图像记忆法.doc

图像记忆法定义：图像记忆法是记忆术的一种，是以联想作为一种手段，将需要记忆的东西做比较夸张、容易引起自己注意、并不讲究合理与否的记忆方法。理论基础：人随着年龄的增长，语义记忆能力渐渐的减弱，情景记忆能力渐渐的增强；所以为了能够适应这一变化，就将需要进行语义记忆的东西用不相关（人为相关）的方式联系起来，便于记忆和回忆。原理： 记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结 就是把所需要记的文字、数字、英文等抽象的资料，在大脑的想像中把它们变成活动的图像，像看电影那样来记它们，就可以达到过目难忘甚至过目不忘的记忆效果！ 图像记忆法的，主要说的是联想性的记忆法 可以把记忆碎片串联起来，而所谓的高清记忆就应该是指串联的十分的详细，人类的大脑的神经元很多，大约140亿个，但是不是说记忆量无限的，每天都有死亡的脑细胞，产生了遗忘，关键就是把记忆的事物加深再加深，重复的刻录，才不会出错，而人类的记忆不是电脑的高低电位差，准确无误的（相对生物体记忆），人类的创造力就是记忆错误，甚至是情感也是在荷尔蒙的刺激下产生的大脑特异性反应。 总的来说记忆的方法是专一的记忆一件事，之后反复的加深，联想串联成树图。 练习法，我给同学们做的是联想引导，比如你可以想象一个六面体，之后abcd efgh，你得把这些个字母标记到上边，并且要清晰地出现，一开始可能觉得简单，可是到第七个字母就很难清晰地出现在你想象的那个六面体上了经过反复的练习，可以出现了，说明你在这个体验中有一定的提升了，就试试更难的，比如看一眼房间里的东西，30秒，看看可以记得多少，下一次再看30秒，就用联想法，你就会发现图像记忆是有一定的道理的。时间久了，必然增加你的记忆力，无论是长期记忆还是短期记忆都有帮助。几种著名的图像记忆法：房间法，基本法，记忆关键字法，谐音数字法房间法(大量资料的记忆法) 又叫罗马房法： 主要用来当成图像的存放处，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。此法用于大量数据的记忆，其目的是为了让各图像间能够有所区隔开来，不致混淆。在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。以我的个人房间为例，我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。 这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起床怎么了，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。以房间法为例，您可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校园，火车站在你的脑海中的火车站，也可以成为您记忆的成千上万档案柜。房间法的变招1. 身体法，跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆，如头上载烤面包机，鼻子上挂手表2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。基本法(Major system)(一种数字的记忆法) ： 基本法是一个用来记忆数字的方法，最常使用于记电话号码。主要用来让数字变成图像，以便记忆。记忆关键字法有时候，记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。这个情况下，要找到重点来记忆。换句话说，就是要找到关键词/关键词（keyword）。如记忆一篇文章，剧本台词，或是其它的资料，如果要用图像记忆法，则需要找到关键词作为回想的线索，这也是coolrong所说的线索法。关键词需要具备下面两个条件：1、看到关键词能够回想起全部的内容。2、看到关键词能够产生生动的图像。图像鲜明化在脑海中的图像愈鲜明，记忆就愈持久，所以图像的鲜明化是记忆力持久的一个关键。这也就是观想能力的养成。如何想出鲜明的图像呢？就是增加这个图像的性质。想想图像的性质，应该能够达到接近看到真实物体的感觉：颜色软硬度表面光滑或粗糙动作快或慢或规则不规则香味味道立体形状，利用旋转来把立体形状鲜明化物体会不会发出声音连结鲜明化关于连结，亦是记忆持久的关键，这是要靠创意。什么样是好的连结，这里我再增加说明一下：1、夸张，违反常理，愈不可能发生的记得愈清楚2、动态的比静态的记得清楚3、愈刺激的记得愈清楚4、加入个人的感情，情绪进去会更清楚谐音数字法(数字的记忆法) ：算是一个比较没啥系统的方法，但是即学可即用。关于连结：什么是好的连结好的连结，在回想时速度快，也不易忘记 1. 有声音的连结比没有声音好 2. 有颜色的连结比没有颜色的好 3. 有变形的连结比没有变形的好 4. 动态的比静态的好 关于右脑照相记忆训练突然有一天，我进行圆点那一页的训练中，一下子圆点好像“活了”，不再是一个一个圆点，而是一下子全部进入了眼睛，我不知道怎样形容，是整个页的所有圆点一下子全部进入了眼睛，瞬间，我明白了。继续训练，然后有一天，我又突然发现，其它的，不仅是圆点，包括直线的那几张图，也“活了”，也是整个一页都进来了，而且是浮出纸面跳进眼睛的。瞬间，我完成了思维的升华，我狠狠的把这些搞右脑、搞速读的包括七田都狠狠的骂了一遍，这是核心、是技术关键，可谁都藏着、谁也不谈！我一下在理解了七田的过人之处。他引入这个三维训练，可却不告诉你为什么，其实三维训练是入门的重要关键，是锻炼这种用眼方式！让你习惯了后 ，用这种方式来看任何东西，也就是说