504班洗手 健康征文.doc

今天，你洗手了吗？ 夏演小学504班 楼飞扬“飞扬，不洗手不能吃。”妈妈大声地喊道。我极不情愿地去洗手间，打开水龙头，把手伸过去，冲了几下，就出来了。妈妈看我那么不情愿，就递给我一本书说：“去看这本书，等一会再吃。”我无精打采地捧起书，感觉那本书十分沉重。我打开书，一看，原来，全球有超过350万人因为腹泻和肺炎无法迎来他们的5岁生日，用肥皂洗手能挽救上百万儿童的生命。我倒吸一口冷气，原来洗手是对我们有多么重要啊？ 我急忙回洗手间，用肥皂仔细地洗了一遍，又回去捧起书认真地看了起来：“洗手同样能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感，对癌症病人及艾滋病毒携带者的健康有利。”原来洗手还有这么大的功效呢。“正确的洗手需要用肥皂或洗手液和仅仅少量的水。用肥皂或洗手液破坏手上携带大多数病菌的油脂和污垢，通过搓揉加水冲去除它们。” “用肥皂洗手是预防腹泻病和肺炎的最有效的方法之一，这两种疾病是儿童死亡的主要原因。每年，有超过350万儿童因为腹泻和肺炎不能迎来他们的5岁生日。”这多么痛心啊，就因为没能正确洗手，竟失去了生命。我看完了书，用正确的洗手方法仔细地洗了一次手，看着自己干净的手，还能闻到一阵清香呢。哈哈，这下，这些恼人的细菌、病菌总远离我了吧。我乐呵呵地跑去吃饭了。用干净的手吃饭，觉得饭菜都香了很多。 查查看，今天你洗手了吗？洗手遐想 夏演小学504班 楼潇雨打开水龙头，让水静静地流，我伸出双手，想在这纯净中片刻逗留。突然感觉到水声有些颤抖，我不禁低下头，才发现纯净已成污垢，赶紧收回受惊的手。禁不住皱起了眉头。想这涓涓细流，何曾有如此丑陋，让人看了不禁难受。这罪过该何从追究，其实人们心里有数，这全赖我们伟大的双手。我们将垃圾随便乱丢，丢到了那取水的河流，那河水原本清澈可见鱼游，到最后，鱼儿只好纷纷溜走，留下我们在无力地摇头。水必须有纯净的源头，要不再净化也没有尽头。我们的双手何时才能罢休，只能耐心的守侯，盼望有朝一日能放心地喝一口，这涓涓的细流。健康从洗手开始夏演小学504班 楼康一回到家，我书包都顾不上放，就跑去厨房要东西吃。正巧桌子上有两个美味的汉堡包，嘿嘿，我伸手一抓，刚想往嘴里送，就听到了妈妈的命令：“洗手去！”我只好嘟着脸乖乖地洗手去。 昨天，妈妈特地从超市买了一瓶蓝月亮牌的洗手液，放在洗手盆旁，并告诉我，这是专门用来洗手的，用它洗手后十分干净，而且还香喷喷的。我听了十分感兴趣，然后在水龙头下把手打湿，再放几滴洗手液，左手右手互相搓洗着，手上便泛起了许多小泡沫。还把每个指头慢慢地搓洗一遍，特别是指甲缝里更不能马虎。我再次打开水龙头，把手上的泡沫冲得一干二净，最后用我的小毛巾把手擦干。我左看看，右瞧瞧，我的手又白又干净，再放在鼻子前一闻，好香噢！ 妈妈告诉我：“不干净的手上有许多细菌，我们眼睛看不见，不洗手就吃东西，细菌就会跑到肚子里，这样容易生病的，所以我们不要受到零食的诱惑，把洗手的事忘记了。” 我恍然想起老师跟我们讲过：“在2003年非典期间所做的研究显示，每天用肥皂洗手超过10次，病毒传播率可降低55。”但在实际生活中，洗手却没能引起足够的重视。“卫生部的统计数字显示，截至2008年底中国农村卫生厕所的普及率约为60%。另外在2007年针对中国西部某一个省所做一份形成性研究揭示，在观察到的近3500次洗手，用肥皂洗手的人次数量仅占9。” 我们的双手每天都要接触各种物品，细菌、病菌也就在我们的手上停留，如果我们不及时洗手，特别是饭前便后，就会有大量的病菌被我们吞噬，这样能不生病吗？清水洗手远远不足以洗去细菌，正确的洗手需要用肥皂或洗手液和仅仅少量的水。 正确的洗手方法，需要每一个人去掌握并身体力行地去实践，只有每个家庭、每个学校、每个社区、全国和全世界的人们都能够坚持正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，它的社会健康效益才能得到体现，“全球洗手日”才会“不仅仅是个纪念日！”健康生活从“手”开始 夏演小学504班 杨军尧“哎呦，我肚子好疼啊，早知道就不吃垃圾食品了。”