青海甘南攻略.doc

线路：西宁-花石峡-玛多-花石峡-昌麻河-玛积雪山娅口-达日-久治-采日玛-玛曲-尕海路口-郎木寺-夏河-合作-临夏-兰州。西宁-玛多：每日一班车，早上8点发。票价91.5元/人。西宁长途站发车，车程大概8小时。途中在共和停车吃午饭，推荐面片或者羊汤。翻越鄂拉山的一段在修路，海拔较高，会有晕眩的感觉。西宁推荐住宿塔顶阳光或者西凉驿。40元/人。玛多：海拔4300米，典型的藏区高原小城，只有一条主街，但是基本生活设施齐全，连网吧都有了。住宿推荐交通宾馆。去两湖的车基本都围在这里等着客人。另外据说县政府招待所也不错。但是没去看。交通宾馆房间不错，天气冷的时候晚上有暖气，床下有电热 毯，卫生条件还算不错。不能洗澡，但是房间有热水瓶提供开水。如果有高原反应可以吃红景天，芬比得可以有效的缓解头疼等反应症。去扎陵湖/鄂陵湖/牛头碑车价：三个地方都去800，只去一个湖+牛体碑600元，不还价。选择车辆最好选择车况较新的，但是据观察当地跑这条线的车基本都换了新车，一定要选4驱车，沿途路况很差，非常之颠簸。玛多县城往返两湖的时间大概是7个小时，建议早上4点出发，去牛头碑看鄂陵湖日出，这样走运气好的话还能逃票（两湖门票80元/人）。湖区没有地方吃饭，需要自带午餐。其实被颠成那样没有谁还能吃得下东西。而且如果走得早，下午一点多就能回县城了。两湖的名称，在地图上和当地人嘴里正好相反，鄂陵湖边的多卡寺可以留点时间看一看。玛多用餐可以选择八一餐厅，川味，人均消费15元左右就能吃得很好。玛多-达日：270公里只能包车前往，车价一般不会低于800元/车，从玛多转回花石峡，经昌麻河，翻越玛积雪山娅口。值得一提的是翻玛积雪山之前有个煨桑台，在此处，天气晴好 的时候可以远望阿尼玛卿山的主峰-玛卿岗日。这个位置很明显，在一个转弯处。玛多达日基本上是走砂石路，路况不好，要有一定的心理准备。达日：非常纯粹的藏族聚集区，汉人非常之少，包括背包客都不多，走在街上会感觉到总被注视着。住宿推荐车站旅馆，25-30元/床，还算说得过去。郊外15公里有著名的格萨尔王狮龙宫殿，不要门票，但是参观文物展览要收2元/人。达日-久治这条路就是s101省道，当地人称之为西（宁）久（治）公路的一部分，沿途经过窝赛乡，德昂乡，满掌乡。在满掌有个三叉路口，左行就是近路经索乎日麻到年 保玉则，早、胆识路况不好，砂石路。右行一路柏油路经白玉（四川白玉寺的下院）到年保玉则景区。午餐可在白玉解决，都是庙里开的餐馆，基本以川菜为主。物 价一般。年保玉则：门票60元/人，学生证导游证可以打5折。门票可以用三天。基本线路就是转湖，需要自被帐篷睡袋。如果没有转湖计划，在仙女湖边看看也可以。年保玉则久治需翻越3座海拔4000米以上的娅口，但是一路风景绝佳，年保玉则群峰婉转不离左右。久治-玛曲：久治可以选择住年保则宾馆，双人间不带卫生间50元/间。宾馆旁边有个淋浴，10元/人。久治比较繁华，可以选择用餐的地方很多，早晨在街头可以买到牦牛酸奶，4元/斤。从久治去郎木寺可以选择1 久治/阿坝/红原/唐克/若尔盖/郎木寺2 久治/玛曲/尕海路口/郎木寺桥头。不建议第一种方法，除非包车，否则走起来很麻烦。这几个地方之间班车都是早上发，不可能在一天之内赶到郎木寺，除非是计划沿途去华湖以及唐克黄河第一湾，但是从玛多出发一路上黄河就在你左右，很少有人再有兴趣去看第一湾。久治玛曲的班车是早上8点到8点半之间到达，是阿坝开往玛曲的过路车，票价50元/人，从阿坝的采日玛到玛曲，路况很差，基本是没有养护的砂石路，车速 也就在30/公里左右，过四川/甘肃交界之后路况会变好。