身心资源过度透支和自己的感情处于极度疲劳的状态，其外部表现为没有活力、缺乏工作热情等。 (单选 ) A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造28. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。 (单选 ) A理智B转移C幽默D宣泄29. 内部会计环境的优化不包括（）。 (单选 ) A创造良好的工作环境B全社会树立诚信的良好风气C培育健康的组织内部会计文化D完善会计监督机制和激励机制30. 职场压力的应对策略的（）的要求包括形成正确自我认知，调整自我心态，善于应对工作。 (单选 ) A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面31. 坎农对詹姆斯兰格理论提出的疑问包括（）。 (多选 ) A机体上的生理变化，在各种情绪状态下并无多大的差异，因此根据生理变化很难分辨各种不同的情绪B机体的生理变化受植物性神经系统的支配，这种变化缓慢，不足以说明情绪瞬息变化的事实C机体的某些生理变化可由药物引起，但药物不能产生情绪D情绪的中心在中枢神经系统的丘脑32. 一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致（），使心理、生理进入恶性循环。 (多选 ) A神经兴奋B血管收缩C血压升高D血压降低33. 原谅，能让你（）。 (多选 ) A忘记怨恨B放过自己C抚慰心绪D重获自由34. 放弃是（）。 (多选 ) A心血来潮的随意之举B无可奈何的退却策略C对客观情况的缜密分析D沉着冷静、坚强意志的结果和体现35. 自信心训练的方法包括（）。 (多选 ) A坚持当众说话，勇敢吐露见解B挺起胸膛，让步履轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全责备，学会变换视角36. 通过自我积极的暗示机制，能够（）。 (多选 ) A鼓舞自己的斗志B增加心理力量C使自己逐渐丧失自信心D使自己逐渐树立起自信心37. 练习正视别人能够（）。 (多选 ) A增强你的亲和力B为你赢得别人的信任C强化你的自信心D强化你的自卑心38. 坚持当众说话，勇敢吐露见解，能够（）。 (多选 ) A增加我们的知识B锻炼我们的勇气C增强自信心D降低自信心39. 有效的情绪表达应该（）。 (多选 ) A先察觉自己的情绪B选择讨论感受的时机C进入自己的内在语言并学会调整D正确、清楚、具体地表达40. 社交焦虑症的治疗方法有（）。 (多选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法41. 自我疗法的方式包括（）。 (多选 ) A锻炼人际交往中的亲和力B友善地对待别人C找个倾诉对象D愉快地接纳自己42. 为了提高企业的竞争优势，许多企业的管理人员（）。 (多选 ) A对现有的组织结构进行变革B对现有的业务流程进行变革C对现有的人力资源管理体系进行变革D优化资源、提高效率43. （）等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。 (多选 ) A对职业发展的追求B对知识更新的紧迫感C对未来发展的不确定性D职业危机44. 个人成就感丧失表现为（）。 (多选 ) A感觉无助以及自尊心降低B工作能力体验和成就体验的下降C士气低下、缺乏成就感D对自己工作的满意度降低45. 造成职场压力的个体因素包括（）。 (多选 ) A个性自负，或期望值过高B自我效能感低C过分关注自我形象及自我身份D喜欢自我谴责46. 如果按照“自我关注”的程度来划分，可以简单分为（）三个类型。 (多选 ) A忽视自我感受B正常C不正常D过度关注自我感受47. 造成职场压力的社会环境因素包括（）。 (多选 ) A工业化和工业文明B都市化C信息现代化D企业内部竞争48. 都市化对人产生的压力可以概括为（）。 (多选 ) A居住空间狭窄，导致人的心情不舒畅B人口过密，每个人的自由和安全空间有限C公共设施不足，自然环境恶化D治安不良，人们常常感到生命和财产安全受到胁49. 教师的职业压力表现在（）。 (多选 ) A工作繁重，心理承受压力大B地位悬殊，心理安全感不足C付多筹少，多元化需要被忽视D积劳成疾，生理机能明显衰退50. 调整心态的内容与方式很多，包括（）。 (多选 ) A记住好事，忘记坏事B利用幽默C积极的自我暗示D保持乐观51. 当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。 (判断 ) 正确错误52. 由于人类心理的复杂性，人们的外部行为总是与主观体验相一致。 (判断 ) 正确错误53. 当一个人佯装愤怒时，他只有愤怒的外在行为，却没有真正的内在主观体验和生理唤醒，也是一个真正的情绪过程。 (判断 ) 正确错误54. 情绪的变化往往反映了情感的深度，而且在情绪变化的过程中，常常饱含着情感。 (判断 ) 正确错误55. 我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说。 (判断 ) 正确错误56. 德国心理学家普拉切克（Plutchik）提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。 (判断 ) 正确错误57. 婴儿身上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。 (判断 ) 正确错误58. 悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。 (判断 ) 正确错误59. 当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感时，会见花落泪，对月伤怀。 (判断 ) 正确错误60. 外周生理反应是情绪的唯一来源。 (判断 ) 正确错误61. 悲伤可以促进人思考，发现伤害事件中对自己有帮助的灵感，所以很多艺术家都是有着忧郁的气质。 (判断 ) 正确错误62. 内疚和自责、后悔等相似的情绪反应通常与抑郁情绪相联系，是一种被压抑的内隐体验。 (判断 ) 正确错误63. 可以说，拥有自信就拥有无限机会。 (判断 ) 正确错误64. 只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。 (判断 ) 正确错误65. 热情是与人生观，价值观有关联的，是一个人态度、兴趣的表现。热情能调动身心潜力。 (判断 ) 正确错误66. 身体健康是一切积极成功的基础。一个人如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。 (判断 ) 正确错误67. 人们都很容易受别人影响，看到别人怎样，自己潜意识里面就觉得自己也该这样，你做任何事情都会产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见受他人影响。 (判断 ) 正确错误68. 保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法。 (判断 ) 正确错误69. 智商高，情商高，春风得意；智商低，情商高，贵人相助；智商高，情商低，怀才不遇；智商低，情商低，一生潦倒。 (判断 ) 正确错误70. 冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。 (判断 ) 正确错误71. 失业压力可看做最为突出的职场压力。 (判断 ) 正确错误72. 压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中对刺激的反应所引发的非特定性变化组成的。 (判断 ) 正确错误73. 间歇性压力的后果比急性压力的后果严重得多，如人的脾气可能变得暴躁，急脾气的人变得更爱生气，偶尔紧张时的头痛变成经常性的偏头疼，心悸导致胸部疼痛，严重的焦虑变成了惯常的生活状态。 (判断 ) 正确错误74. 研究发现，正常人在遭受挫败后，比成功后更喜欢自我关注的任务，抑郁的个体则相反，是在成功情景之后较喜欢自我关注的任务。 (判断 ) 正确错误75. 消极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。 (判断 ) 正确错误76. 我们很多企业做绩效，不管绩效做的成熟与否，这些绩效对于员工来说就是一种有形压力。因为它看起来很明确，到