冬季健康知识宣传.doc_第1页
冬季健康知识宣传.doc_第2页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

冬季健康知识宣传 冬季空气寒冷、干燥。暖气在给人们带来温暖的同时，使空气更加干燥。发病率较高的“冬季病”主要有呼吸系统疾病（普通感冒和流感等）、瘙痒症、口角炎、鼻出血、皲裂等。要掌握冬季常见病、多发病产生的原因及预防方法。一、勤洗手：打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，要用肥皂、流动水洗手。洗手前，不要用手触摸脸、眼、口。要改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯。洗手后，要用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干，不共用毛巾。二、常开窗通风：在室内待一两小时后，最好能外出呼吸新鲜空气。长时间呆在室内要勤开窗，保持空气新鲜。三、注意劳逸结合：生活起居要有规律，过于劳累可使机体抵抗力下降。四、注意饮食均衡：要多吃富含维生素C的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，增强机体对病毒和细菌感染的抵抗力。多喝开水，可增强机体的代谢功能。五、戒烟限酒：不吸烟少喝酒，不食辛辣食物，减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫的功能。六、坚持体育锻炼：要培养良好的生活习惯，坚持锻炼身体，增强身体素质。七、保持愉快心情：愉快的心情能有效地提高自身免疫的能力。八、随时增减衣服：要依气温的变化随时增减衣服。贴身衣物以纯棉织物为佳，不宜过紧。九、洗澡要适当：冬季洗澡不宜过勤，一般一周12次即可，不要用碱性大的香皂和洗浴液。十、减少接触，避免传染：除有特殊需要，尽量不去或少去公共场所活动，以便造成呼吸
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 产品手册

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论