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文档简介
单腿腾跃成骑撑 完整示范 动作要点 1 支撑直臂又挺身2 一手推杠移重心3 一腿直膝摆过杆4 握杆分腿成骑撑 重点 推杆移重心同时摆腿 难点 推手摆腿时身体重心的控制 分解动作 1 支撑2 右手推杆3 重心左移前摆越杆 易犯错误动作和纠正方法 易犯错误 未向侧移重心纠正方法 直逼顶肩 用力推手 练习方法 1 徒手模仿练习2 手握体操棒模仿练习3 单杠支撑移行4 杆端向外正撑5 在保护与帮助下完成 谢谢观赏
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