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文档简介
糖尿病饮食使用手册 谷豆类 可以常吃的： 玉米粥 小米粥 麦麸饼 大麦粥 荞麦饼 莜麦卷 燕麦片 豆腐 豆腐脑 豆腐丝 黑豆饼 烤黄豆 烤蚕豆 煮白扁豆 赤豆粥 烤豌豆 绿豆饼 黑芝麻糊 蔬菜类 可以常吃的： 洋葱 苦瓜 黄瓜 南瓜 丝瓜 西葫芦 胡萝卜 白萝卜 芹菜 菠菜 空心菜 西红柿 芦笋 莴苣 茭白 大蒜 蒜黄 蒜苗 白菜 茄子 豆苗 黄豆芽 豇豆 荠菜 圆白菜 西兰花（绿菜花） 油菜 银耳 木耳 蘑菇 金针菇 冬菇 草菇 平菇 葫芦条 水果类 可以常吃的： 香蕉 猕猴桃 石榴 柚子 草莓 山楂 坚果类 可以常吃的： 炒南瓜子 炒榛子 生花生米 生葵花子 生西瓜子 肉食类 可以常吃的： 烤鸭 酱驴肉 炖乌鸡 炖鸽肉 清蒸兔肉 炖鸭肉 炖鹅肉 烧鹅 鸡胗 牛蹄 炖狗肉 蛋类 可以常吃的： 鸡蛋白 鸭蛋白 鹅蛋白 水产类 可以常吃的： 海带 紫菜 煮扇贝 清蒸鳝鱼 清炖鲫鱼 海蜇皮 炖青鱼 清炖黄鱼 清炖鲈鱼 清炖武昌鱼 清炖草鱼 清炖鲮鱼 调味品类 可以常吃的： 豆豉 黄酱 米醋 鸡精 柠檬汁 饮品类 可以常吃的： 咖啡 绿茶 红茶 牛奶 豆奶 绿豆汤 蜂王浆 豆浆 酸奶 蔬菜汁
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