学生健康知识问答.doc

学生健康知识问答第一部分; N P. C; * g+ l- G* F) 1、人体分为几部分?) j& N; m9 _4 z/ t V Z8 人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。7 e2 T1 1 n4 _5 O; v0 k 2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的? V Q/ |( G g+ x坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。R( * W) R) F/ n8 3、怎样保持手的卫生?7 t. Q* m& R$ 4 v0 q A% + o 饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。7 $ x5 # I0 z$ F; J3 a7 V4 z9 R6 H 4、饮水卫生应注意哪些?0 I% C# t- A8 w! n 不喝生水，不用公共杯喝水，剧烈运动后不能立即大量饮水。: a8 o n6 n$ f6 p, s, j6 |5、怎样做到读写姿势正确?6 J5 a6 g9 / v0 s8 p v 胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸。; R9 P9 i5 $ D- I 6、预防近视要做到哪“六个不”?1 q0 0 F. k6 m, r% g: 不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字，不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。# k _9 H0 P7 ?: K, 6 s7 w3 m7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?6 t& g* H+ k7 q2 g勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣。* M S9 F) D, g; 8、讲究公共卫生要注意哪两点?- _ e% t4 R) u( f+ 一不随地吐痰，二不乱扔杂物。- E0 ?% ; . k5 . e3 W 9、怎样保护牙齿?# k1 X2 t; W& |, r早晚要刷牙，饭后要漱口，保持口腔清洁。7 u: G1 J% i0 ; E% v 10、怎样正确刷牙?3 Z2 r4 ; c) b* b3 刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。! D8 w3 X# Q/ W# i6 N11、为什么要进行预防接种?& b; 0 i# o9 a- m, q2 L9 p预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。& & U$ _7 & C% Y 12、小学生心理健康的表现有哪些?- 8 g! E) T7 n5 A# Z上课时专心听讲，遵守纪律；尊敬师长，团结同学；讲究卫生，不随地吐痰，不乱扔废纸杂物。) k( d. L5 B 13、小学生放学回家后怎么做?( M8 c; K- B8 6 Z# |7 m放学离学校，不在路上跑。/ : * 5 H1 J; e; s 走路排好队，安全要记牢。, r* X1 F4 v/ g1 R+ _) t 放学回了家，不能只玩耍。, L: S2 l2 p; . f1 l 做做家务事，作业完成它。. _! j4 ?6 H1 N. j7 I0 t& K放学在家里，适当做游戏。% |8 l j) T4 u# b 不干危险事，安全数第一。% c) G& $ x8 14、预防病从口人，应该做到哪些?0 H: * F6 t 饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。 f. o2 ?% 1 j% p0 e# g6 T 15、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?0 R w$ v: _4 k9 i咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。- H4 m8 Z* p0 U16、看电视要讲究卫生，应该怎样做?$ % ?7 w5 z h& s2 t) l 电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过1小时，不要边看电视边吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的35倍，不要躺在床上看电视，看完电视洗个脸再睡觉。0 j( G3 d% x T8 M4 f , M1 Z! r1 - M9 O第二部分 9 U% w4 A P6 D4 M1、怎样养成良好的饮食习惯?2 ) a) R- Z2 A$ 2 t2 Z 一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。