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文档简介

弯道跑教案教学目标1、了解跑的基本知识，理解弯道跑的技术原理，为今后学习中长跑打好基础。2、初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调性。3、经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。教学内容1、弯道跑2、“十字”接力比赛课型新授课学习阶段水平3教学重难点重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。顺序教学内容教师活动学生活动组织要求一、热身与导入(10)1、教学常规2、绕太极图形“开飞机”进行慢跑3、音乐，徒手操1、指定集合地点2、向学生问好3、以“高人矮人”的小游戏来考察注意力4、宣布本节课内容和目标1、讲解跑时强调注意安全。2、带领慢跑，共同体验“开飞机”。1、口令指挥2、跟随音乐徒手操1、体委整队，检查人数2、齐声向老师问好3、认真听讲、听从安排1、按要求进行慢跑2、模仿教师做动作1、听音乐，模仿老师做动作1、四列横队要求：1、快、静、齐要求：积极参与，精神集中，控制好跑的速度，注意安全。1、成圆形站立要求：音乐配合，展示美感二、学习与体验(25)一、弯道跑1、原地摆臂练习2、体验弯道跑3、弯道跑再体验1、教师讲解、示范、弯道跑技术。2、语言提示，引导练习。3、要求学生分小组看图讨论学习。4、教师观察纠正，巡回指导，关注差异。5、鼓励展示，及时点评。1、学生在原地体会身体及摆臂技术2、直道到弯道的体验跑3、学生在慢跑中体会弯道跑技术4.注意观察领会技术要领。5、运用不同跑速体会弯道途中跑技术6、弯道到直道的技术7、展现自我，相互学习。要求：1、听从指挥2、互帮互助二、“十字”接力比赛1、讲解比赛规则及方法。2、组织开展比赛。3、小结点评1、集中精神，认真听讲。2、主动参与，合作共赢。要求：积极参与，遵守比赛规则。恢复身心(5)1、师生放松2、小结点评3、收拾器材4、师生再见1、引导学生放松。2、师生互评1、全体同学做到身心愉悦，共同消除疲劳。2、参与评价1、成圆形站立预计负荷练习密度：40%平均心率：130135次/min器材操场1个录音机一台4个羽毛球教学反思：本课按照标准要求，结合学生特点，以生动活泼，新颖独特，寓教于乐的整体构思，积极探索一条能够激发兴趣，体现主题，发展个体，开启思维，增强体质，掌握技能的途径。通过多数反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。我经过总结与反思后发现：弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。在此时，进行弯道跑拓展游戏十字接力跑游戏按逆时方向跑。这游戏不但拓展了教学内容，在巩固和提高弯道跑技术的同时，同时培养良好的团队合作精神。让学生摆脱传统技
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