放学回家，爸爸就带我去医院检查。原来是我平时不注意卫生，细菌在肠道里“作怪”了，所以卫生习惯于我们的日常生活密切相关。 现在我们生活在科技飞速发展的21世纪，生活富足。但健康却是人们讨论最多的话题，很多人在日常生活中不注重个人卫生，给了细菌可趁之机，病菌滋生，随时危害着我们的身体健康。那么我们应该如何为健康把好关呢？我觉得应该从洗手开始。 俗话说：“病从口入。”其实，不少病是经过手而入口的。我们触摸外界和接触嘴巴最多的就是手，所以洗手是维护身体健康的关键，然而，用清水能清除的细菌寥寥数几，正因如此，用肥皂或洗手液所能消灭的细菌是清水所能消灭细菌数的几十倍。在人的一生中，洗手是一件非常简单的事情，但是每天每时每刻都坚持勤洗手，却不是一件容易的事情。很多人因懒惰或对洗手的重要性不足而不能持之以恒。据统计，许多五岁以下儿童的主要死亡原因是肺炎和腹泻这两种疾病，而这两种疾病，都是因为没有注意个人卫生而引起的。为了培养学生养成良好的卫生习惯，定于每年十月十五日为“世界洗手日”。 追求健康生活，树立健康观念，让我们从“手”做起！与“细菌”说拜拜 夏演小学504班 叶辰晓临现在的社会是一个经济社会,人们无论做什么都图经济效益,用最简便的方法处理一些日常生活中的琐事,却忽视了环境卫生的保护.原本清新的空气被污染了,蓝天也蒙上了灰蒙蒙的薄纱,窗台边早已是落满了灰尘. 今天是星期六,我告别妈妈，和其他同学出去玩,不一会儿,白净的手上就变的黑黑的,象是做苦力的矿场工人.我一回到家,看见桌子上放着一只香喷喷的烤鸭,我的眼睛就直了.我看了看四周,爸爸妈妈都没在,暗暗心喜.马上对这只烤鸭打起了歪主意.我的吃法从开始的细嚼慢咽到后来的囫囵吞枣,不一会儿就把烤鸭一扫而空。 卡,妈妈打开门进来了,脸上带着笑容,在看到桌上的狼籍和正坐在床边打嗝的我.立刻由晴转阴,劈头盖脸的训起我来,当妈妈看见我又黑又油的双手,她用严厉的语气对我说: 辰儿,我跟你说了多少次了,饭前便后要洗手,不然会生病的.我摇了摇头.满不在乎地说:没关系，没关系,我身体好着呢，不会生病的.妈妈叹了口气.无可奈何的看着我,我却依然悠闲的看着电视。 过了几十分钟,我感到肚子不舒服了.渐渐地越来越痛,我叫了起来,捂着肚子冲进了厕所.几分钟后,我感觉好了很多,继续看电视-.十分钟后?我又捂着肚子冲进了厕所,这次我慢慢地挪出了卫生间.妈妈看见我狼狈地跑进跑出的样子.问我怎么了.我有气无力地苦笑着,妈妈明白了.从药箱里拿出了一些药给我吃了.我只能乖乖地硬着头皮肚子把药吃了。 妈妈又气恼又心痛地看着我:如果大家都和你一样不洗手.光光手上的那些细菌,一天内就可以覆盖整个地球.我吓得说不出话来.不过从那以后我在也不敢轻视洗手这件事了。 希望朋友们以后都能重视洗手,注意卫生,这样才能让细菌无机可趁,给自己带来健康的身体.你忽视自己的健康了吗？ 夏演小学504班 陈文静健康在我们的生活中，是非常重要的，却也是最容易忽略的。快节奏的都市生活步伐，现代化的生活环境，让人们过上了富裕的生活，但是人们的健康却存在着极大的隐患。为了让人们注重个人卫生习惯，国际卫生组织设定每年的10月15为“世界洗手日”。 洗手是我们日常生活中的一部分，也是一个人良好卫生习惯的具体表现。勤洗手不仅可以除去手上大量的细菌，而且可以杜绝细菌的侵害，从而确保身体健康。许多小朋友，因为课间接触一些脏物，如：课桌、走廊等，而饭前没有洗手的好习惯，因为手接触食物而导致细菌进入体内，因而引出疾病。那天我像往常一样上完厕所后不洗手，直接爬上饭桌，可口的饭菜吸引我，我开始狼吞虎咽。突然我大叫一声“哎呦，好痛。爸爸妈妈立刻面如土色送我去了医院，经过检查发现我得了手足口病，是因为平时吃了太多的烧烤，而且常常不洗手就吃东西。经过这次的事件，我再也不敢轻视洗手这件事了。为了我们的健康，多多提醒大家吧，让大家都养成勤洗手的好习惯。“你洗手了吗？”干干净净的一天夏演小学504班 张珂昨天是10月15日，早上我穿得整整齐齐的去上学了。老师说今天是全国洗手日，不过我想我每天都洗手啊，不会特别的脏，但是我还是和其他同学一起参加了洗手活动。