7 M% _! W8 I$ 2、换牙时应注意什么?: n! o& _7 a3 S+ _+ s 7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；饭后漱口，早晚一定要刷牙。: P# b6 N9 i2 v: D1 p0 a* J( k 3、怎样预防龋齿?7 Q- m& H1 c: ?! H& j _2 Q 不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物；8 q g: G, v- 9 C; U9 U6 d% B Y 讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；* C: X& H+ K0 w1 o睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；, ?- f5 s+ D c; R% J7 定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。 L; Z9 . M |, _; _4、怎样预防蛔虫、蛲虫病?1 L F/ o4 u( L: n: C4 C2 $ s小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥；吃饭前，大便后。双手一定要洗净。个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，或削皮，不能粗心和大意。3 J# w( g% u! j I4 A5、暴饮暴食的危害有哪些?; k0 n8 M: c! z( n9 l暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重；受到损伤，减弱肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。7 4 A1 u/ e! 5 A5 a6、看电视应注意哪些?5 k7 ?+ $ R9 T1 ! j4 ?: q6 o 眼睛与电视有一定的距离，距离不小于电视机屏幕对角线长度酌35倍。看电视时间不、能过长，一般在1小时左右，看电视时房间里最好留有一盏小灯，看完电视后用温水洗洗脸。4 L# O9 A9 M3 : j- w; A7、怎样注意交通安全?- P, Q2 5 S$ 6 1 l5 K 过马路两边看，不能闷头往前闯。过街要走横道线，车头车尾不乱窜。红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你。$ _/ M8 u3 l- N4 - Q8、户外活动和课间操有什么好处?( o* # T9 u w! L) O/ f呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到二定的休息。5 ?) b$ u# 6 f 9、为什么要搞好团结?x$ B; m k. m2 9 V4 J. w 根筷子容易断，一把筷子断不了；一支木柴火焰小，众人拾柴火焰高；要使集体力量大，团结互助心一条；我们生活在集体中，共同进步很重要。 ? n: e: e! + E 10、燃放烟花爆竹的危害有哪些?$ 7 I, d+ Q J I5 X 容易炸伤人体，引起火灾，产生噪声，释放烟雾，污染环境。- i# 3 p2 j6 p5 i11、游戏的好处与注意事项?! : 0 f2 K5 J3 P6 C游戏大多是在室外进行的；室外的阳光充足，空气新鲜，使人感到心情舒畅。通过游戏训练了大脑对外界事物敏捷、准确的反应力，解除大脑的疲劳，而且还强壮了呼吸器官，加快血液流动，增强身体的抵抗力，这对促进小朋友的生长发育有良好的作用。但做游戏时定要注意安全。C0 v% C& q# k$ A( C! l1 j/ W 12、老鼠的危害及灭鼠方法有哪些? X) a; o8 ?% z; T, Z; 老鼠是个害人精，做的坏事数不清；1 n0 u$ Z. ?$ n* W/ t( V8 k偷吃粮食咬东西，损坏衣物和书籍；+ i; Y U( i4 ( F) Y9 f; m S 咬电线，引火灾，钻堤坝，淹庄稼；& D2 _! / % Z; o& W 鼠疫病，出血热，对人危害十分大。( H; 7 E1 q* d4 4 Y小朋友们快快快，消灭老鼠齐动手。+ B2 r; J# T. 布鼠药；堵鼠洞，安放鼠夹打老鼠。4 o1 B- J! ( I p 只要人人都行动，老鼠绝无藏身处。0 F L; p: Y- v S 13、痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病? M; v9 5 C6 J % w: u 能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。7 h+ L/ V$ A3 N( a 14、换牙时期要注意什么?7 d* M( j# V, ! Q 换牙时期需注意换牙的卫生，要做到：不用刚长出的恒牙咬硬东西；不吮手指，不用舌头舔刚出的恒牙古；饭后漱口，早晚一定要刷牙。7 L/ h ?* G( D/ s4 l1 Q: N15、怎样防治腮腺炎?