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文档简介
蜂蜜的功效:护肤美容;抗菌消炎、促进组织再生;促进消化 ;提高免疫力;促进长寿;改善睡眠;保肝作用;抗疲劳;促进儿童生长发育;保护心血管;润肺止咳营养黒九珍黑香米:黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳。粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。主要营养成分(糙米),按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5,粗脂肪2.7-3.8,碳水化合物75-84,粗灰分1.7-2。维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。黑花生:黑花生是彩色花生的一种。黑花生,也被称作富硒黑花生,黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及1 9种人体所需的氨基酸等营养成分,还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比,粗蛋白质含量高5,精氨酸含量高 23.9,钾含量高l9,锌含量高48,硒含量高101。黑小米:黑小米:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。科学分析,每百克黑小米含蛋白质9,7克,脂肪3,5克,淀粉72至76克,钙29毫克左右,磷240毫克,铁4、7-7、8毫克。与大米相比,维生素B1高1,5倍,维生素B2高1倍,粗纤维高4-7倍。黑小米还含有丰富的氨基酸,特别是人体必需的色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其他粮食都高。黑小米无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化吸收,消化吸收率高达97,4%。紫薯面:紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。黑麦仁:黑麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分。黑麦仁是采用我国最新培育的功能型黑小麦作原料精心加工而成,经农业部农产品检测中心测试分析:黑小麦蛋白质比普通小麦高132.3%、81.3%、201.2%、72.53%、36.62%、33.6%、并含有碘元素。有关专家评价:黑小麦是一种十分理想的营养保健食品,适应于各种原因的蛋白质缺乏和体质衰弱病人:有利于防止慢性缺乏证,老年骨质疏松症,对软骨证、儿童、孕妇及哺乳期妇女补钙有裨益。对防治营养所致的缺铁及缺铁性贫血是一种理想的食品,对缺碘及甲状腺疾病的防治等,具有独特保健作用。黑大豆:黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。 黑豆营养丰富,每百克含蛋白质361克、脂肪159克、膳食纤维102克、碳水化合物233克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克,还含有人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等。黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品。黑玉米面 1)黑玉米营养价值大,微量元素含量高,是其它谷物的倍,赖氨酸含量高达。,为高赖作物。其营养价值可与动物性蛋白质相媲美,是素食者的理想食品。 2)微量元素含量较高。黑甜玉米几种微量元素含量远远高于其它谷类作物,尤其是钾含量高达6310 9050mg/kg,是其它谷物的倍,它可调节体液平衡抗疲劳,具有预防和治疗高血压、脑血栓、维护心脏功能、有助于调节情感、放松情绪、稳定心理。黑甜玉米是少有的碱性谷物,有减肥功能。 3)黑玉米含铁高,是补血食品。 4)黑玉米锌的含量是其它谷物的倍,是很好的补锌食品。 5)黑玉米含有丰富的钙、磷,是其它谷物的倍。 6)黑玉米的黑色素含量高。黑色素具有激发人体细胞活性,降低血清胆固醇,对防治动脉硬化、高血压等心血管疾病有积极作用、能提高人体免疫力、补肾养颜,有很好的保健功效。 7)黑玉米c含量高。能促进细胞间质和胶原纤维的形成,若c 摄入不足会使许多组织萎缩,严重时会患坏血病。此外c有助于铁质吸收, 有提高造血系统功能的作用,对缺铁性贫血有疗效。黑小豆黑豆,又名橹豆、料豆、零乌豆,民间多称黑小豆和马科豆,向有豆中之王的美称。素有“植物蛋白之王”的美誉。黑豆防老抗衰,药食俱佳。延年秘录载:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力。中医历来认为,黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿
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