健美操 理论复习题.doc

一专健美操复习题：1、竞技健美操的训练是通过各种训练手段对运动员进行身体训练、技术训练、心理训练、意识训练以及道德品质的培养等，目的在于改善与提高运动员的身体机能能力和充分发挥所获得技能并在竞赛中取得优异成绩。2、教师在上健美操课之前，应做的课前准备有：了解学生情况、钻研教材和教法、准备音乐、编写教案、准备器材和设备。3、单人项目的比赛场地为77，集体项目场地的为1010 。4、健美操的特点是广泛的适应性 、高度的艺术性、强烈的节奏性。5、触地指身体超过两处的部位着地，也叫失误。例如：单臂俯卧撑，胸与膝触地；直角支撑，足跟与臀触地等。6、 带领法学生在教师的带领下，连续完成单个动作、组合动作、成套动作练习的一种方法。7、老师常用的示范面分为正面、背面 、侧面。 8、等级运动员规定动作各级别的训练可通过形体训练、素质训练、技术训练、心理 训练方面来完成。9、时间偏差指成套动作的时间太短或太长（135140或150155），这将导致0.5的减分。10、 动作中断指运动员停止动作210秒的时间，然后继续做动作。每次减0.5分。11、世界健美操锦标赛包括女单、男单、混双、三人、六人5个项目。12、竞技健美操训练的阶段划分为准备训练阶段、主要训练阶段、赛前训练阶段。 13、递加循环法指在健美操教学中，每学习一个动作或组合后，都再与前面所学的动作或组合连接起来进行练习的一种递加式循环教学方法。14、出界是运动员的身体任一部位接触标志带线以外的地面称为出界。每次扣0.1分。15、健美操常见的音乐种类迪斯科、摇滚乐、爵士乐、轻音乐。 16、健美操的七个基本步伐有踏步、开合跳、后踢腿跑、前踢腿跳、吸腿跳、弓步跳、大踢腿跳。17、无冲击力动作指两脚始终接触地面，身体重心在两腿之间，没有腾空动作。一般在练习前的准备部分和结束部分使用。18、 托举是指一名或多名运动员被托、举、支撑和抬离地面时。19、成套动作中必须包括的4类难度动作是A动力性力量 、B静力性力量 、C跳与跃 、D平衡与柔韧。20、动作幅度指做动作时，身体或身体某部位所移动距离的大小。21、托举不允许做抛接动作。22、比赛场地的标记带为5厘米宽的黑色带。 23、在健身健美操运动中人体的平衡是保证动作安全与平稳的重要因素之一。24、竞技健美操锦标赛赛台的高度是80140。25、健身健美操动作的编排规律表现为以32为单位，既 48 为一组，并且每一八拍的动作也应是完整的，这与音乐的结构完全相同。26、成套动作的记时是从第一个可听到的声音开始（不包括提示音），到最后一个可听的声音为止。27、场地试用不由艺术裁判评分28、若比赛分数相等，名次按照下列顺序决定完成分值总分最高者, 艺术分值总分最高者, 难度分值总分最高者29、国际年龄组比赛中艺术裁判、完成裁判、难度裁判、高级裁判的人数分别是3，3，2，2；。30、健美操的教学方法是教师教的方法和学生学的方法 31、在完成成套动作时出现小错误每次扣 0.1分，中错误每次扣0.2 分，大错误每次扣 0.3分，触地每次扣0.5分。32、下列哪个是国际奥委会正式承认的国际体育组织FIG33、2009-2012年规则中规定，单人成套动作时间为130加减5。 34、做分腿半蹲时，身体的正确姿态是，上体与大腿之间保持60的夹角，膝盖不超过脚尖的垂直面。35、成套动作的队形要求，混双最低 3 次，三人最低 5 次，六人最低 6 次。36、对于3女、3男组成的六人项目、难度总分被1.9除。 37、竞技健美操运动是以无氧代谢为主。 38、正确的健美操比赛着装不允许使用透明材料。 39、请按健美操创编的基本过程进行排序。