大学生恋爱心理讲座课件.ppt

与大学生谈情说爱 周红燕人文社会科学系邮箱 hongyan zhou2009 死生契阔 与子成说 执子之手 与子偕老 诗经 邶风 爱情 是大学校园里经久不衰的话题 马斯洛需要层次理论 斯芬克斯之谜 在早晨用四只脚走路 当午用两只脚走路 晚间用三只脚走路 在故事中 斯芬克斯是个狮身人面的女妖 她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语 什么东西 过路人必须猜中 如果猜不中 就要被她吃掉 无数人为此丧生 最后 一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案 谜底是人 斯芬克斯之谜 是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧 人 必须反思和认识自己 在一切生物中这是唯一的用不同数目的脚走路的生物 脚最多的时候 正是速度和力量最小的时候 认识你自已 我是谁 我是否有价值 我为什么要活着 我努力奋斗为的是什么 生命的意义是什么 人生的目的是什么 面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题 你是否感到困惑 无助 主要内容 自我的概念 1 2 3 4 自我意识 大学生自我意识的误区 大学生自我意识的培养 一 自我的概念 自我self 公众自我Publicself 个人自我Privateself 一个人真正的本性 一个人所有的 独特的本质属性 一个人展现在他人面前的自我 也就是别人眼中这个人的整天形象 学会如何认清自己 二 自我意识 一 自我意识的概念个体对自身以及自身与外部世界关系的认识 它是人格结构的核心部分 是一个具有多维度 多层次的复杂心理系统 包括3方面 我是谁 世界上最大的图书馆 成为一个名人 拥有珍贵的友谊 成为一位超级帅哥或美女 环游世界 和家人经常团聚 学习成绩优异 白马王子或公主 健康 安稳的工作 热身游戏 请用5分钟在白纸上画一棵树 测验解释 画树测验是由瑞士心理学家卡尔柯乞所创制的 要求受测者随意画一棵果树 然后把他画好的树与卡尔柯乞所制定的标准做比较 看受测者画的树与卡的哪一棵标准树最接近 便可发现受测者的性格特征 你画的树干粗吗 树干代表了一个人的定力 粗壮的树干 粗壮的树干意味着你是一个不易动摇的人 即使用权在狂风暴雨中 你仍然沉着 冷静 当然 你对自己深信不疑 有时甚至会有些顽固不化 细长的树干 当你面对他人的不同意见时 很容易产生动摇心理 因为立场不坚定 你最终会改变自己的观点 你也是个敏感的人 会急他人之所急 换言之 你是个乐于助人的热心人 你画的树有树枝吗 有 你的左脑比较发达 分析表明 画树枝的人通常都有良好的逻辑推理和分析能力 你很少在众人面前失态 即使在忙乱的危急情况面前 你都有会理性地思考解决方法 轻易不会恼羞成怒 没有 如果你只大致画了一个树的轮廓 而没有树枝 那么你是个被直觉掌控的人 右脑比较发达 从接受工作到结交新朋友 你都是根据自己的本能去执行 有时 你因为感情有用事而偏激些 你画的树有多高 树画得越高那就证明你的人生目标也越高 树的高度超过纸张的一半 树画得很高 那就表明你是个为人处世很大方的人 当你做事的时候 你会谨慎又小心 你总是确保每件事情都有做得很好 所以 在潜意识里 你有完美主义的倾向 树的高度不足纸张的一半 表明你对目前的生活状态比较满意 属于现实主义的人 脚踏实地地做事让你很有效率 你画的树向哪倾斜 向左倾斜 你是个习惯保留自己想法的人 不喜欢随波逐流 哪怕你的观点和别人不一样 你也会保留自己的意见 当然 你也不会走极端 向右倾斜 你个风风火火的人 树向右倾斜表明了你的外向性格 即使你的意见和别人大相径庭 你还是要讲出自己的观点 有时可能根本不顾别人的感受 所以 你的自我个性很张扬 笔直的树 你走的是中庸路线 你会主动选择自己的 战场 只对自己至关重要的东西 你才会为之努力 你画的树有叶子吗 有 树叶象征了 思考 画了树叶的人 通常都善于做策划和谋略 只有在权衡了各方面的利弊得失后 你才会做出决定 没有 你能够一针见血地看到问题的本质 你没有画树叶 表明了你不会被事物的表象所迷惑 你不会死钻牛角尖 你的处世风格属于那种 成大事者 不拘小节 的类型 你画的树有根吗 有 由于树根代表了一个人的家庭和你的过去对于你来说是很重要 因为这将有助于你更了解现在的自己 由此可见你是个很有家庭观念的人 不喜欢四处漂泊流浪的生活 选择工作也以稳定为主 没有 你的精力基本都在为将来做打算 你是个自立的人 而且你热衷于各种创新的生活方式 不喜欢循规蹈矩的生活 你喜欢结识各式各样的人 那会丰富你的生活 不至于让你感到寂寞 1 自我意识的社会性 如 中国人的社会教化 推崇自制喜欢自谦强调自强强调去小我成大我 内容上 三 自我意识的特性 2 自我意识的能动性 马斯洛的自我实现 生理需要 安全需要 社交需要 自尊需要 自我实现需要 三 