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文档简介

冠心病患者应做好夜间保健医学家按照时间生物学的研究方法，发现冠心病发作的可能性从傍晚6点钟开始升高，晚9点钟到11点是该病最容易发作的一段时间。冠心病患者要加倍注意，尽量避免诱发因素，减少冠心病发作的机会。冠心病易在这段时间发作，其原因主要有四个方面：（1）一般家庭晚餐较丰盛，冠心病人饱餐后腹内容物增加，胃肠膨胀，膈上抬，会使呼吸困难；为消化过多的食物，需要更多的血液供应消化系统，既加重了心脏负担又使冠状动脉供血更少，因而易引起心绞痛及心肌梗塞。（2）晚上因看电视或其他原因引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。（3）冬夜寒冷，也可增加心绞痛、心肌梗塞的发病机会。寒冷能使交感神经兴奋，冠状动脉痉挛，可使冠心病症状加重，诱发冠心病发作。（4）人在晚上入睡后，血压比白天约降低20%。部分病人在睡前服降压药，血压进一步下降，以致血流缓慢，心脏供血不足，易诱发心肌梗塞。了解了冠心病发作的规律及诱发因素，患者就必须加强自我保健，以减少冠心病发作。其主要措施为：（1）晚餐勿过饱，以八分饱为宜。（2）限制看电视时间，尽量不看紧张、刺激的节目。在晚上尽量不要提不愉快的事，更不要与人争吵。（3）要有一个安静舒适的睡眠环境。（4）注意保暖，性生活要节制。（5）床头自备急救药盒。冠心病患者的睡眠起居冠心病人同样可以带病延年，关键是在合理用药的基础上，注意生活中的饮食调理，认真做好自我保健。不仅会使病情得到改善，防止猝死的发生，而且也可以和健康人一样享有高寿。对于冠心病患者，科学睡眠很重，睡前需要注意以下几点：1、注意要睡前保健，晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物；2、不要怕夜间多尿而不敢饮水，饮水量不足，可使夜间血液黏稠。3、睡前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目。4、按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，解除疲乏。5、注意睡眠体位，冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位，可减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧位。有些患有冠心病的老年人习惯于坐着打盹，这是很不可取的姿势。这种姿势会压迫胸部，影响呼吸，使患病的心脏负荷量加重，且会引起脑部缺血。清晨是心绞痛、心肌梗死的多发时刻，尤其是刚醒来的几分钟，因此起床宜缓不宜急。1、可以先仰卧510分钟，做深呼吸、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣，使身体的功能逐步适应日常活动。2、起床后及时喝一杯开水，或喝杯热牛奶、热豆浆，可稀释血液，又可使得血液
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