/ ?5 b7 # D8 x% Y- U 在流行的季节里不去或少去公共场所，外出时一定要戴口罩；不和患病者接触，更不能吃他们的东西和玩他们的玩具；患了腮腺炎一定要去医院诊治，安心卧床休息，多喝 开水，吃容易消化的食物。一般经过712天，病就会好。; z5 h# v1 i1 g* f9 F16、饮水要注意什么? ; _- a. _: y4 d h% u* & h第一不能喝生水，要喝只能喝开水。7 L( C1 P. L2 D; t第二不用公共杯，茶杯自己来准备。7 D2 C, U. J: | 第三剧烈运动后，不要立即就喝水。% y8 C2 Z+ z$ O7 X* o+ N+ N7 O8 w6 i 17、皮肤有什么作用?“四勤”是什么? S) u) j- A/ A7 Y/ ?$ W% d R皮肤有保护身体的作用。皮肤还能用排汗的方法调节体温。+ l d# a* D1 - e8 V1 “四勤”即勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。2 m# % c9 C Z/ K4 c; M18、过马路时应注意什么?* b, H; X* M* V+ W7 c5 W& c * s 红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你，过马路，两边望，不能闷头往前闯；过街要走横道线，看清信号不抢前。车头车尾不乱窜，避开危险保平安。5 g7 N, Z9 B2 S 4 t, R1 m6 t2 V/ i0 q! j; k第三部分( y% / o b; q/ f5 o( J 1、预防营养过剩有哪些方法?6 M! K! M2 b4 v: P: N: s7 x! U控制饮食，少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物，多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜；增加体力活动；改变不良饮食习惯，进食栗定量定时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。X7 H) J( J- z8 R t: S8 m, d 2、怎样预防沙眼?6 n R$ o; v5 r4 D+ % S3 q1 a; g不用手和不干净的手帕擦揉眼睛；不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水；自己的毛巾要经常晒。 D U4 P& n& Q8 n( R3、怎样预防红眼病?% q) T0 s/ T( s, L- 勤洗手，不用手揉眼睛；不接触红眼病人用过的东西；红眼病人要及时隔离治疗。0 n; : l- H0 0 4、肺、胃、肠在身体的哪一部分?各有什么功能? i, b- ) b% V1 P8 I/ h, y/ V l肺：位于胸腔，是身体进行气体交换的器官，吸进氧气，呼出二氧化碳。. s9 r% i+ I P+ X2 h胃：位于左上腹，主要功能是容纳和消化食物。# M8 e+ p. X+ 0 U4 j4 y# Z肠：弯曲盘绕在腹腔里，由十二指肠、小肠、大肠组成，主要功能是充分消化食物，吸收营养物质，排泄粪便。3 u# v$ x9 j/ d% p T: X# _! T5、眼睛有什么功能?7 w& B. 4 |) 外界物体经过眼睛的屈光系统在视网膜上成像，视神经将图像信息传递到大脑视觉中枢处理，我们就可以看清物体。+ * M( U3 O; j) ; V2 W* _$ V, : e- q6、牙齿有什么功能?& J5 D5 % V3 s7 U5 J. W7 W7 P7 h8 y咀嚼食物，帮助消化吸收，帮助发音。. c6 O. O- , X7、如何预防脊柱弯曲异常?/ f# G o. + r培养正确的看书、写字姿势，课桌椅高度要适中；提倡用双肩背式书包；加强体育锻炼；增加饮食中的含钙量。+ K6 Q! D+ m. G1 G5 R5 d6 l2 n) I8、怎样预防肠道传染病? ! p: |2 O1 Y2 J5 f2 i养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃不洁食物，把住“病从口入关”。$ E0 F$ B& G3 v 9、蔬菜与健康有什么关系?6 G% L1 N6 Q9 N+ ; s+ A6 蔬菜能够提供人体所需的多种营养素，如糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。6 $ n, w* M3 O9 o5 h+ 10、常吃水果有什么好处?7 R8 O& P9 ?) r: S各类水果营养丰富，含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质，这些营养素都是人体健康所不可缺少的。( C5 t9 S, * R- o* j11、怎样保持家庭清洁?& M6 C . t9 J- L早晨起床后被褥要叠放整齐；房间要及时打扫干净，要注意开窗通风换气；家里杂物要摆放有序；厨房要及时清除油污，注意防蝇。