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文档简介

记忆的规律(1) 记忆的阶段I. 瞬间记忆（感觉记忆）II. 短期记忆III. 长期记忆I. 瞬间记忆A. 也称为感觉记忆，是外部刺激传送到感觉记忆体。B. 记忆保持时间只有0.25到2秒。C. 瞬间记忆使我们能够做一些连续性的活动如驾车、走路等。D. 瞬间记忆是短期记忆准备行动的前奏。严格地说，瞬间记忆还是没有形成记忆痕迹。如果去注意瞬间记忆阶段的外部刺激，就能开动短期记忆。II. 短期记忆A. 短期记忆储存资讯的时间没有一致。有些人认为不超过一分钟，另一些人认5秒到数个月都可称为短期记忆。B. 记忆痕迹有随着时间的消逝而自动消退的特征。在这阶段也很容易受到其他资讯干扰。C. 短期记忆的一次储存量大约是5到9个资讯。例如7个数字很容易就被记住，如果是要记20个数字，我们便会很主动地把它分成更小的记忆块来促进记忆。D. 通过复习，一点一滴储存在短期记忆的资讯会转入长期记忆。III. 长期记忆A. 长期记忆的容量是惊人的，而且似乎是无限的。B. 有些心理学家建议超过三个月的记忆储存称为超长期记忆，而三个月以下的记忆储存才称为长期记忆。C. 在短期记忆阶段的资讯，如果没有复习，是不会转入长期记忆。除非在获得资讯时，感觉器官受到很强烈的刺激，例如亲眼看见一架飞机在面前爆炸。(2) 记忆的步骤I. 获取资讯II. 保持资讯III. 提取资讯I. 获取资讯I. 获取资讯是识记的过程，也是记忆的开端环节。II. 可分成有意或无意识记两种III. 有意识记是有预定目的，自觉地运用方法的识记任务IV. 无意识记是无预定目的，也没有采用记忆方法，不随意和偶然的留下痕迹。II. 保持资讯A. 保持是资讯的储存，是记忆的中心环节。B. 保持资讯是记忆痕迹的巩固过程。C. 在记忆痕迹的巩固过程中，识记材料很容易受到其他资讯干扰。D. 复习是巩固记忆痕迹最好的方法。III. 提取资讯A. 提取资讯可分为再认和回忆两种。B. 再认是对曾经感知过的材料再接触而认得出来，所要提取的对象有呈现在主体面前，例如对某人的脸孔觉得熟悉。C. 回忆是曾经感知过的材料不在主体面前而在头脑重现的过程，例如回忆某人的名字。(3) 记忆的种类I. 听觉记忆II. 视觉记忆III. 动作记忆I. 听觉型识记者A. 较喜欢声读或阅读时虽然没有声音，但口唇会动。B. 较易记住声调，音律。C. 对讨论过的材料记得比较好。D. 比较易受到杂音的影响。II. 视觉型识记者A. 阅读的速度较快。B. 对看过的比听过的材料记得比较好。C. 比较不容易受到杂音的干扰。III. 动作型识记者A. 动作记忆比其他的感官记忆保持得更长久，例如骑自行车、游泳等。B. 舞蹈员、琴师等，都是动作型识记者。C. 多种感知器官协同
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