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文档简介
我们吃什么 人为什么要吃食物 可以使我们有劲 可以使我们身体健康 虽然食物有不同种类 但他们都是由若干种基本营养成分组成的 营养学家认为 食物中的主要成分包括以下几种 米饭 面条 面包等淀粉类鱼 肉 鸡蛋 奶 豆类油脂类蔬菜 水果类 next 淀粉类食物含有丰富的碳水化合物 可供给我们的能量 支持我们的活动 back 这来食物含有丰富的蛋白质 蛋白质是我们长身体的需要 back 油脂类食物含有丰富的脂肪 可供给我们能量 保持我们的体温 但是不能多吃 back 这些食物含有丰富的维生素和矿物质 它对我们的健康是不可缺少的 back 你会看食物的营养成分标签吗 中国居民平衡膳食宝塔 检测食物中的营养成分 碘酒是淀粉的探测器 碘酒滴到含淀粉的食物上会变蓝 滴几滴到米饭 馒头 面包 土豆和青菜 黄瓜上 看看有什么不同 想想有什么办法可以看看花生里面有没有油脂 我们来看个实验 统计全班同学最爱吃的食物 研究我们的统计结果 看看我们发现了什么 只爱吃我们喜欢的食物好不好 为什么 没有一种食物含有人体所需要的全部营养 为了健康成长 食物要多样化 不能偏食 挑食
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