大学生心理健康教育-绪论讲义.doc

大学生心理健康教育绪论讲义一、 课程导入（10分钟）通过自我介绍、课程简介，让学生大致了解一下为什么要上这门课，这门课上会学什么内容？这门课有什么要求。10分钟详案：各位同学上午好，欢迎大家来到大学生心理健康课的课堂，我是这门课的老师*，在接下来的九周里，我将用九次课的时间跟大家一起来学习这门课。首先我想和大家分享一下从接手这门课程教学到现在以来，我一直思考的问题。第一个问题：为什么要开设这门课程？在我读大学时从来没听说过这门课程，当然也没有开设过这门课程。国内的高校大概是在2000年左右逐渐开始开设这门课程。我们学校是从2012年开始开设，但只是作为选修课程开设，每次开设班级有限，2016年作为限定选修课开设。今年才正式作为必修课程开设，但你们现在的培养方案中，还没有这门必修课程。这一方面体现了我们国家及高校对大学生的关心和重视，因为你们是国家的未来的建设者和接班人，希望你们在大学期间不仅学习知识、培养能力，还能够全面健康成长，全面就包含有心理健康方面的成长。另一方面也说明大学生心理健康问题也越来越多，影响到了我们大学生的成长成材，到了必须开设一门课程，对大家进行专门的教育引导。从以下三个方面看出，为什么要开设这样一门课程：大学生自杀现象越来越多；在百度网页使用“大学生自杀”关键词搜索，可以找到7，260，000条相关结果，2015年西南政法一名学生撰写了关于当代中国大学生自杀情况的调查报告的调查报告，仅通过报纸、网络等渠道查找，就发现从2010年-2015年，共计84起见诸网络或报纸的大学生自杀事件。因心理问题违法犯罪越来越多；云南大学马加爵、清华大学刘海洋（为了证实“熊的嗅觉敏感，分辨东西能力强”这句话是否正确，他先后两次把掺有火碱、硫酸的饮料，倒在只北京动物园饲养的狗熊的身上或嘴里。）、复旦大学张明明（研究生，半年内虐待了几十只流浪猫），河北师大李启铭（醉酒驾车，将陈晓凤和张晶晶两名在校女生撞飞，导致张晶晶受伤，陈晓凤死亡。后被闻声赶来的保安和学生截获，在被拦截后，李启铭叫嚣道：“有本事你们去告我，我爸爸是李刚”。“我爸是李刚”迅速成为当时中国最火的流行语，李刚也被网友封为了“四大名爹”之一。），西安音乐学院药家鑫。心理问题发生的比例越来越高。我第二个思考的问题是，这门课程怎样讲、如何学、学习目的是什么？关于这门课程应该怎样讲，如何学、学习目的是什么？这段时间我一直都在思考。在我们书的前言之中，讲到一个扼腕叹息、结果令人难以接受的故事，一个轻微的心理疾病夺去了一个花季少女的年轻生命。在我们身边，也还存在着很多因无知、不知而影响我们大学生健康成长的事例，比如我们学校每年都有不少的学生降级、还有不少的学生无法毕业，还出现学生陷入传销、套路贷等等事件。我在想，是我们的学生真的存在什么问题，还是我们的教育存在什么问题？那位因轻微的神经症而逝去的女孩，那些降级的学生，那些未能拿到毕业证、学位证的学生，他们肯定，也从来没有希望会有这种结果，他们只是在某一个环节想错了、走错了、被诱惑了，或者有那么一些机会，让他们重新走过，他们是否会有另外一个结局呢？我不是名师，更不是大家，在这门课的学习上，我和大家一样，也算是一名新手，所以我希望我们能一起共同学习、探讨，共同掌握了解一些心理学的知识，从而改变我们自己，让自己在大学这个对我们一生最重要的学习生涯中变的更强、更好、更有追求、更理想、更有信心、更有幸福。好在，我们现在有这本教材，由华中师范大学江光荣教授主编，编写的非常好，基本上把我们大学生应该了解掌握的心理学基本知识，大学期间可能出现的心理问题，影响大学生心理健康的因素，怎样养成良好的心理保健习惯都覆盖到，认真学习此书，对我们大学期间健康成长、成熟、成材，甚至以后成功，都应该有很大的用处。在这门课上，我将会尝试运用多种教学理念和方法，也会开展或穿插一些小活动、小测试，还会给大家布置一些课下学习任务。我希望通过这门课程的学习，我们大家能够掌握一些心理学知识，能够认识自我，能够调整自己的心态与情绪，能够处理你所遇到的一些问题和难题，能够积极的改变自己，能够培养自己的各方面的能力，能够敏锐的发现你身边的同学可能存在的问题，并勇敢的帮助他们在学习的方式方法上，我希望我们大家能够通过这门课程的学习，培养一些自主学习的能力和技巧，我会在一些课堂环节中，安排一些自主学习内容，并引导大家去学习。我们有一章节内容，即恋爱心理和性，属于课下的实践课，需要大家以小组的形式自主学习，并形成学习成果，到时我会给大家时间，让你们在班上进行学习效果的展示。按照惯例，在第一节课，我需要给大家大致介绍一下这门课的内容，考核方式、课堂要求等，以便大家能够对这门课有个总体的了解。课程简介、学时安排、课程要求、考核方式。二、 教学目标（5分钟）1、知识目标：理解健康和心理健康，掌握心理健康的标准，了解大学生常见心理问题。2、 能力目标： 能够识别大学生常见的心理问题，了解可以通过哪些渠道来解决这些问题。3、 德育目标：通过系统的学习，培养学生学习的兴趣和积极性，科学严谨的求学态度，并且学生能够学以致用，用该理论指导自身人格健全发展。三、 教学内容（60分钟）这门课程的名称叫做大学生心理健康教育，我们要学习这门课程，首先要了解几个概念及其内涵，即健康、心理健康、大学生心理健康。