大学生就业指导专题讲座.ppt

大学生就业与创业指导讲座 一 求职择业的心理准备二 求职择业中常见的心理问题分析三 求职择业心理的自我调适四 培养积极的择业心态 大学生求职择业的心理准备与调适 一 求职择业的心理准备 求职择业的三种准备 知识准备技术准备心理准备 一 影响大学生就业的心理因素分析 1 市场经济发展水平 2 家长 亲友的影响 3 社会职业评价作用 4 学校教育及辅导影响 5 个体差异影响 二 做好充分的心理准备 1 要有积极主动的求职意向 确立合适的抱负水平 自我期待和社会期待相适应想干什么 有否可能 2 认识自己 发展工作所需要的心理品质 客观评价自我是战胜困难的第一步 3 要有勇于承受挫折和失败的心理准备 机遇总是垂青于哪些有准备的人 求职择业是在求职目标 社会需求 自身水平三者之间进行准确定位 要有面对被拒绝 不接纳等挫折的心理准备要有韧性 有屡败屡战的思想准备 二 求职择业中常见的心理问题 求职择业是人生的一次重大的选择 产生一定的心理压力和心理问题 属于正常现象 心理问题分为三个层次 心理冲突 心理矛盾 心理误区 心理障碍 1 志向远大 但不正视现实 2 想做番事业 却缺乏艰苦创业心理准备 3 自我观念强 但缺乏把握自我的能力 4 渴望竞争 但缺乏竞争勇气 不愿承担竞争风险 5 鱼和熊掌 不可兼得 难于断绝 一 心理矛盾 二 常见的心理误区 1 我不能比别人差 2 过去我事事顺利 求职也必然顺利 3 只有到国家机关 事业单位才算就业 4 首次就业关系一生命运 5 大多数人钟情的一定是好工作 6 选择单位就看实惠不实惠 7 求职的竞争就是关系的竞争 三 常见的心理障碍 大学生择业中出现的心理障碍多属于适应过程的轻度心理障碍 1 产生原因客观原因 社会环境原因 家庭环境原因 同龄人相互影响 主观原因 如 自己不善于认识 分析问题 不善于重建心理平衡 没有形成良好的心理品质 2 主要表现 1 焦虑由心理冲突或挫折而引起的 是一种复杂的情绪反应 问题引发于能否找到理想职业 用人单位是否看中 屡次求职被人拒绝怎么办 2 悲观心理由于求职遇到拒绝 低估自己 缺乏自信心和勇气 不敢竞争 胆小 畏缩 觉得自己事事不如人 冷漠是遇到挫折后的一种消极的心理反应 是逃避现实 缺乏斗志的表现 3 怯懦怯懦是一种胆小 脆弱的性格特征 4 孤傲好高骛远 期望值过高 高不成低不就 5 问题行为即违背社会行为规范的适应不良的行为 6 躯体化症状由心理压力和生活方式而导致的异常生理反应 如头疼 头昏 口干 心慌 睡眠障碍 三 择业心理的自我调适 一 提高自我调适的自觉性人生是一个不断发展的过程 也是人对环境适应的过程 认识环境 社会就业环境 很大程度是不以个人意志为转移 把握自我 属于个人可掌握的部分 寻求一个心理出路 乃是最积极可行的途径 在日常生活中 人们的通病是 在实现自己目标的过程中 常常不去认真了解分析自己可掌握的那一部分因素 却企图主宰自己不可能驾御的那一部分因素 大学生在择业过程中也容易犯此类通病 在求职择业过程中 应当充分认识心理调适的作用 提高自我调适的自觉性 尽量通过自身的努力使自己保持一种良好的心态 以利于合理择业 顺利就业 二 自我调适的方法 1 认识和评价自我的方法 1 自我反思 2 社会对比 2 自我调适方法 1 自我转移法 2 自我适度宣泄法 3 自我慰藉法 4 松弛训练法 一 正视现实1 正视社会 适应现实2 正视自身 四 培养积极的择业心态大学生不仅要学会自我心理调适 更要以积极的心态面对择业 1 有竞争意识 创造机会 把握机会 2 要从实际出发 充分考虑自身长处 短处 3 要靠真才实学 做好补课准备 4 要准备经受挫折 要有韧性 越挫越坚 二 敢于竞争 善于竞争 四 放眼未来 从长计议现实生活中 先就业 再择业 后创业已经成为一代有为青年的基本选择 1 挫折是主观努力不够