3.双手从头后向前掷实心球考核_第1页
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文档简介

双手从头后向前投掷实心球教材分析双手从头后向前投掷实心球是水平三的一个投掷类教材是学生比较喜欢的内容之一，它旨在帮助学生基本掌握双手从头后投掷实心球的正确动作力量和协调性素质，提高投掷活动能力，培养学生竞争意思和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。该动作强调曲肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂，协调用力。挥臂收腹是教学的重点，也是学生掌握的难点，另外，在教学培训时。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度，出手角度及出手高度。实心球的出手初速度主要是最般在后用力投掷的距离和时间决定，用力越大时间越短，则实心球的出手速度就越大，出手速度的能力主要取决于学生的身体素质水平及掌握正确的投掷实心球技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有很大的影响，最佳出手角一般在40到45度之间，当然也不是不变的，在一定的范围内它随着出手速度的增大而增大，出手的角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生可以小点。实心球的出手高度对对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目动作的掌握程度。因此，我讲该教材进行微割，把它细化成一个个单独、学生容易掌握的动作，在教学中收到良好的效果。
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