1. 健康健康是福。健康是财富。健康是美。健康就是没有病，能吃能睡能干活。随着科学技术的进步和时代的变迁，对健康的理解也发生了根本性变化。l中国古代健康观：“健”字偏重于指精神和意志的坚强。易经里“天行健，君子以自强不息”这句话，就是说的这个意思。l“康”字初见于尚书.洪范里那段五福六极的话：“五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。六极：一曰凶短折，二曰疾，三曰忧，四曰贫，五曰恶，六曰弱。”寿、康对疾、弱。可见“康”字的意思偏重于指身体的健康无疾，非常接近于今天的“健康”一词的含义。以前，人们对于健康的理解就是指身体的无病状态，只要身体没有疾病就称为健康。关于健康的定义很多，都有依据，但都有不完善之处。最权威的的是世界卫生组织（WHO）定义。WHO在1948年成立之出的宪章中导言部分指出“健康不仅是没有病和不虚弱，而且是 身体、心理、社会功能三方面的完满状态。WHO在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的阿拉木图宣言中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physical health)(即生理健康)、心理健康（psychological health）、道德健康（ethical health），和良好的社会适应性（good social adaptation）。对于健康的标准，世卫组织也提出了十项具体检查指标。这个指标里面就不仅包含着无病观念，还有心理健康、社会适应等标准。2. 心理健康对于什么是心理健康，目前并无一个公认的定义，仁者刚仁，智者见智，有数种论述。我们教材上指出，可以从两个角度来看待心理健康，我觉得这很可取，使我们对心理健康这种抽象概念的理解更容易。具体来说就是两点： 首先，心理健康是指良好的心理状态；其次心理健康也是指人的心理机能能正常发挥。(见教材第4页)良好的心理状态包含内部状态和外部状态，内部状态包括认知正常、情绪稳定、意志健全、个性完整。良好的外部状态是内部状态的积极表现，良好的适应、更高水平的个人发展。综合来说，就是良好的适应和发展状态。心理机能正常发挥，就是指认知、情绪、行为三大机能。认知就是能有效进行知觉、想象和思考等活动，正确客观认识现实；情绪机能就是该笑笑，该哭哭，有效调节；行为机能就是能做出恰当的行为。3. 心理健康标准爱自己；爱他人；爱生活、学习、工作；乐于改变自己；身心和谐统一。4. 正确理解心理健康如何正确理解心理健康，我们可以通过阅看教材第6页的几种误解和辨析来更好的理解。接下来，我来一个心理健康小测试，请大家拿出手机，如果还未下载蓝墨云的，也可以先在纸上自己测试。请你根据自己最近2周（包括今天）的实际情况评定下列每个句子是否与你的实际情况相符合，符合的记1分，不符合的不计分。测验结果说明。统计测验得分情况，得分越高提示心理健康水平越差。如果得分为35分，建议你及时主动调整，并积极向身边适合的人求助；如果得分在6分及以上，建议你尽快寻求心理咨询与治疗师等专业人士帮助。5. 启刚的苦恼测试结束，接下来我们看看教材第7页，有一个小故事，叫启刚的苦恼。在这个故事中，我们要注意到这几处描述：（见PPT），为什么要重点强调这几处描述，因为通过这几处描述，可以诊断出启刚属于心理障碍，符合心理障碍的三个表现：内心痛苦（充分条件）、社会功能受损（必要条件）、行为异常或违反社会规范（非必要条件）。6. 大学生常见心理问题适应与发展困扰。如在环境适应、学习、人际关系、自我意识、性与恋爱、情绪问题、人格健全问题（无聊、空虚、懒散、退缩、虚荣、不良意志品质、偏狭小心眼、自我为中心等）、网络与心理健康等方面产生困扰。这是大学生最主要的心理健康问题，我们下节课会专题学习。心理/精神疾病。心境障碍（抑郁症、双相情感障碍），焦虑障碍（紧张担心、坐立不安、植物神经功能失调症状、运动性不安）、强迫障碍（有意识的强迫与反强迫并存）、精神分裂症（幻听、幻想、行为怪异等）、人格障碍等。这个我们以后也会再专题学习。7. 大学生心理健康整体状况刚才，我们看了一个故事，知晓了大学生常见心理健康问题，那么，大学生心理健康状况如何呢？可以从两个词来形容，那就是一方面是问题甚忧，另一方面积极面也不少。为什么甚忧，我们前面讲过为什么要开设这门课，可以说明这个问题，教材中也列举了不少的学者撰写的调查报告，如教材中列举的20世纪八九十年代20%左右的大学生存在心理问题，21世纪有心理问题的在10%30%之间，学生的心理健康状况是不容乐观的。但同时，我们也应该考虑到，现在的研究很多是带着问题研究，也就是医学研究的“疾病思路”或“缺陷思路”，难免有着放大镜之效果，或者扩音机之效果。我们也应看到大学生积极的一面，如一些学者也指出，大学生心理健康水平并未严重偏离正常；还有的研究也发现大学生心理健康水平呈逐年下降趋势，这与研究者分析的具体时代跨度、研究对象及调查工具有关。8. 影响大学生心理健康的因素见教材P20页。9. 小结通过这节课，学生应该理解健康和心理健康的定义，掌握心理健康的标准，了解大学生常见的心理问题。10. 课后作业与思考1. 困扰调查问