制定目标素材的选择与确定音乐选择与剪接建立基本结构按创编原则组合动作按成套顺序完成成套组织评价与修改 40、单臂单腿俯卧撑的分值是0.4。41、请写出下列动作的速记符号：团身，支撑，纵劈叉，躯干倾斜于地面转体540，单臂或单腿。42、健美操教学课的特点是（1）教学内容丰富，信息来源广泛，练习的可变性强 （2）在反复的练习中健康的体魄，培养正确的姿态 （3）健美操教学中运动负荷的安排有明显的健身功效 （4）创造性的思维活动与实践活动紧密结合 （5）健美操教学具有相应的美育目标43、 FIG是什么国际组织FIG全称是国际体操联合会，成立于1881年，总部设在法国，原有体操、艺术体操等项目，于1994年接受健美操为其正式的比赛项目，并颁布了第一本竞技性健美操竞赛规则，从1995年开始，每年举办FIG健美操世界锦标赛。44、 技巧啦啦操自编套路音乐时间：成套时间为2分15秒2分30秒，从第一个声音开始响起计时，从最后一个声音结束时完成计时。45、 啦啦操对比组合动作：是指在做同样动作时用不同的时间来完成的一组动作。例：同样动作第1组队员从第1拍开始，第2组队员从第3拍开始，第3组队员从第5拍开始，同样动作用不同的节拍启动，节拍的运用类型不限46、 技巧啦啦队项目定义：以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目47、舞蹈啦啦队项目定义：以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。48健美操基本动作练习应注意哪些方面在健美操基本动作练习应注意：（1）科学合理性。狠抓基本动作练习，要遵循循序渐进原则，动作由易到难，由原位到移动、由单一到组合逐步增加方向的变化；组合动作连接要协调合理。（2）全面系统性。基本动作包括身体的各主要部位，在实际练习过程中，都必须耐心细致进行每一部位的基本动作练习，使之全面影响身体。（3）趣味多样性。在设计单一和组合动作时，注意连接上的巧妙，往往一个动作和组合动作在方向、节奏上巧妙变化，会给人带来意想不到的效果，提高练习积极性。49健美操教学能力培养的构成因素健美操教学能力主要是以健美操技术教学为中心，由以下几点构成：（1）动作的示范能力。 （2）讲解动作技术能力。（3）运用教法能力。 （4）观察分析和纠正动作错误能力。（5）创编成套健美操的能力。 （6）表演与裁判能力。50竞技健美操的创编原则竞技健美操的创编应遵循以下原则：a) 遵守特定的规则要求。b) 多样化。c) 流畅的连接与过渡。d) 独特完美的艺术创造。e) 因人而异的创编。51、艺术裁判的评价标准是什么，分值是多少？总分值为10分，分别为：1、成套编排（ 4 分 ）对成套中，操化、难度、过渡与连接、托举、配合进行评价：a)动咸与流畅性 b)复杂与创新性 c)选择与多样性 d)比赛场地的有效使用2、操化内容（ 3分 ）a)操化单元的多样性 b)操化动作组合的复杂性和创新性 c)连续操化动作的数量及均衡性。3、表现力与音乐（ 3分 ）a)表现力 b)适合于健美操的音乐结构要能反映和表现竞技健美操的主要特征c)成套动作的风格必须要与音乐的理念相吻合52、竞技性健美操整个训练周期中应安排不同的运动负荷，其中合理的是？53、叙述完整法与分解法的概念及在教学中的运用？完整法是教师将成套动作完美的展现给学生，完整法给了学生一个动作的整体概念，使学生建立一个动作的基本模型，完整法主要应用于比较简单的动作或动作组合。但对动作的细节部分展示得不是很清楚。例如：交叉部、开合跳等一些简单的动作。而分解法是教师将一套完整的动作合理的进行分解，逐步传授给学生的教学方法，分解法可以使学生了解各个动作的特点，学起来比较容易，学习动作的牢固性较强，一般适应较复杂的