八年级生物下册 第八单元 第三章 第二节选择健康的生活方式课件1 （新版）新人教版.ppt

珍爱生命 关注健康 预防疾病 心理平衡 世界各国人均寿命排名 世界人口平均寿命为70岁 日本人平均寿命83岁 居世界第一 中国人平均寿命74岁 排名世界第90位 阿富汗人平均寿命44岁 排在末位 怎么才能健康长寿呢 现状 1 长寿具有家族特征广西长寿之乡巴马地区 百岁家庭屡见不鲜 这说明遗传基因对寿命的影响是具有共性的 2 生活方式可调控长寿遗传基因生活方式 饮食习惯和生存环境会影响dna的甲基化和人体组蛋白的修饰 从而影响基因的表达 很多国际研究结果表明 人类寿命约有25 受遗传基因控制 而其他75 取决于个人行为与环境等外因以及与遗传基因交互作用的影响 没有家族长寿史的人也不必灰心 在生活中养成好的习惯 比如常吃蔬菜水果 豆制品 鱼类 可以适度喝一些红酒 不吸烟 坚持锻炼 选择环境好的地方居住 也能健康长寿 3 心态平和才能健康长寿寿星还有一个非常显著的共同特点 就是他们心态都非常平和 百岁老人的长寿密码 第二节选择健康的生活方式 一 什么是生活方式 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯 包括饮食习惯 起居习惯 日常生活安排 娱乐方式 和参与社会活动等 生活方式对健康真的有影响吗 数据 资料 请同学们仔细分析下面这份资料 探讨生活方式对健康的影响p103 p103资料分析 p104讨论1 同桌互议 50多年来 导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化 p104讨论1 同桌互议 50多年来 导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化 2 哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展 p104讨论2 同桌互议 因为他们主要由不良的生活环境和营养条件造成的 3 为什么在医疗水平提高的情况下 恶性肿瘤 心脏病 脑血管疾病等的死亡率反而上升呢 这与人们的生活方式有关吗 可参考课本p104 p104讨论3 同桌互议 恶性肿瘤 心脏病 脑血管疾病除了受遗传因素的影响外 还主要与紧张 焦虑等心理因素 以及不健康的生活方式有关 目前 在许多发达国家和部分发展中国家 影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病 而是恶性肿瘤 心脑血管疾病 糖尿病等一些慢性 非传染性疾病 这些疾病也常被称为 生活方式病 或 现代文明病 生活方式病 或 现代文明病 你听说过吗 科学研究表明 除了受遗传因素和环境的影响外 患慢性 非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关 不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展 探究实验 p104观察酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 有办法证明不健康的的生活方式会影响人们的健康吗 抽烟 喝酒 探究 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响p104 水蚤为甲壳纲动物 体长不足5mm 水蚤的心率范围很广 每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等 在我国南北的水域中广泛存在 水蚤主要以单细胞绿藻为食 生活在富含有机物的静水水域 如水草茂密的湖边 水库边 养鱼池和水塘等环境中 探究 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响吗 作出假设 酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响 材料用具 活水蚤 蒸馏水 体积分数为95 的酒精 烟草浸出液 显微镜 载玻片 滴管 吸管 量筒 记时器等 实验结果 降低 酒精对水蚤心率有抑制作用 得出结论 实验结果表明 水蚤的心率会随酒精浓度增加而减慢 原因 浓度高时酒精对神经起麻醉作用 死亡 2 怎么解释这种现象 实验结果表明 烟草浸出液对水蚤心率有促进作用 原因 烟草中的尼古丁等成分 有使神经兴奋的作用 结论 烟草对水蚤心率有促进作用 增加 p105讨论 3 由此推论 酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害 吸烟对人体的健康可能造成的危害有 烟草燃烧时 烟雾中含有多种对人体有害的物质 如尼古丁 焦油等 这些物质进入人体后 对人体的神经系统会造成损害 使人的记忆力和注意力降低 同时还能诱发多种呼吸系统疾病 如慢性支气管炎等 还有可能会诱发肺癌 答 酗酒对人体的健康可能造成的危害有 酒精会损害人的心脏和血管 酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态 进而引起神经衰弱和智力减退 对学习和工作有很大的影响 长期酗酒 会造成酒精中毒 如果一次饮酒过多 还会导致人的死亡 参考课本p106 107 1 现代文明病 或 生活方式病 已经是当前影响人类健康的主要疾病 2 尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的 但是 许多与之有关的不良生活方式 在儿童和青少年时期就已经形成了 3 现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势 选择健康的生活方式 应从儿童和青少年开始 值得关注 什么样的生活方式才是健康的呢 想一想 1 合理营养 平衡膳食 2 坚持体育锻炼 3 按时作息 不熬夜 4 不抽烟 不喝酒 拒绝毒品 5 合理安排上网 玩手机 看电视时间 6 积极参加集体活动 21世纪健康的箴言是 最好的医生是自己 最好的药物是时间 最好的运动是步行 最好的心情是宁静 健康的4大基石 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理健康 健康的生活方式 推荐给你 选择健康的生活方式 从我做起 从现在做起 从生活中的一点一滴做起 使自己健康成长 将来为国家做出贡献 1 判断下列说法是否正确 正确的画 错误的画 1 酗酒造成的酒精中毒 只会影响人的神经系统 对其他脏器没有影响 2 油炸食品好吃 可以多吃 3 高蛋白食品营养丰富 吃得越多越好 4 不吸烟 远离毒品 p108练习 2 某同学说 有的人一辈子吸烟 照样活八九十岁 可见 吸烟的危害并不严重 你能对此做出有力的反驳吗 答 吸烟有害健康 这个结论是经过