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文档简介
远离三高健康生活 胜山镇卫生院 提纲 什么是三高 三高和心脑血管病的关系 三高的预防和饮食三高的干预一切就在于观念 健康自己掌握 2 什么是 三高 高血脂高血压心脑血管疾病高血糖 3 健康三大杀手 高血脂 高血压与高血糖被称为 三高 是威胁人类健康与生命的主要危险因素 三者密切相关 互相加重 4 高血压1 6亿 18 8 血脂异常1 6亿 18 8 糖尿病2000万空腹血糖受损2000万肥胖6000万超重2亿烟民3 5亿被动吸烟9亿 2000年中国人健康调查 5 三高全身动脉粥样硬化 Adaptedfrom DrouetL CerebrovascDis2002 13 suppl1 1 6 TIA 心绞痛 脑卒中 心肌梗死 外周动脉疾病 间歇跛行疼痛坏疽坏死 肾动脉狭窄 6 三高 的危害 脑 肾脏 大中血管 心脏 眼 危害 微血管 7 三高可防可控 8 遗传年龄种族 三高的形成原因 肥胖 吸烟 饮酒 嗜盐 嗜糖 9 控防措施 五早 早想到早发现早预防早干预早达标 10 早想到 这是防控措施里最最重要的下列人群尤应注意本身就是心脑血管病患者有三高家族史者 直系亲属中有早发病或早亡者肥胖 吸烟 大量饮酒者有皮肤黄色瘤者35岁以上男性工作压力特别大尤其是白领 11 早发现 最好的方法就是定期健康体检美国70 以上的人群每年都会进行至少一次健康体检 而我国每年参加体检的人数不到总人口的5 主动体检的人数不到0 3 12 早预防 提倡健康合理的生活方式四大基石 十六个字合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 能使高血压减少55 脑瘁中 冠心病减少75 糖尿病减少50 肿瘤减少1 3 平均寿命延长10年以上 13 早干预 治疗意义上的生活方式转变 预防措施发现三高找医生相信医生早用药 早受益 14 用药误区 没症状不用药 用药不是根据症状是三高的水平西药的副作用大 经验医学到循证医学 和三高的危害相比药的副作用是微小的用西药有依赖性 其实是病有依赖性 不是药有依赖性 15 早达标 医生干预后尽快使血压理想 血糖正常 血脂无异常 16 贵在意识贵在坚持 坚持良好的生活方式坚持规范用药坚持和医生保持联系坚持每年定期检查 17 七十岁是小老弟 百岁老人笑嘻嘻 九十岁者不稀奇 八十岁
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