老师向我们介绍了为什么要洗手，我才知道，原来手上有许多我们看不见的细菌病菌，如果不清洗干净，这些病菌就会跟随我们的食物进入身体，这些病菌在体内作怪，我们人就会生病。听了这些，我就乖乖地跟着老师学习了怎样洗手。我跟着老师的步骤，认真地清洗起来。首先在水龙头下把手淋湿，包含手腕、手掌和手指，接着双手擦上肥皂开始洗手。第一步是掌心相对，手指并拢，相互揉搓。第二步是手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。第三步是掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。第四步是弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。第五步是右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。第六步是将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。洗手之后我才知道，原来洗手还有这么大的学问的。我和同学们一起学得很开心。放学后我还回家和爸爸妈妈说了这件事情，还说我以后会一直认认真真地把手洗干净，这样我就会健健康康，少生病。我还教爸爸妈妈怎么洗手，爸爸妈妈很高兴地说我长大了。以后我们大家的手都是干干净净的。和老师、同学们一起学习了洗手，我很开心，也让我学习了怎么使自己变的更加干净、更加健康。站在“健康”的坐标系上 从“正确洗手”引发的感想 伴随着全球洗手日的到来，全球范围内关注健康生活的热潮日渐高涨，从正确洗手开始，养成勤用香皂洗手的习惯。正确的洗手习惯对于维护儿童健康尤为重要。一个良好的卫生习惯可以让他们终身受益，建议所有的妈妈和老师都能够认真地引导并督促孩子们正确洗手。由此我对“健康”产生了更深层次的理解。仿佛站在“健康”的坐标系上，恍惚间感触到健康对于人类弥足珍贵。 一站在第一象限上，放眼望去，这里的人每个人都紧绷着神经，处于一种不健康的状态。有不重视生活规律的年轻人，他们经常不吃早餐、不能保证充足的睡眠、一日三餐不按时吃、久坐不动、没有固定的锻炼时间等，并且已经习以为常，现在并没有感觉出来身体有多么不健康；还有不爱体育的炼中年人，他们极度缺乏体育锻炼，下班上班都开车，总以工作太忙为借口；进而看到一些老年人，几乎每个人都拄着拐杖或是轮椅，他们的疲惫和痛苦的表情让人为之心疼。走出第一象限的那一刻，我不由得感慨到正确的健康生活对人的身是多么得重要啊！ 二 怀着复杂的心情我来到了第二象限，我看到了不一样的情景，这里的人神采奕奕，精神抖擞，每个人都红光满面的，看到有一群年轻人正站着吃饭，我怀着疑惑的心情上前问他们为什么旁边有椅子不坐，之后才得知医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不科学；忽然从我身边走过一群人，原来是一些中年人正步行去上班，他们的步伐轻盈而矫健，又有一些是骑着自行车的，后来才得知原来这里的人们都在推崇“公司近者步行上班，公司远者骑车上班”的健康生活理念；一袭凉风吹过，我站在河边正巧看到有好几个老年人正在练太极，他们的精神状态完全不亚于年轻人。有一种敬佩之情油然而生，人活着要是能有他们那么潇洒，忙中作乐该有多好啊！ 三 走进第三象限，别有一番景象，我发现这里的人们处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。突然让我感悟到他们的心灵是那样的纯净，那样的健康！对，健康，它不仅仅包括身体健康，也包括心理上的健康，心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心理健康纳入到总体健康的定义中去。正视现实，一切从实际出发。我们所面对的现实是不以人的主观意志为转移的。不宜从自己的喜怒哀乐出发去看待社会。如果逃避现实，终日沉溺在空想和白日梦之中，就容易产生困扰、冲突和挫折。健康的心理是指面对挫折，能够驾驭，保持心理的正常状态。而这里的人们就具备了身体和心理的健康，我想我也正在努力地完整着我的健康。 四终于来到了第四象限，我看到的景象让我的为之震撼，原来