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文档简介

食物有五行，五行入五色，五色入五脏。五行养生一种食疗的方式，将被人们渐渐地关注，了解五行食物与五脏的关系学着养生，学着关心家人的健康，关爱自己的健康。黑色对应五行为水，入肾，保健利寿、护肾利尿;五行养生之（水）黑色食品对脑、耳、骨髓、关节、骨骼等器官有很好的养生作用，常食黑色食品对肾脑系统有很大的帮助。常食五行黑色食品，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。常食黑色的五行养生面对人的肾脑有一定的调理作用。 白色对应五行为金，入肺，美容养颜、滋养身心;五行养生之（金）白色食品，对肺有很好的养生保健作用，润肺补肺。并利于鼻子、呼吸道、汗腺、泪腺、唾液腺等各种身体腺体水道，促进呼吸顺畅！气血津液得以布散全身，从而皮肤也就红润有光泽。 黄色对应五行为土，入脾，健脾养胃、清肠通便;五行养生之（土）黄色食品补益脾胃，促使脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。胃肠道者不适者可以食用五行黄色面条加以调理。有效调理缓解胃肠道疾病，从而保持身体营养的所需，提高免疫力。红色对应五行为火，入心，补气补血、养心降压;五行养生之（火）红色食品对心脏、血脉、舌、神明等器官有很好的养生保健作用。红色食物有益于心脏和血液循环系统，常食五行食品中的红色食品可有养心补血，润肤红颜的效果。绿色对应五行为木，入肝，清肝解毒、舒肝强肝;五行养生之（木）绿色食品可以养护肝脏，有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。肝脏不适者多吃绿色的五行养生面，能清肝解毒，对肝脏很好，利疏泄。给爱喝酒的父亲送黑色面条养肝护肾、给血压血糖不稳的母亲送绿色面条稳糖稳压、给压力大的丈夫送红色面条调理心神、给爱漂亮的妻子送白色面
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