; D# h1 T# G6 r12、怎样保持厕所清洁?, Z% p d, p( a0 d, y, Q大小便后即时用水冲洗，避免散发臭味；不要将硬纸和杂物丢入便池，以免发生堵塞；厕所装纱窗、纱门，防止苍蝇飞入；公用厕所要经常清扫、喷洒药液杀灭蝇蛆；粪池要加盖，粪便要及时清除，以防外溢。% U: F V+ r1 G0 B1 W9 k, N5 13、健康的概念是什么?+ S8 f* Y4 P$ Y( R, T世界卫生组织宪章中规定“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”4 W! G1 j6 J, e) M* v14；怎样预防贫血?% y u* y; O1 o贫血是指人体血液里韵红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平。/ D% x& g+ 9 P) v# 3 e8 X预防贫血的方法有：不挑食，不偏食，注意饮食多样化，常吃芹菜、苋菜、莴苣等新鲜蔬菜、豆类、蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食物，还要吃一些水果。千万不要只吃精细的食品和单一的食品。3 g- m/ m1 K8 L6 e; s6 15、皮肤有什么功能? M7 y. O9 f, l5 n% f T. 皮肤覆盖在人体表面；能抵抗病菌和有毒物质的侵犯，被称为保护人体的第一道防护线。皮肤还能排出汗液，一方面把人体内部产生的废物带走，一方面散发热量，使人身体保持正常的温度。, |) P+ ?+ y7 V8 16、怎样保护皮肤?8 p8 q4 a, D7 h+ d7 0 U! $ s经常保持皮肤清洁，利用阳光、空气和水锻炼皮肤，注意保护皮肤不受损伤。. % p# X5 ?! C9 y* e+ S/ o 17、常见小外伤怎样处理?9 + 6 g7 C& 4 M一般擦伤和切割伤都较浅，如果未流血，只要涂上红药水，不需要包扎，注意保持清洁不沾水，过几天就会好了。如果擦伤面较脏，须用冷开水或生理盐水清洗后；用药棉擦干再涂红药水。如切割伤虽然不深，但是不断流血；要先用药棉压迫止血，再把血擦净，涂红药水，用纱布包扎好，用“创可贴消毒止血胶布更好。如果擦伤面大而深，嵌进了石渣之类的东西；或者切割伤口较大较深，都应该赶快去医院治疗。, x/ Y* h+ D$ m3 K2 I 如果不小心被长而尖的东西刺人体内；口虽小但很深，这类刺伤有时会伤及深处的神经、血管和其它重要器官，同时较深的伤口容易引起破伤风杆菌感染，所以也应赶紧去医院治疗，以免发生危险。% o+ m5 D* b9 - 4 o+ _ 18；怎样消灭头虱?9 h& q9 z2 F; y& z4 n 经常洗头，保持头发清洁。一旦发现头虱，可用“灭虱灵”灭虱，也可用中草药“百部根”泡酒，将药酒洒在头发上；再用毛巾包住头发就能杀灭头虱。灭虱千万不可乱用药物，要在医生指导下用药，以防发生意外。; M J8 X0 d F8 C9 e _# W 19、迷了眼睛怎么办?: / : & t0 Q2 s. m 迷了眼睛可以立刻轻闭双眼片刻，使眼泪大量产出，可使眼球转向下方，泪水便会把眼睛里的灰尘或小虫冲洗出来。如果此法不生效，可以用拇指和食指捏住眼皮轻松轻提起，使 泪水把异物冲洗出来；或请别人帮忙，甩拇指和食指捏住眼睫毛附近的上眼皮，再用食指尖按压眼皮的上半部，同时眼睛向下看，这样可以把上眼皮翻起来，用干净的手帕把粘在眼皮内的异物轻轻地擦掉，如果取不出来就立即到医院就诊。* m! y3 8 N+ ?/ ?# Q% H, k 20、如何便防沙眼?8 K7 l% w2 P# u! N 沙眼是一种传染性的慢性结膜炎。预防沙眼要做到：不要用不干净的手帕擦揉眼睛，不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。. F6 g/ A: J; D) w( |) h# s; I21、怎样保护耳朵?9 e6 m) |. q: R6 O% u0 H4 k Z不让水灌进耳朵。不往耳朵里塞东西。不要长时间用耳塞听收录机，不听刺耳的音乐耻遇到太响的声音要捂住耳朵或张大嘴巴。不挖耳朵。擤鼻涕时要注意方法，防止把鼻涕压进耳朵里而引起中耳炎。( Y- o, B+ I; a, W! $ Y2 c 22、在阳台、走廊上活动时要注意什么?3 s: . w+ ?! f# x# / X 上下楼梯时要靠右按顺序走，不要蹦蹦跳跳，追逐打闹，互相推挤。在阳台、走廊上玩耍活动时，千万不要爬上栏杆。擦窗户时，不要把身体探出窗外。花草盆景摆放在阳台上时应安放牢靠，以免被碰落或被大风刮落楼下砸伤人。+ q/ K) x8 c; , G; r, h 23、长跑前和长跑时要注意什么？ z Y3 , b5 Y; U* 跑步前要做好准备活动。首先根据自身的情况决定运动量，由慢到快。其次，不能跑之后立即停下来，要走步做整理活动，以防止出现胸闷、气短、心慌、恶心、腹痛、乏力、出冷汗等现象。第三，跑步前后要适当添减衣服；不要着凉感冒。不要饭后跑步。4 J$ H( o$ r3 M* M0 f24、如何预防冻疮？+ f# |; h3 _: m 预防冻疮，首先要积极参加体育锻炼，平时常用冷水洗脸洗手，增强身体的耐寒能力，三餐要吃饱、吃好、吃热，使身体产生足够的热量，手套、鞋、袜要宽松、柔软并保持清洁干燥，睡前用温水洗脸、手和脚，出现冻疮早期除了注意保