线性电路分析自学指导书.doc

艺术体操参考书课程名称：艺术体操 适用专业：体育教育专业 课程性质：必修课专业基础课 授课班级：07本、08本、09本 授课时间：2009年 （暑期学习班 ） 任课教师：李新红 编写时间：2008年12月20日 艺术体操自学指导书一、课程编码及适用专业课程编码：总学时：80面授学时：68自学学时：20适用专业 ：体育教育专业（函授本科）二、课程性质健美操是体操的分支学科，它是在音乐的伴奏下应用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。三、本课程的地位和作用健美操是体育专业的一门重要的专业基础课，它是体育专业的重要组成部分。能够增强体质；塑造健美形体，培养端庄体态；发展身体素质，提高艺术素养；焕发精神面貌，陶冶高雅情操。 健美操学科的任务极为广泛，不仅对促进全民健身锻炼科学化，而且对提高运动员竞技运动水平都具有重要的指导意义。四、学习目的与要求通过健美操课程的学习，使学生不仅掌握健美操的基本理论，基本知识，而且能在实际的体育教学学习中灵活运用，更深刻理解技术动作的规律。培养学生具有初步运用健美操的基本理论、知识、和方法指导体育教学、课余运动训练，体育锻炼的能力，同时可以培养一定的体育科学研究能力，从而，为培养高素质的体育教师和教练员奠定坚实的理论和实践基础。通过本课程学习，学生应达到下列要求：1通过课堂教学与实践技术教学培养学生科学思维和求实的态度。2熟悉健美操的技术一般规律和训练方法。3掌握体育教学、运动训练中的健美操原理、编排分析方法。五、本课程的学习方法在学习中要刻苦钻研、踏踏实实、虚心求教、持之以恒。要抓住动作基本概念、基本理论、基本原理和具体的分析方法，尤其是要与运动训练、体育锻炼密切结合，在学习时要理解动作的技术要领应用 ；要注意各部分内容之间的联系，前后是如何呼应的；要重在理解，能提出问题，积极思考，不要死记。健美操属于技术学科，应该以辩证唯物主义作为学习本课程的指导思想，坚持辩证唯物主义的宇宙观和唯物辩证法的方法论。结合本学科特点，在学习中应树立系统分析的观点，发展变化和对立统一的观点，内外力相互作用和人体内力起主导作用的观点。其中有关人体运动的静力学、动力学和运动学是技术理解核心内容，应结合体育项目的技术特征，揭示其蕴含的力学原理，以便对健美操技术动作进行学习和科学地优化。通过习题可以巩固和加深对所学理论的理解，并培养对实际问题的分析能力，所以应按要求完成布置的作业题。除学习规定教材外，应参阅相关的参考书。如有条件，可通过培训和巩固所学理论，训练实践技能，培养严谨的科学作风，通过各个学习环节，培养分析和解决问题的能力和创新精神。六、自学内容与指导第一章 绪论 （一）自学内容健美操的定义，健美操的研究任务及在体育科学中的地位，健美操的发展史。（二）本章重点 1、健美操的概念。2、健美操的研究任务。3、健美操在体育科学中的地位。（三）本章难点1、对健美操在体育科学中作用的理解。2、国内外健美操的研究现状及发展趋势。（四）本章考点1、健美操的概念。2、健美操体育运动中的地位和作用。3、国内外健美操的研究现状及发展趋势。（五）学习指导学习一门新课首先要对这门课有一个概括性的了解，要从本门课的定义、研究任务以及发展简史着手。健美操是体操的一门分支学科，着重于研究人体运动形态的科学，它是体育科学的重要组成部分。它的主要研究任务：（1）研究人体结构与运动功能之间的相互关系；（2）研究人体技术动作的规律；（3）研究运动技术的最佳化；（4）研究、设计和改进运动器械；（5）研究运动损伤的原因和预防措施；（6）运动员选材与训练。另外，体育教育专业将健美操作为一门专业基础技术课，通过本课的学习应深刻了解健美操动作的力学原理，探索运动技术的力学规律。扩大知识视野，学习从事健美操运动技术科学研究的健美操理论和方法。第二章 健美操术语（一）自学内容健身健美操的基本动作及组合；手型的种类：掌、拳。 场地方位术语；运动方位术语；动作之间相互关系术语；运动形式术语；动作连接过程术语；基本步伐术语；难度强度术语；动作表现形式术语。健美操术语应用；健美操动作单线条图的画法。（二）本章重点1、健美操术语种类特性。2、健美操单线条图应用。（三）本章难点 基本步伐术语；难度强度术语 健美操术语应用。（四）本章考点1、基本步伐术语。2、健美操术语应用。（五）学习指导 健美操术语是用来表达健美操 动作名称以及描述动作、技术过程的专门语言和专业词汇，由于健美操起源于外国所以常见的健美操动作术语有转意词、也有音译词。如弹踢（Flick）各国语言文字不同，但术语表达的概念应当尽量追求一致。第三章 健美操基本动作 （一）自学内容 健美操基本动作概念及作用；健美操基本动作的主要内容；基本动作练习时应注意的问题；在教学过程中应注意的方面。（二）本章重点健美操基本动作的主要内容。基本动作练习时应注意的问题。