自我意识的特性 弗洛伊德 本我是生物本能我快乐自我是心理社会我现实超我是道德理想我完美 追求 追求 追求 3 自我意识的同一性 三 自我意识的特性 4 自我意识的形象性 Cooley的 镜像自我 人与人相互为对方的镜子 在镜子中仔细观察 可看到社会上其它人对自己的认识和评价 好像自己站在镜子面前 同时以一定的标准来衡量自我形象 产生对自己满意或不满意的体验 三 自我意识的特性 你的自我概念 你如何看待自己 WhoamI 性格的自白 如果我想要的和你想要的不同 请不要以为我是错的 如果我们在感觉和想法上有差异 请别强求我与你苟同 就算我没有按你的意思去做 请由我去吧 现在的我并不是要求你了解我 直到你决定不再总想改造我 请允许我有自己的需求 情绪 想法和行为 了解我第一步是先容忍我 别觉得我任性 你也无须失望恼怒 总有一天你会称赞我的不同之处 于是你不在想改变我 反而尽量保存珍惜这份不同 我可能是你的配偶 父母 子女 朋友 同事 无论是哪种关系 有一点都最清楚 你我根本上就是两个不同的人 每个人都会按照自己的性格 漫步人生 性格分类 优柔 感性 率直 理性 平稳型 活跃型 力量型 完善型 从西游记看性格 优柔 感性 率直 理性 和平型听故事的人 活泼型讲故事的人 力量型产生故事的人 完美型分析故事的人 猪八戒 唐三藏 沙和尚 孙悟空 性格的分类 表象与社交 快乐 引人注意 大声 表面 马虎 无条理 好动 迟到 对数字和表格不敏感 朋友多 健忘 先张嘴后思考 爱道歉 好赞美 爱插嘴 夸张 热情 需要认同和新鲜感 情感与身心 享乐 活在今天 心宽体胖 天真 长不大 沾火就着 爱生气 不记仇 积极 有感染力 有活力 感性爱好艺术 外向情绪 对别人无所谓 对自己也无所谓 内向 思考者 悲观 表象与社交 追求完美 有礼貌 紧张 矛盾 怕别人不注意 又怕别人太注意 怀疑 敏感 交友慎重 忠诚 先思考后发言 分析 深刻 难赞美 有条理 整洁 节省 有规律 情感与身心 分析型 生活在自己的内心感受里 消极 忧虑 消瘦 习惯做计划 很难行动 高标准 认真 杰出的专业人士 完善型的名言 要么不做 要做就做最好 情绪化 理性 情感内向 对别人要求严格 对自己也严格要求 性格的分类 外向 行动者 乐观 表象与社交 自信 坚定 权威 快捷 天生领导 忽视人际关系 与工作无关的社交都是浪费时间 实际 控制 直率 为工作和纠正别人错误讲话 好争论 坚持己见 不道歉 为集体与团队参与 好斗 沉没中爆发 情感与身心 工作型 生活在目标中 难放松 注重方向 性急 烦躁 强调价值 轻细节 有主见 行动力强 主动创造 执着 越挫越勇 情感弱 对别人要求严格 对自己要求无所谓 性格的分类 内向 旁观者 悲观 表象与社交 平和 休闲 缓慢 不原被注意 安静 机智 善良 无侵略性 聆听者 朋友多 能不开口尽量不开口 旁观 避免冲突 调节矛盾 制造和谐 难以决定 面面俱到 和事老 情感与身心 随和型 情感丰富一般不表露 稳定地保持原则 同情心 幽雅 有风度 对别人不要求 对自己不苛求 性格的分类 应该学会说的一句话 优柔 感性 率直 理性 和平型NO 活泼型HOWABOUTYOU 力量型IAMSORRY 完美型THATISRIGHT 三 自我意识的偏差及其原因 1 假定的自我观念 将关注点由外向内看 2 正向偏向现象 人们是如何看待自己和别人的 一般说来 个人对自己的评价更积极 对他人的评价较为消极 但在同类群体内对其他成员有评价的偏好 自我观念与他人对自己的看法未必完全一致 自大或自卑是常见的自我认识偏差 三 自我意识的偏差及其原因 3 逆反心理 对正面宣传作反面思考对榜样和先进人物的无端否定对不良倾向产生情感认同对思想教育和遵章守纪要求的消极抵抗 三 自我意识的偏差及其原因 四 大学生自我意识的培养 良好自我意识的标准大学生自我意识发展的培养 良好自我意识的标准 樊富珉 是一个自我肯定 自我统合的人是一个自我认识 自我体验和自我监控协调一致的人是一个独立的 同时又与外界保持协调的人是一个自我发展的人 且自我具有灵活性是一个心理健康的人 不仅自己健康发展 而且能促进周围的人共同进步 下面是一些个人对自己看法的陈述 填答时 请您看清每句话的意思 然后圈选一个数字 1代表该句话完全不符合您的情况 2代表比较不符合您的情况 3代表不确定 4代表比较符合您的情况 5代表完全符合您的情况 以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度 每个人对自己的看法都有其独特性 因此答案是没有对错的 您只要如实回答就行了 自我和谐量表 SCCS SelfConsistencyandCongruenceScale 自我和谐量表 SCCS SelfConsistencyandCongruenceScale 1 我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾2 有时我会对自己在某方面的表现不满意3 每当遇到困难 