浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康 支撑后摆下 体能练习教案.doc_第1页
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文档简介

支撑后摆下 体能练习教材支撑后摆下，体能练习重点支撑后摆下动作要领教学目标知识目标：学生能知道支撑单脚摆越成骑撑的动作要领。能力目标：85%的学生能完成动作，其中30%的学生能独立完成动作情感目标：学生能主动地学习和互相保护帮助难点协调运用教学过程教 学 内 容教 师 活 动时间次数学 生 活 动教师个人特色、修改准备 部 分一、课堂常规二、准备活动三、徒手操一、课堂常规1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。二、指明各小组的活动地点，讲清分组活动时的注意事项，并参预学生的准备活动。三、带领学生一起做徒手操：1伸展运动 2扩胸运动3踢腿运动 4体侧运动5体转运动 6腹背运动7跳跃运动 8整理运动25一、课堂常规1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。二、学生在小组长的带领下自行组织活动。四列横队体操队列基本部分一、支撑后摆下1、徒手练习2、低单杠练习二、休能素质练习1、30米跑2、半蹲跳一、支撑后摆下1、教师讲解示范支撑后摆下的动作要领，指导学生进行辅助练习。 两臂下垂握拳，上体前倾半蹲，轮流后摆腿，保持上体前倾，体会肢体感觉。俯撑，两脚蹬地同时两手推地腾起紧接着做吸腹急振挺身动作然后落下成俯撑。低杠：支撑小幅度的后摆下，两手握杠半蹲。逐渐加大后摆幅度，落下成半蹲。体会动作要领，要求姿势挺。支撑后摆制动腿上体急振推离杠挺身落下。同上。制动腿上体急振一手推杠转体90度落下，身体侧对单杠成半蹲。二、休能素质练习1、教师布置素质练习的内容，并讲解练习要求。 2、指挥学生进行练习。口令指挥学生练习，控制间距在3米左右。讲清半蹲跳的要求和动作要领，指定跳的距离。1812一、支撑后摆下记住练习要求。按秩序轮练习，并接受教师和同学的保护与帮助。 成四列横队二、休能素质练习1、记住教师提出的练习要求。2、听教师的指挥进行练习。并全力投入听教师口令起跑，追逐时不得打闹。每一组后一学生抓住前一学生的腰部，集体进行半蹲跳，并看谁先到教师指定的终点。结束部分放松小结1、讲解放松练习的方法及要求。两人一组，互相摇晃手臂及腿部，并认真练习。指定活动地点，但不列队。2、集合整队，放松活动3、讲评4、布置作业5、回收器材5对照教师的小结，找出差距，并协助教师送还器材。班级预计练
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