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文档简介

现在就讲健脾养生穴位第一个我们认识的穴位是 脾俞穴看到红点处不位置：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸方法 向下浅按0.3-0.5寸 按压5分钟 压有酸感 休息5秒再按 一共20次功效 舒通脾脏之气 调养身体虚弱食欲不振 消化类毛病有防痰 防泄 可卫 能摄 能壮等作用 用以未病预防 及复元调养.大家摸下颈后最突出的椎骨那就是第七颈椎那我们继续向下摸一个个来 直到摸到11为止下面我们继续 三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，靠近腿骨后缘地方方法是 向下按0.5-1寸，按压5秒 压有酸感 休息5秒 再按压 一共20次功效 有补脾胃 帮助消化 通经络 调和气血作用 是气血两补要穴. 它是脾肝肾三脉之会穴.三阴交是妇科 内科 劳杂科之要穴，有振静 退热作用 注意 孕妇禁用想减虚肥的朋友 今天的健脾养生穴能帮到大家商丘 上脘 中脘 下脘 京门商丘位置：内踝前下方凹陷中 方法是 向下按0.2-0.3寸，按压5秒 压有酸感 休息5秒 再按压 一共20次功效 健脾利湿 通调中气 治疗肠鸣 腹胀 便秘 泄泻 黄疸 消化不良 足踝部疼痛上脘穴位置：脐中上5寸方法：向下按0.8-1.2寸，按压5秒 压有酸感 休息5秒 再按压 一共20次功效 强壮脾胃消化下脘穴位置 脐中上2寸 腹中线上 仰卧取穴方法 向下按0.8-1.2寸，按压5秒 压有酸感 休息5秒 再按压 一共20次功效 健脾和胃 降逆止呕 调节脾胃功能 为胃的下口 小肠的上口 水谷由此而入 治疗胃肠疾病中脘穴 位置 脐中上4寸 方法 脐中上4寸 方法 向下按1.2-1.7寸，按压5秒 压有酸感 休息5秒 再按压 一共20次 功效 强化胃肠消化 主泻六腑之热气及消炎这些穴位配合食疗就会对脾胃功能很好京门穴位置 手臂上举 在身体侧边肋骨最下方 即是本穴方法 向下按0.5寸，按压5秒 压有酸感 休息5秒 再按压 一共20次功效 增
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