王希平心理咨询语录.doc

王希平心理咨询师语录，助人自助、启迪心灵1. 有人口是心非，有人虚情假意，有人两肋插刀，有人感恩戴德，有人真诚交心.当我们不再期待他们和我们一样，也不愿成为别人，就会找到最真实的自己，活得自在！2. 两个人的世界里，总要一个闹着、一个笑着，一个吵着、一个哄着。感情中没有吵不赢的架，如果一个人总是输，不是口才不够好，只是不忍心把伤人的话说出口。总要一个人“输”了，两个人才能赢了.3. 期待爱情开始，就像是期待一次向往已久的旅程一样：启程的前一夜总会辗转难眠，但是当旅程真正开始的时候，其实只要一步一个脚印稳稳地走下去，即使走得再慢，也不会错过沿途最美的风景。4. 自我支持系统没有建立，我们习惯去针对别人的意见：对和错、好和不好、应该不应该。当有一天你知道除了坚强，再也没有退路的时候，恭喜你自我支持系统已经走向成熟。5. 我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。孤独，是你心里面没有人。寂寞，是你心里有人却不在身边。6. 有效沟通蕴含以下几个阶段：1.双方约定心平气和，放下控制，不争输赢。2.真诚表达内容，不带指责和抱怨。3.表达需求，理解差异，表达需求（每个人都是不一样的，对一个好，也需要对方可以接受的方式）。4.达成共识，允许差异。7. 一个真正强大的人，不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面。所谓圈子、资源，都只是自我的衍生品。最重要的是提高自己，只有自己修炼好了，才会有人靠近过来，修己安人。8. 总是觉得自己不好，会把自己打败，不去评判，允许自己慢慢进步，或长或短，通向自我完善。9. 变成自己曾经讨厌的样子固然不是什么太让人开心的事，但是，曾经的自己，其实也未必那么纯真无辜。大多数人小时候，比起他们成长之后，可能都是个自我中心的、自恋的、无知又狂妄的熊孩子。10. 心小了世界也就小了，心大了世界也就大了。敞开心扉，照进光明；敞开心扉，心系真情；敞开心扉，孕育成长。活着，真好！11. 一个内心强大的人：可以照顾好自己；承认自己的平凡，但是努力向好的方向发展；可以平静面对生活，安然的听从自己内心的感受，不受其他影响。12. 求助者经常问我：为什么我会那么痛苦？经过多年的心理学研究，不难发现：对抗痛苦才是真正痛苦的根源。因为对抗，是在嫌弃自己，攻击自己，大力抽打自己的嘴巴，没有人不痛的。13. 其实这么多事情走过来，你会发现，人生无处不是转弯的地方。但好在，我们还能继续走。继续走下去，就会有希望，会有一切的希望。14. 心若没有栖息的地方，到哪里都在流浪。一辈子，一场修行，行在外，修的是心。且行且珍惜，别等到失去后，才追悔莫及。15. 过于不把自己当回事儿、过于把自己当回事儿，这是最常见的两种不合理认知，大多数的情绪波动，深层次原因皆来源于此。16. 不表达，不珍惜，不妥协，不原谅，多少深爱的两个人，走向天涯异地，永不相见。17. 浑浑噩噩是封闭对自我需要的探索，限制自我对外在的感知，选择冷漠、不在乎对外在的应对，形成于自己的不努力、现实的打击，逃避性行为是自卑的表现，在控诉自己的无能。18. 【读书笔记】你的忧伤情绪，好比收音机没有调整到合适得电台波段，而发出刺耳的音乐。问题不在半导管上，也不是信号不好，你只需调整频道波段就可以。当你学会心理调整，音乐又可以清晰传来，你的抑郁情绪就会一扫而空。19. 一枚硬币，可以正面朝上，也可以反面朝上，甚至可以立着。一些机遇、一些人事，可以从消极面解读，让自己痛苦