浅谈中学生心理健康问题及对策.doc

浅谈中学生心理健康问题及对策内容提要：重视青少年的心理素质培养，已越来越成为全社会的共识。那么对中学生的心理健康教育在实施素质教育中的地位和作用是什么？中学生存在的心理健康问题有哪些？在全面实施素质教育过程中如何加强心理健康教育？本文仅就这些问题进行探讨。关键词：中学生心理健康、心理健康教育。 1、加强中学生心理健康教育是全面素质教育的要求。首先，心理健康教育是实施素质教育的目标之一。其次，中学生心理健康教育是德育工作的重要内容。再次，心理健康教育能促进中学生文化科学素质的提高。2、中学生的心理健康状况堪忧。当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响，再加上学校过于强调升学率，致使家庭、学校只重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视了学生心理因素的发展。尤其是现在中学生基本上都是独生子女，父母望子成成，盼女成凤心切，子女的升学、分数成为父母心理平衡的补养品，不能客观实际地给孩子制订目标。目前，我国中学生的心理健康如何？近年来，许多学者进行了大量的随机抽样调查，其结果表明，中学生的心理健康状况令人担忧。有关调查表明：“初中有4.5%的人有严重的心理健康问题，20.5%的人有较明显的心理健康问题。初中生的主要心理健康问题有哪些？归纳起来主要有以下几个方面：2.1 学习问题学习问题所占比例在初中三个年级中分别为各类问题之首。学习问题所表现出来的是学习焦虑、学习疲劳、厌学症、学习困难和考试焦虑等。2.1.1 学习焦虑。以前我们一直认为只有成绩较差的学生才有学习方面的压力，其实不然。一些成绩较好的学生由于父母的过高期望和自己过于要强好胜，往往比别人有着更重的心理负担，他们在不断督促自己加紧学习的同时，还要时刻警惕别人的超越和自己的失误，很担心成绩不佳而终日处于高度紧张状态，焦虑重重，令人奇怪的是，这类学生往往对自己没有正确的评价，有的为了一两次失误而自信心开始动摇，认为自己什么都不是，什么都不行。2.1.2 学习疲劳。据有些学生反映：他们经常一捧起书本就头疼、恶心，心情烦躁，坐立不安，注意力难以集中，思维混乱，夜间常有失眠发生，导致学习成绩下降。这种问题多是学生长期处于过度紧张和疲劳状态造成的。他们多是较要强但学不得法的学生，极力想满足家长2.1.4 学习困难。此类学生注意力和教师的期望，学习很努力，投入时间和精力也很多，但长时间的高度紧张、休息不足、调整不当就会导致神经系统紊乱，身心状态极其疲劳而事与愿违。2.1.3 厌学症。这类学生的口头禅是“我真不知道学习有什么意思”、“我对学习烦透了”等等，他们对学习极度的厌倦，认为它枯燥无味、没有乐趣可言。不集中、观察能力低、计算能力差、言语水平低、不善于于人交往、学习成绩差，他们往往智商偏低，无学习兴趣。2.1.5考试焦虑。许多学生诉说自己甚至在考试前些天就紧张心悸，考试过程中起初也很慌乱，但慢慢能平静下来，进入状态。这属于一种正常的兴奋性紧张，如果适度，可以促使学生发挥高水平。但有些学生考试时产生一系列的心理反应：如肌肉紧张、心跳加速、血压升高、思维混乱，导致考试失利，成绩远不如平日，这便是一种需要矫治的病态心理。2.2 家庭关系问题。笔者在长期的班主任工作实践中发现：家庭关系方面的问题自初一到初三年级始终占10%-15%，属于影响初中生心理健康的较恒定的因素之一，问题集中在与父母关系紧张、对父母有内疚心理、单亲家庭子女的特殊问题三个方面。2.2.1关系紧张。初中生正值“身心剧变”时期（初二学生尤为明显），美国心理学家霍林沃斯称之为“心理性断乳期”，他们身体发育导致心理开始逐渐成熟，他们意识到自己长大了，不能再像小学生那样依恋父母，开始要求独立自由，挣脱对双亲的依赖；而父母却觉得孩子不听话了、自作主张、自以为是，如果老师和家长采取简单粗暴、严厉训斥的方式对待他们，就会使孩子产生厌恶和反抗情绪，使矛盾更加尖锐激化。2.2.2负疚心理。