搓球、削球技术.doc

搓球技术一、特点和作用搓球堤一项过渡性技术，用它来对付下旋来球比较稳健，也是初学削球时必须掌握的入门技术。搓球，虽然可以通过旋转、落点和速度的变化给对方回球制造一定的困难，为自己抢拉或抢攻制造机会，但在现代加积极主动的乒乓球时代，过多搓球必然导致对方先攻的局面。搓球，是一项很实用的技术，但又极易被平时训练所视。二、要求（一）树立正确的指导思想。攻球者应尽量少搓，树立“只搓一板就攻”的战术指导思想。即使是削球选手，也应尽量加强搓中抢攻的意识，不可依赖搓球得分。（二）加强搓球的落点、旋转和节奏的变化。三、动作要点将按慢搓、快搓、摆短和劈长的顺序分别叙述。（一）慢搓。回球速度慢，利于加转，是初学削球时的入门技术。1、击球时间为下降前期，触球中下部。2、前臂向前用力为主，配合手腕动作，拍形较后仰。3、直拍选手反手搓以食指和中指用力为主，拇指配合发力；正手搓球以拇指和中指用力为主。横拍选手以靠近虎口处的肌肉和拇、食指的协调用力为主。 （二）快搓。回球速度较快，主要用来对付对方发或削过来的下旋或侧下旋球。1、站位近台。击球前，手臂应迅速前伸迎球，拍形稍后仰（比慢搓竖提多）。2、上升期击球。3、手腕向前下方用力为主。须明确：手腕必须结合前臂用力，而不是脱离它。（三）摆短，是70年代后，用来对付近网下旋或侧下旋球的一项搓球技术。具有速度快、落点短（球过网不大向前走）和弧线低的特点，限制对方抢拉或抢攻颇具效果。1、站位近台、重心前移，臂伸前，上升前、中期击球。 2、拍形较后仰，触球中下部。动作幅度很小，手腕在摩擦球时还有一定的减力动作。（四）劈长，击球弧线直且急，落点往往靠近对方端线，若能与摆短结合运用，效果最好。1、击球的上升期后段或高点期，手腕、前臂用力向前下方砍去，发力较集中。2、动作幅度比摆短大。（五）侧身正手搓球。“力争抢先上手，突出正手进攻”，已成为当代乒乓球运动的一个发展趋势。在这种形势下，正手侧身搓球悄然而生。它利用了人们一见对方侧身必然准备防守的心理定势，大大提高了搓球的效果。其动作要领除在击球前需移步侧身外，其它皆与正手搓球相似。四、易犯错误及改正方法（一）滥用手腕，造成腕、臂用力脱节。搓球既难加转，又多失误。改正方法：1、明确手腕必须结合前臂发力，不能使二者脱节。2、徒手动作，体会腕和臂的结合发力。3、上台练习。开始先少动手腕，慢慢再结合前臂动作增加手腕的力量。（二）不依来球旋转和高低长短变化而调整动作，易吃对方旋转，或出机会球，或直接失误。改正方法：1、明确应根据不同来球调整搓球动作。如来球下旋强烈，则应拍形后仰，增加向前俏力量；来球不转，则应将拍稍竖，增加向下的力量。2、提高对来球的判断能力。3、在对方不断变化搓球或发球旋转和落点的情况下，练习搓球，以提高应变能力。 横滨悦精英版，水蓝纯木梦幻！00 赚取0精英币 损失0精英币 单帖管理 | 引用 | 盖楼(回复) | kh980520楼主小大 13楼个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC 加好友 发短信等级：贵宾积分：4600乒友评价：(769)帖子：3327积分用于购买器材、兑换奖品精英币：12221个精英币用于下载视频、颁发勋章威望：0精华：27注册：2007-9-27 11:55:00 Post By：2008-11-25 12:41:00 只看该乒友帖子 富有生命力的削球技求以下内容只有回复后才可以浏览一、特点和作用削球，是一种防御性技术，具有稳健性好、冒险性小的特点。所以，传统削球的取胜一直靠的是实力。随着攻球技术的提高，首先击败了“消极防御”（即稳削），继而又在与“积极性防御”的争斗中占了上风。因为，尽管削球者通过旋转和落点的变化确给攻球者增加了困难，但其威胁性仍然比不上攻球。一记重扣，可以得分；一板加转，就未必奏效。况且，人们对旋转的适应能力是一直在提高的，而对速度的适应就有一定的限度。这就使削球必须沿着：“实力+积极防御+攻球”的方向发展。用削球为自己的进攻创造条件，用削球限制对方的进攻，用削球使对方被动，甚至失误。 二、要求1、削球应具备扎实的基本功，要能削弧圈、能削一般拉球、能接突击球。2、树立“积极防御”的指导思想，增大削球旋转的变化，提高逼角和落点的变化能力，控制好削球低度。3、必须具备灵活的步法和顽强的意志。4、重视削球与攻球的配合。三、动作要点将按削一般拉球（正手削球、反手削球）、削追身球、削接突击球、削接加转弧圈、削接前冲弧圈球以及反胶与长胶削球动作之别的顺序分别叙之。