跳远.doc

教学内容蹲踞式跳远重点：助跑、单脚踏跳、双脚落地助跑有节奏、踏跳有力。难点：助跑要快，单脚踏跳要果断、有力，双脚尽力前身，上体前倾，助跑与踏跳的自然衔接。教学目标1. 知识目标: 通过本次课的学习，使学生了解急行跳远的基本知识2. 技能目标：使学生初步学会急行跳远的助跑与踏跳，80%左右学生能做到助跑有节奏，踏跳有力。3. 体能目标：发展学生跳跃的能力，使学生能在快速奔跑中，从一个区域内蹬地踏跳，双脚轻巧落入体操垫。发展学生协调素质和弹跳能力。4. 情感目标：感受跳远带来的自信和乐趣，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。 教学内容教师活动学生活动 组织措施（一）课的常规1.体委集合整队，报告人数2.师生问好，安排见习生3.宣布本课学习容和教学目标4.强调上课安全（二）1.趣味慢跑2.徒手操：肩部运动体侧运动 体转运、手腕踝关节运动（一）1.教师提前到达场地，准备器材，检查场地。2.检查人数服装，师生问好，宣布本课学习内容。(二)1.学生进行慢跑，提醒学生根据教师的哨声做相应的反应。（三）1.师生一起做徒手操（一）1学生按指定地点整队2.师生问好（二）1.边跑边学教师变换各种作。2.积极参与，反应快速（三）1.学生跟着老师一起练习。 （一）组织要求：1精神饱满，认真听讲。2.学生注意力集中，听哨声变化换动作，每个动作都能做道位。 3.各关节充分活动开。（一）辅助练习1原地高抬腿2收腹跳3上一步练习单跳双落4.三步练习起跳（二）蹲踞式跳远动作要领：助跑自然、放松速度逐渐加快，有力腿积极踏跳，上下肢配合协调，落地缓冲平稳。1助跑三到五步做踏跳练习2助跑踏跳越过标志桶3助跑踏跳越过标志桶后屈膝提重点：助跑有节奏、踏跳有力。难点：助跑与起跳的自然衔接。（三）游戏：穿越火线接力。方法：将学生分成人数相等的4队，排头同学跨过，翻过或滚过体操垫，钻过跨栏架，然后回来跟下一个同学击掌，依次进行，以先完成胜。规则：1、利用本节课所学的跳跃技术夸过体操垫，否则法规。2、在交替时必须击掌，否则视为犯规。3、完成过程中必须保持器材按原来放置，否则使为犯规。（一）1教师讲解并示范。2同全班一起练习。3教师注意观察学生的动作。（二）1.教师提问：如果同学们前进的道路遇到一条小水沟，同学们如何过去？2.教师示范完整动作3.讲解示范急行跳远助跑与起跳4.组织学生进行助跑起跳练习5教师注意观察学生的动作。提醒学生注意安全，帮助学生纠错6教师通过观察找出学生进行展示并引导学生进行评价。7.组织学生再次练习。（三）1.教师讲解游戏方法与规则并示范2.教师组织学生练习游戏3.教师纠错4.教师组织学生比赛5.师生共同总结*易犯错误：1助跑起跳点不准确2助跑起跳脱节3.踏跳腿没蹬直、起跳不充分。（一）1认真听教师讲解，并交流和思考。2集体听教师口令练习。（二）1学生讨论并举手回答。2.学生认真看并回答问题3学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边和老师交流和思考。4.学生听教师口令做以下练习：（1）助跑三到五步做踏跳练习（强调用力蹬地）（2）助跑踏跳越过标志桶（强调起跳有力，尽量向上跃起）（3）助跑踏跳越过标志桶后屈膝上提（要求尽量屈膝上提，缓冲落地）5. 学生纠错后继续练习6. 个别学生展示，其他学生认真看并评价。7.学生再次练习8.学生认真听。（三）1学生听教师讲解游戏方法规则。2学生分四小组在教师指导下尝试练习。3学生进行游戏比赛,师生共同总结 .*纠正方法：1适当加大踏跳区，反复跑确定助跑的步数。2从上步开始逐渐加速起跑3积极蹬伸起跳腿，充分起跳，越过障碍物（一）组织队形：要求：练习过程中，教师观察指导，巡视辅差，语言提示安全进行活动（二）组织要求：一二排同学蹲下，三四排同学错位站要求：迅速越过障碍，并保持障碍的完整。遵守纪律，积极练习，注意安全（三）组织：要求：1.在游戏过程中，学生必须遵守游戏规则。2.游戏过程中，要注意安全。1. 集体放松活动2. 讲评本次课3. 宣布下次课的内容与任务4. 安排值日生送还器材1学生进行整理放松练习。2与学生心得交流，并作归纳；表扬先进，激励后进。3布置收拾器材，师生再见。1.学生跟教师做整理放松活动，恢复身心。2.与教师一起小结本节课的学习情况。3.收拾器材，师生再见。组织要求：动作放松、心情愉悦场地器材体操垫1块、标志桶1个练习密度：40%左右平均心率：120130次/分钟最高心率：140次/分钟课后小结蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。1、 助跑：放松自然，逐渐加速，最后几