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文档简介

基本滑行 1. 首先两脚平行站立，如立正站立姿势。2.左脚向前踏出一小步。3.右脚往前踏出一步并以脚根滑轮着地。4.前(右)后(左)两脚成微弯姿势。5.前(右)脚以脚根滑轮为支点往前滑出约一步距离，同时间，后(左)脚脚根离地并以尖往前蹬出。6.后(左)脚蹬出后以脚根滑轮着地并至于前(右)脚后方。7.屁股夹紧、两腿伸直锁紧膝盖、双脚一前一后成直线方向以脚根滑轮往前滑行。8.也可以到这里观看线上教学 怎样停下来？ 1. 慢停只要把前脚板再翘高一些，令脚跟和地面产生摩擦，你便会慢慢停下来。2. 急停更简单，把前脚脚板放下就可立即停下来，冲力太大的话可向前走几步卸力。3. 滑行中如果要减速，只需要把后脚掌稍微与地面接触，藉由摩擦力来减低速度，当后脚掌抬起，依然可以继续滑行唷！ 花式-交叉幻影 1. 保持基本滑行的姿势。2.后脚溜向前，双脚平排时身体可能会失去平衡，所以身体应该稍微向前，把后脚带上前。3.两脚前后交换位置，身体的重心应该放在两脚的中间，太后面的话会跌倒，太前面的话又可能会停下来。 花式-半月瞬煞 1.首先保持行进的基本滑行姿势。2.身体随后脚的滑行而做180度的转身。3.后脚溜向前，交换左右脚的前后位置。4.转身后放下后脚脚板急停，如此便完成了半月瞬煞的动作。 花式安全暴走小秘诀 1.收紧臀部、双脚不可太贴近可防止交叉换脚而跌倒。2.开始练习花式的时候，由于还没有习惯，所以初学者应该扶着栏杆在原地练习，直到熟练的时候才放手试滑，同时更不要高速暴走。3.学习花式难免会跌倒，练习时戴上头盔、护腕和护膝，就可以安心练习了。4.花式暴走前应该检查清楚滑轮是否已经安稳装上，另外应不时清理滑轮沟内的砂石杂等，以免阻碍滑行与损坏轮子。5.千万不要在马路和楼梯上滑行，以免发生意外。6.虽然暴走鞋平时可以在任和平地上滑行，但花式动作比较复杂，所以练习钱应该检查地面是否适合练习。 花式-左右开弓 上次我们已经学会了基本滑行，但要学花式就要左右脚一样熟练。练习基本滑行，但是要把左右脚的位置先后交换。如果习惯将右脚放在前面的人，现在就要将左脚放在前面；相反亦然，直至双脚滑行都一样熟练，才算成功。 进阶花式-小龙摆尾 1.以左脚前右脚后作进行基本滑行，然后右脚往前溜。2.随着有脚向前溜的动作，以左脚为中心，扭动身体顺势转180度。3.左脚屈膝踏停，后脚向外伸直，便完成了摆尾的动作了。 进阶花式-半月后溜 就是180度转身后溜，半月后溜是半月瞬煞的变招，不后转身后并不煞停，而是顺势后溜！ 进阶花式-疾风回旋 滑行中做出360度的动作，重点是完成转身后要立即接回基本滑行动作，继续前进。1.进行基本滑行，后脚向前溜。2.上身用力向右边扭动，带动下身往右转，再利用后脚向前溜的冲力完成360度转身。3.趁冲力仍未消失前，完成转圈后接回基本滑行动作，继续向前滑行，整组度作要成直线，不要斜溜！ 电话联系人：林先
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