大概要3个小时到玛曲，不要停留，在班车站直接做最近的一班开往合作或者临夏的班车，在尕海路口 下车，一定要在下午2点前到达尕海路口，在路口等待兰州迭部或者合作到郎木寺的班车。这两班车到达尕海路口的时间大概是2点20左右。若有幸赶上合作郎木寺的班车可以直接到郎木寺镇，如果作的时兰州/迭部的车，那么只能在郎木寺桥头下车，步行5公里进去。当然，很多车从外面进去郎木寺镇，可以随便招手搭车求司机带你进去，不要钱。只要说声谢谢。尕海路口郎木寺：6元/人郎木寺：住宿：旅棚青年旅社开门的时候就住这里，15元/床。老板张八斤（手，很好玩的一个人。 其他选择：萨那也不错，若要条件好选择更多，郎木寺国际大酒店600元/间。 靠近格尔底寺的那边也开了新的青年旅馆，据说是下颌的红石的老板开的分店，比较新，但是没啥人气。用餐：除了丽萨（我也很奇怪怎么丽萨口碑这样的差，我每次去老板娘都特客气），还有阿里，以及被旅棚的八斤老板称赞的最有汉族人口味的贵林川餐馆，就在邮局旁边的小巷里。郎木寺：两个寺庙，一个叫达仓郎木赛赤寺，甘南州最大的赛赤活佛的驻锡地，传说赛赤活佛世宗喀巴大师的转世。门票16元/人。包括了可以看天葬。但是天葬 要事先问当地的藏族人啥时候有。尽量不要去问当地开餐馆的回族人，第一他们不知道，第二他们不高兴。四川的格尔底寺有五世格尔底活佛得不坏肉身，但是你一 般看不到。 沿格尔底寺往前走就是白龙江源头，需步行或者骑马。但是我不感兴趣，所以一直没去过。 郎木寺街上有很多车是包车去唐克和花湖的，一般开价450元/车，若只去花湖180元/车还可以讲价。建议当天往返。郎木寺-夏河： 每日一班，下午2点半发车，建议不坐 坐每天早上6点半郎木寺-合作的班车，在邮局对面发车，2个小时到合作南站。车费32元/人。合作发往夏河兰州等地的班车在合作长途北站，在市中心。抵达后打车（3元）到车站。可以把行李寄存到合作长途汽车站。然后打车去看米拉日把佛阁。门票20 元。当地人俗称九层楼。合作市区很繁华，是甘南州首府，有个甘南博物馆值得一看。午饭在市区随便解决，合作夏河的班车30分钟一班，最晚的一班下午4点 开出。夏河： 夏河有黄教六大寺之一的拉卜楞寺，下午抵达后可以选去转转。 住宿：选择很多。背包客第一选择就是红石青年旅馆。30-35/床位。也有双人间可以选择。环境相当好。院子里有个唐卡展卖，一个喇嘛师傅带着学生画。2000元/幅。 拉卜楞寺餐馆需早起，一般是先转经，转到后面的贡唐宝塔，登上塔顶可以一览拉卜楞全景（门票10元）。拉卜楞寺门票60元/人/。由喇嘛负责讲解。不买票 不能进大经堂，但是可以在外面自己转悠。其实运气好的话一样可以溜进去，比如有法会的时候，还可以和当地人一起被活佛摸顶。买门票去参观的却一定没这机 会。 夏河需要2天时间。夏河-临夏兰州 夏河临夏的车也是30分钟一班，很多，赶上一辆就能上，车费20元/人。一路沿大夏河行使，出夏河境后开始进入回族聚集区。临夏可以稍转，但是没什么景 点可去，但是建议品尝临夏面食，都非常好吃。临夏兰州的车也是30分钟一班，车费27.5元/人。车子沿途会上来很多人，要加座，比较招人讨厌。兰州：随便住，很多选择，若是火车返程可以考虑住车站边的敦煌之星连锁，128/间 兰州拉面：最不好吃的就是大名鼎鼎的金鼎和马子禄。找哪种街上的小餐馆但是人巨多的去吃，3元/碗，加肉一份5元。中午以后不要去吃，兰州人过午不吃牛肉面的，汤不好了。 在兰州有时间要去甘肃省博物馆，隍庙，黄河边的夜景很美。有一条街可以吃夜市，可惜我忘了名字。沿途装备： 50-60升背包，拉杆箱也可以（有个Mm就是不屈不挠拖着拉杆箱走了一路）。 这充分证明了，在路上，装备不是必要的，信心和勇气以及欣赏风景的心才最重要。玛多一年四季高寒缺氧，需要带冲锋衣裤，抓绒，睡袋看个人对环境的接受程 度