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文档简介

受伤如何止痛 知道摔伤后要先冷敷再热敷 掌握冷敷和热敷的方法 学习目标 今天摔跤了今天刚下过雨 中午下课去吃饭的时候 居然在路边的台阶上滑倒了 右膝盖和左手掌都擦破啦 脑袋还撞上了那根露在地面上该死的水管 长出了个大包 真是倒霉啊 出丑不说 现在膝盖和头都好痛 谁有好办法止痛啊 摔伤后如何止痛 你有什么好的建议吗 请帮这位受伤的同学出出主意 技能站 先冷敷止痛 我们经常看到运动场上的运动员受伤后 医护人员跑上前 拿包东西敷在他的伤处 其实那就是用冰冷敷呢 冷敷是在摔伤后初期最简单的止痛方法 它可使毛细血管收缩 使流向伤处的血液减少 从而使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制 利于恢复 冷敷影响因素 方法 部位 时间 面积 环境温度 个体差异 冷敷小技巧 将湿毛巾放到冰箱里进行冷冻 出现冰晶后 直接将其放到疼痛部位 便可帮助消肿止痛 如用冰块或冰袋冷敷 最好不直接置于患部 以免冻伤 冷敷一般每次间隔约4小时 持续敷15 20分钟最有效 摔伤后 很多人就会下意识地揉伤处或立即用红花油涂抹 热毛巾热敷 他们觉得这样可以减轻疼痛 缓解伤情 其实 这样不仅不利于伤处恢复 甚至还可能加重伤情 出现局部组织充血水肿 再热敷活血 热敷应该在冷敷24小时 伤处肿胀减小后再进行 即用热毛巾 暖水袋等敷治伤患处15至20分钟 每天2至3次 改善局部血液循环 活血化瘀 加速痊愈 各种热敷 热敷操作要领 1 热敷有两种方法 一种是用热水袋 水温是60 80 以用手背试温不太热为度 将热水灌至热水袋的三分之二即可 排出袋内气体 拧紧螺旋盖 装进布套内或用毛巾裹好 放在患病部位 也可把盐 米或砂子炒热后装入布袋内 代替热水袋热敷 一般每次热敷20 30分钟 每天3 4次 2 另一种热敷法是把毛巾在热水中浸湿 拧干后敷于患病部位 在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫 以保持热度 一般每5分钟更换一次毛巾 最好用两块毛巾交替使用 每次热敷时间15 20分钟 每天敷3 4次 姜醋汁热敷巧治落枕 醋具有活血化淤的作用 而捣碎的姜汁具有消肿止痛的作用 两者合用对颈部进行热敷可有效缓解落枕带来的不适 具体方法 1 取醋300 500克 姜汁100克 加热至沸腾 2 将毛巾浸入其中 不十分烫手时 将毛巾拧成半干 敷在颈部疼痛处 保持20 30分钟 3 为保持热敷的温度 可用两块毛巾轮换进行 热敷作为配合疗法适用于初起的疖肿 麦粒肿 肌炎 关节炎 痛经 风寒 引起的腹痛及腰腿痛等 但是 当急腹症未确诊时 如急性阑尾炎 面部 口腔的感染化脓 各种内
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