（一）正手削球1、右脚稍后，体略右侧，双膝微屈，拍形竖立（即与台面近似垂直），引拍至肩高附近。2、在来球的下降前期（逼角还可在高点期），前臂在上臂的带动下，随身体重心的移动向下、向前、向左挥动，触球中下部，手腕控制好拍形并有一摩擦球的动作。（二）反手削球左脚稍后，体略左侧，拍形竖立；前臂在上臂的带动下，腹身体重心向下、向前、向右挥动，在下降前期触球中下部；手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。（三）削追身球对方攻球至中路追身，因受身体妨碍削球此较困难。具体削法有如下几种：1、移步让位法（1）单步让位反手削，来球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。左脚向右后方撤半步或一步，腰带动身体略向左转。上臂靠近身体右侧，前臂上提引拍至胸高，拍形竖直，触球瞬间，上臂内旋、肘稍支出，前臂随身体重心向右下前方削出。（2）单步让位正手削：来球在中路偏右，或习惯于用正手削中路球者，皆用此法。右脚向左后方撤半步或一步，腰带动身体向右转动。 上臂靠近身体，前臀向右上方提起，拍形竖直。触球瞬间，前臂随身体重心向下用力为主，手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。（3）换步让位反手削：右足先向右移半步，左足再随之向右后方移半步或一步，腰带动身体略向左扭转，腾出位置用反手削。此种让位方法比单步让位法腾出的空间大，利于手臂动作，但无单步让位快。（4）换步让位正手削：许多选手采用此法。因为正手削球调节的空间比反手大。移步方法：左足先向左跨半步，右足再随整个身体的右转向右后方移半步或一步。2、收腹含胸法：来球迅速，直冲中路，来不及移步让位时，可迅速收腹、含胸、提踵（有时甚至双足腾起）同时提拍上举，再向前下方用力将球削出。此法回球速度较快、（四）接突击球1、近台快截法：站拉近台，对方突然起拍（如：搓中突击、发球抢攻或轻拉中突然起拍）往往采用此法。（1）迅速用单步或跳步（一般用反手削者多用跳步，用正手削者多用单步）后退，并提拍上举，拍形竖直。（2）看准来球，前臂协同身体重心向下用力为主、下切快截。手腕控制好拍形，忌乱动。2、远台前送法：站位离台较远，多在对方连续突击，或在拉中突击时运用。因来球至身前时，速度与力量大减，并已至下降中后期，所以，整个动作是向前为主。（五）削接加转弧圈当今，弧圈球打法风靡世界乒坛，所以，削球者如欲立足，则必须削好弧圈球。其中，削好加转弧圈球又更为基本。1、过去，削接加转弧圈多在下降后期。现为了更好地完成下切动作，提倡在下降前中期触球。2、拍形竖直（即与台面垂直）甚至引拍后还可略前倾拍形。3、协同身体重心的力量，上臂带动前臂向下用力为主。触球瞬间有一先压后摩再依球调整推送的动作。手腕切忌晃动。4、为提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋转，应特别重视运用身体重心的力量（即腰、腹、髋、腿、膝等部位的协调配合）。5、削接弧圈球时，应特别加强判断，以尽早移位选位、调整动作，争取在最佳击球点位置（一般在右腹前）触球。（六）削接前冲弧圈球1、动作基本与接突击球相似。前冲弧圈球既快又转，所以，削接它时既要反应快、步法快、动作快，又要注意向下切削，拍形竖立。2、自己在回球不转或较高时，对方常会来一板从上向前、向下直扫式的前冲球，此球弧线尤低、在削接这种球时应稍向前送，以防下网。（七）使用反胶与长胶削球的区别用长胶削球时，应注意发力集中，在撞击时需注意对球的控制力，并力求借到对方来球的前进力；用反胶削球时，需以自己发力为主，向前用力较多、摩擦球较多。四、易犯错误及改正方法（一）拍形过分后仰，削接强烈上旋拉球或弧圈球时易出高球或出界。改正方法：多与拉加转弧圈的选手练习，强调引拍时拍形应竖立。（二）正手削球时，不是前臂带动上臂向上引拍（即前臂高于肘部），而是用肘部直向后拉，限制了前臂的下切动作，易吃强烈上旋和弧圈。改正方法：先练习徒手动作。强调前臂带动上臂向上引拍，再上台练习体会此动作。（三）只有前臂动作，不会运用身体重心的力量。控制球能力低，削弧圈球差，步法慢。改正方法：观摩优秀削球选手的动作，重点观察其运用身体重心力量的方法，再仿而效之，练习徒手动作和上台对打。上台练习时，应多与弧圈球选手对练。（四）削弧圈球时，手腕转动，易削球出界。改正方法：先光用前臂切削，不动手腕，待动作较稳定时再慢慢体会手腕配合前臂的下切动作。