我总是首先分析造成困难的原因4 我很难恰当表达我对别人的情感反应5 我对很多事情都有自己的观点 但我并不要求别人也与我一样 6 我一旦形成对事物的看法 就不会再改变7 我经常对自己的行为不满意8 尽管有使得做一些不愿意的事 但我基本上是按自己意愿办事的9 一件是好事好 不好是不好 没有什么可含糊的10 如果我在某件事上不顺利 我就往往会怀疑自己的能力 自我和谐量表 SCCS SelfConsistencyandCongruenceScale 11 我至少有几个知心朋友12 我觉得我所做得很多事情都是不该做的13 不论别人怎么说 我的观点决不改变14 别人常常会误解我对他们的好意15 很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑 自我和谐量表 SCCS SelfConsistencyandCongruenceScale 16 我朋友中有些是与我截然不同的人 这并不影响我们的关系17 与朋友交往过多容易暴露自己的隐私18 我很了解自己对周围人的情感19 我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远20 我很少去想自己所作的事是否应该 自我和谐量表 SCCS SelfConsistencyandCongruenceScale 21 我所遇到的很多问题都无法自己解决22 我很清楚自己是什么样的人23 我很能自如的表达我所要表达的意思24 如果有足够的证据 我也可以改变自己的观点25 我很少考虑自己是一个什么样的人 自我和谐量表 SCCS SelfConsistencyandCongruenceScale 26 把心里话告诉别人不仅得不到帮助 还可能招致麻烦27 在遇到问题时 我总觉得别人都离我很远28 我觉得很难发挥出自己应有的水平29 我很担心自己的所作所为会引起别人的误解30 如果我发现自己某些方面表现不佳 总希望尽快弥补 自我和谐量表 SCCS SelfConsistencyandCongruenceScale 31 每个人都在忙自己的事 很难与他们沟通32 我认为能力再强的人也可能遇上难题33 我经常感到自己是孤独无援的34 一旦遇到麻烦 无论怎样做的都无济于事35 我总能清楚的了解自己的感受 自我和谐量表 SCCS SelfConsistencyandCongruenceScale 自我与经验的不和谐 1 4 7 10 12 14 15 17 19 21 23 27 28 29 31 33共16项自我的灵活性 2 3 5 8 11 16 18 22 24 30 32 35共12项自我的刻板性 6 9 13 20 25 26 34共7项 自我和谐量表 SCCS SelfConsistencyandCongruenceScale 自我和谐量表 SCCS 将自我的灵活性反向计分 再与其它两个分数相加 得分越高自我和谐度越低 在大学生中 低于74分为低分组 75 102为中间组 103以上为高分组 一 正确认识自我 韩乔窗口理论人对自己的认识是一个不断探索的过程 大学生自我意识的培养 认识自我的三条渠道 比较法 从我与人的关系认识自我他人是反映自我的镜子 与他人交往 是个人获得自我认识的重要来源 经验法 从我与事的关系认识自我即我从做事的经验 选择与判断中认识自我反省法 从我与己的关系认识自我古人曰 吾日三省吾身 从我与己关系中认识自我 看似容易实则困难 目的 探讨并澄清价值观 以及通过交流认清生活中最有价值的东西 情境 地球上发生了核战争 人类将要毁灭 但是 一位科学家发明了一个特别的核保护装置 如果谁能进入其中 谁就能生存下去 现在有10个人 但是核保护装置里的水 食品 空间有限 只能容纳7个人 也就是说 人类只有7个人生存下去 请你决定谁应该活下去 谁只能面对死亡 为什么 并排出先后次序 互动教学 生存选择 A 小学老师B 小学老师怀孕着的妻子C 职业棒球运动员D 12岁少女E 外国游客F 优秀的警官G 年长的心理医生H 流行男歌手I 著名小说家J 慢性病住院患者 这个活动包括着丰富的寓意 充分体现了每个成员的价值观及对未来社会的憧憬或理想 讨论并不求得一致的结论 真正的目的在于讨论过程中了解自己的价值观及他人的价值观 并通过他人的启发 调整自己的认识 认清生活中最重要 最有意义的是什么 二 积极悦纳自我 三 有效调控自我 Maslow 把自己的感情出口放宽 莫使心胸像个瓶颈 在任何情境中 都尝试从积极乐观的角度看问题 从长远的利害作决定 对生活环境中的一切多欣赏 少抱怨 有不如意之处设法改善 坐而空谈不如起而行动 对是非之争辩 只要自己认清真理正义之所在 坚持到底 四 不断自我超越 4A理论 Acceptance接纳 接纳自我与自我所在的现实环境 Action行动 对自己决定的事 付诸行动 并全力以赴 Affection情感 工作学习时情感投入 获得乐趣 乐在其中 Achievement成就 以上三者完成后的自然结果 那根绳子 这