有部分学生，尽管学习挺刻苦，但成绩一直不理想，父母也知道他尽力了，因此无论他取得了什么样的成绩，父母都不责备，而是尽心尽意地照顾好他的生活，变着法地鼓励他。父母越体谅他，他却愈加内疚。2.2.3单亲家庭的特殊问题。随着离婚率的升高，单亲家庭正悄然融入社会。据本校的不完全统计，单亲家庭子女大致占5%左右，这些孩子普遍生活在这样一种状态下：由父母中一方抚养，缺乏正常的父爱或母爱。在这种家庭教育环境下长大的孩子几乎人人都有心理偏差，但表现不同：轻者自卑导致郁郁寡欢或行为乖张；重者好怀疑并猜忌，对别人缺乏信任感和安全感。2.3 人际交往问题笔者强烈感受到现在有些学生缺乏最起码的交往能力，如事事处处以“我”为中心，对人苛求，好嫉妒，爱猜忌别人；拉帮结伙，攻击他人；胆小羞怯，不善与人沟通等等。中学生的交往问题主要体现在以下几方面：2.3.1同学相处。笔者在担任初二班主任时，遇到过这样一位男生，他的同学看不起他，什么好事也轮不到他，什么坏事都有他的份，他认为自己对别人都不错，而别人对他都很冷淡的反感，甚至有几位同学和他正面冲突过，他觉得生活在这个集体中很痛苦。像他这样陷入受人冷落和群体压力处境的学生几乎每个班里都存在。2.3.2朋友相处。青少年都强烈地渴望友谊，朋友之间的感情非常浓厚，但也存在着大量问题：如情感受不够稳定朋友间的关系时好时坏，分分合合都要随自己的心愿，以“我”为中心；对朋友的要求苛刻，有“排他”心理，要求朋友眼里只有自己，最好不理睬其他任何人；对朋友的选择有时缺乏原则品行不端的同学对自己亲近也不加拒绝，而是盲目追随；解决问题方式任性，有了矛盾不是设法解决而是冷淡地相持等等。2.3.3早恋。早恋的初中生往往精神萎靡、精神恍惚，严重影响自身发展。3、维护和提高中学生心理素质的主要策略。中学生的心理问题，一部分随学生年龄的增长、主客努力而逐步消失，但另一部分则要通过接受专门的教育、训练，掌握心理调整方法才能较快而有效的克服，单靠传统的教育方法难以奏效的。世界卫生组织心理卫生处指出：“学校是促进学生心理健康最适宜的场所，学校可以教给学生一些解决问题的技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变学生的行为。”1994年，国家教委明文规定：“中小学在活动课、科技文化活动中每周要有5课时用于健康教育。”笔者认为：当前，维护和提高中学生心理素质，重点要抓好以下工作：3.1 开展形式多样、生动活泼的心理健康教育。因此，学校要采用开设健康教育课或讲座，利用广播、电视、录像、黑板报等等宣传工具，针对中学生的心理特点及知识要求，让中学生从多角度、多场合接受心理健康教育。引导他们正确认识其身心发展特点，掌握解决心理问题的方法和技巧。转变不良行为，从而使其具有良好的心理和社会适应能力。3.2 开展心理咨询，重视心理咨询教师的培养。中学应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理疾病得到治疗，不断提高学生的心理素质。3.3 通过各学科教学渗透心理健康教育。中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健康教育内容，教师应积极深入地挖掘，对中学生实施自觉地、有意地影响，达到润物细无声之效。3.4 利用体育手段促进学生心理健康。实验表明，经常参加中等运动量的体育锻炼的中学生在躯体化、人际化关系、抑郁、焦虑、敌对等方面的健康水平显著高于常人。3.5 以心理健康教育科研为先导。心理健康教育的可持续发展必须依靠科研，必须在正确的理论指导下进行，才能避免走弯路或低层次的重复。因此，学校必须大力开展心理健康教育的科学研究工作。不重视心理健康教育理论研究是一种肤浅的短视行为。3.6 办好家长学校，发动家长参与。实践证明学生的心理是否健康发展，需要良好的家庭教育和必要的家庭心理辅导。不良的家庭教育，使学生的心理发展受到影响，受到伤害，甚至产生严重后果。因此办好家长学校，调动家长参与学生的心理健康教育，是学校心理教育中的又一重要环节。4、总结。世界卫生组织宣言近一年明确指出：“健康不仅仅是没有躯体