（三）本章难点1、基本动作练习时应注意的问题。2、基本动作练习时应注意的问题。（四）本章考点 健美操下肢动作、上肢动作、躯干动作。在教学过程中应注意的方面。（五）学习指导 本章主要通过技术动作掌握健美操动作的基本内容。（一）基本步伐：踏步类、点地类、迈步类、单脚抬起类、迈步跳起类、双脚跳起类、单脚跳起类、后踢腿跑类、弹动、半蹲、弓步提踵。（二）下肢伸展动作 （三）下肢力量动作（五）健美操上肢动作（六）健美操躯干 第四章 健美操教学、 （一）自学内容 健美操教学的任务、特点；健美操教学方法、手段；健美操教学大纲、教材；健美操教学能力的培养（二）本章重点 健美操教学方法、手段。健美操教学能力的培养。 （三）本章难点健美操教学能力的培养。 （五）学习指导本章主要是通过对一些基本健美操教学能力的培养学习，有些知识中学时接触过，如广播操方法：但现在这些原理都要运用到健美操教学能力的培养中，因为除掌握一般的体育教学方法外，还有健美操自身的特点，如，影响人体形态的因素。（1）健美操教学课的类型（2）健美操课的结构（3）健美操课的组织（4）健美操课的准备。（5）健美操课中应注意的问题。（6）上好健美操课的条件。 第五章 健美操运动的科学理论基础 （一）自学内容人体运动的运动学是对人体运动的定量描述，是研究人体运动的几何性质，体育运动中人体运动是主体，是运动学研究的对象。本章主要学习人体运动的有关理论知识。健美操运动的生理学基础；健美操运动的心理学基础；健美操运动的损伤与预防； （二）本章重点 健美操运动的物质能量代谢（三）本章难点健美操运动的心理学基础（四）本章考点健美操运动的心理学特点。（五）学习指导 健美操运动对人体美感的影响；健美操运动对人际交往的影响的心理学基础；预防健美操运动损伤的方法。第六章 健美操创编与音乐 （一）自学内容 健美操创编中的重要因素；健美操创编的目的；健美操创编的指导思想与原则；健美操创编过程。健美操常见的音乐种类（二）本章重点1、健美操创编的构思2、音乐的选择与剪接3、动作素材的选择与确定。4、按创编原则组合动作。（三）本章难点动作素材的选择与确定。音乐的选择与剪接，健美操中涉及音乐领域的其他知识（四）本章考点 动作的创编与组合动作；音乐与动作的表现手段。（五）学习指导 健美操创编的指导思想与技术原则；结集健身性、竟技性、表演性创编的指导思想与技术原则。健美操教练员的音乐修养；健美操教练员应具备的音乐常识；音乐的选择；爵士乐、迪斯科、摇滚乐、轻音乐、音乐的选择与剪接。 第七章 竟技性健美操（一）自学内容竟技性健美操的训练目的与任务；竟技性健美操的创编；竟技性健美操的训练；影响竟技性健美操的训练因素；竟技性健美操的训练原则；竟技性健美操的训练内容与方法（二）本章重点竟技性健美操的创编。竟技性健美操的训练。 （三）本章难点竟技性健美操的创编。竟技性健美操的训练。（四）本章考点竟技性健美操的创编。（五）学习指导本章主要在介绍竟技性健美操的创编；竟技性健美操的训练方法；训练方法的多样性。体能与技术环节的紧密结合；一般训练与专项训练相结合；合理安排运动负荷；一般身体素质训练与专项身体素质训练。专项基本技术训练；难度动作训练；成套动作训练。在众多体育运动中，存在一些基本的体育动作，这些不可再分的动作构成千姿百态的体育动作，从而形成各种运，分析研究人体基本体育动作形式及原理，可以进一步分析健美操运动技术基础。 第八章 健美操竟赛的组织与裁判法（一）自学内容健美操竞赛的意义、种类及内容；健美操竞赛的组织；健美操竞赛的裁判方法 （二）本章重点健美操竞赛的组织；健美操竞赛的裁判方（三）本章难点健美操竞赛的组织；健美操竞赛的裁判方法 （四）本章考点健美操竞赛的组织；健美操竞赛的裁判方法（五）学习指导本章内容主要介绍一些常见的组成完整动作的评分方法；制定竞赛规程；健美操竞赛的组织；健美操竞赛的裁判方法；裁判员的基本要求;裁判员的组成；评分的要点；评分的技巧； 七、自学进度及各章节学时安排自学学时20学时，在自学过程中，除了保证时间外一定要做练习特别是基本动作的练习，独立完成布置的作业分两次寄回学校。最好将各章后面的有关习题及所介绍参考书上的有关习题也做一下。只有通过大量的练习才能达到对所学内容理解、消化达到熟练目的，进而掌握它。各章节学时安排如下。自学进度表周次自学内容及要求作 业1-4周一. 技能:1 选择节奏鲜明的音乐，根据教材内容掌握基本动作，手臂的基本动作二. 了解健美操的概念、分类1.教材第 4595页图示内容根据动作要求，逐步地掌握，直到熟练掌握并熟练应用。 5-8周技能: 掌握并巩固基本动作和手臂动作的基础上，熟练的应用到教学中。循序渐进地掌握各类手臂动作的变化。在巩固上肢的基础上掌握下肢的各种步伐及动理论：了解健美操的创编原则。1. 教材第96116页图示的内容，按动作要求准确的完成动作直到熟练掌握。2. 编排一套八节健美操。3. 第八周周末上交1-5周的作业。9-12