第七套广播体操动作图解.doc_第1页
第七套广播体操动作图解.doc_第2页
第七套广播体操动作图解.doc_第3页
第七套广播体操动作图解.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第七套广播体操动作图解第一节 伸展运动动作要领：左手向左伸直，放下右手向右伸直，放下双脚左右张开、收手斜向上伸开，头向上仰视膝盖弯曲下蹲，用双手抱住后脑勺，低头然后打开。第二节 四肢运动第三节 扩胸运动第四节 踢腿运动动作要领：第一拍，右手向前伸，左手伸直，向前踢左脚。第三拍和第一拍刚好相反。五拍左脚向后，双臂向上伸直，六拍踢出左脚，双臂自然朝后摆。第五节 体侧运动动作要领：14：双臂左右伸直往上伸直膝盖弯曲下蹲，双手握拳与肩平齐双手向左边斜向打出。58拍则向右。第六节 体转运动动作要领：双脚左右打开，收手斜向上伸开收手叉腰左手向左伸直，身子朝左侧转，头向左侧看。下个4拍则向右。第七节 腰部运动第八节 腹背运动第九节 跳跃运动动作要领：1到4拍，双手叉腰，两脚前后交叉跳动，5到8拍，双手伸直在自己的头顶上方、背后、前方各自击打一次，两脚则依次向两侧打开并拢打开。第十节 整理运动动作要领：按广播节奏原地踏步，5至8拍，双手依前方、上方、左右伸直方向画弧。追求“ 新、美、全”的广播体操随着迪斯科、健美操的出现，传统的太极拳、气功的发展，使得民众锻炼健身活动的可选择性增大。另外各大广播电台也相继停播了广播体操节目。这些因素造成做广播体操的人越来越少。为挽救逐渐式微的广播体操，国家体委决定编制一套”新、美、全“的体操。在这一指导思想下编制出的第七套广播体操，具有动作数量多、动作难度大的特点，其中的八节才用了八拍一循环的动
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论