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文档简介

体育与健康课教案授课人：解敬 授课年级：七年级教 学内 容快速跑教 学目 标1、技能目标：通过学习，提高学生快速跑的能力2、认知目标：通过学习，让学生了解快速跑的基本知识，85%的同学能理解步频 、步幅与跑速的关系，并加以运用。3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力重 点难 点重点：发展速度素质,提高快速跑的能力。难点：在快速跑中摆臂与步频、步幅的协调一致。教 学过 程运动负荷教学顺序与组织教法次数时间强度准 备 活 动一、 课堂常规1、 观看苏炳添短跑视频2、 指定地点集合整队。如图（1）3、 师生问好4、 明确目标及要求二、准备活动1、 绕绳梯慢跑2、 徒手操（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 腰部运动（4） 活动膝关节（5） 活动手腕脚踝48336小中组织： 图（1）要求：快、齐、静组织：一列纵队绕绳梯慢跑要求：步法轻盈,保持好前后间距教法: 跟着老师一起做热身活动基 本 部 分一、摆臂练习1、集体讲解，示范，组织学生练习二、运用绳梯进行步频、步幅练习1、集体讲解，练习2、分四组运用绳梯进行行进间高抬腿练习、分四组运用绳梯进行跨步跳练习三、结合摆臂、步频、步幅进行快速短跑1、手持风车体验大步放松跑2、50米快速往返跑1216中大组织：队形同上要求：间距合理教法：分成四个小组，由老师讲解示范原地摆臂动作后带领各小组的同学进行练习。组织：队形同上要求：间距合理教法：讲解,示范1、教师示范运用绳梯的行进间高抬腿：上体保持正直，大腿高抬，大腿与身体成直角，支撑腿充分伸展，脚掌着地，身体不要后仰和前倾。组织：队形同上要求：前面同学练习到一半的距离后下一个同学迅速跟上，走完绳梯的同学从右侧回到队尾组织：队形同上要求：大腿高抬，身体充分伸展，间距合理组织:队形同上要求：间距合理，队列整齐教法：全部右手持风车，持风车的手略高于肩，跑动中上身及右手臂不要晃动，左手臂积极摆臂，保持直线。结 束部 分一、领做放松二、集合讲评三、收器材5组织：队形同上要求：听音乐随教师做充分放松安 全教 育1、 保持间距, 预防摔跤场地、器材、与教具准备田径场、绳梯、风车运动心
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