滑雪必修课教学大纲.doc

滑雪必修课教学大纲一、课程定义 滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在山坡的线路上进行快速回转和滑降的一种雪上运动项目。近年来，我国大众滑雪运动迅速发展，滑雪场所不断增多，滑雪人口不断增加，为了适应形势发展的需要，应有计划、有目标地培养合格的滑雪专业人才，不仅能在雪地上进行指导，更要具备能够满足滑雪者各种需求的能力。二、课的性质根据课程方案安排。滑雪是为体育教育专业本科学生开设的必修课。72学时4学分。三、编写依据本教学大纲是根据哈尔滨体育学院04年体育教育专业本科课程方案和冰雪运动教材编写而成。四、课程目标1、通过滑雪教学使学生掌握滑雪运动的基本理论、基本知识、基本技能、雪上教学方法和手段，能做到会讲、会做、会教。2、 通过滑雪教学和实践，使学生具有运用雪上运动知识，指导健身为目的的滑雪运动。具备滑雪运动教学、训练、组织竞赛与裁判工作等实践能力。3、学科外语达到二级水平。使学生熟练掌握计算机文字处理软件，演示文稿软件及计算机网络与Internent的基础知识及其运用。4、通过教学考核要求通过三级运动员等级标准。 5、在教学过程中，明确学生的学习目的，端正学习态度，结合雪上运动的特点，树立良好学风，培养学生勇敢、刻苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，使学生品学兼优。五、教学内容（一）教学内容、形式与学时分配表类别教学内容学时教学形式考试理论讲授技术实践电化教学综合能力理论部分第一章高山滑雪运动的概述22第二章高山滑雪的基础、基本技术62 4第三章高山滑雪教学22第四章高山滑雪组织竞赛与裁判法22技术部分第一章高山滑雪基础技术1010第二章高山滑雪基本技术28262第三章高山滑雪综合应用技术1010第四章高山滑雪教学与竞赛88考核技术考查、考试44合计7285464（二）教学内容，学期与学时分配表第五学期第七学期教学内容学时讲授实践考核教学内容学时讲授实践考核高山滑雪运动概述22 高山滑雪基本技术理论22高山滑雪基础、基本技术理论44高山滑雪的教学理论22高山滑雪基础技术教学1010高山滑雪组织竞赛与裁判法理论22高山滑雪基本技术教学1818高山滑雪基本技术教学1010高山滑雪综合应用技术教学1010高山滑雪教学与竞赛88实践考查22实践考试22合计366282合计366282（二）教学内容纲要类别章节名称教学内容理论教学内容与知识点第一章 高山滑雪运动的概述第一节 滑雪运动的分类和特点知识点：分类依据第二节 高山滑雪的产生与发展知识点：高山滑雪发展因素一、分类方法二、特点构成一、 产生二、 发展第二章 高山滑雪基础技术与基本技术第一节 高山滑雪基础技术知识点：滑进时重心及姿势 平地到缓坡的180度变向第二节 高山滑雪基本技术知识点：滑降的基本姿势、基本动作、用刃方法及用力顺序 一、适应滑雪用具二、不着雪板的教学三、着单板的教学四、着双板的教学一、 滑降技术二、 转弯技术第三章 高山滑雪教学第一节 高山滑雪教学知识点：技术教学的阶段划分依据第二节 高山滑雪的损伤预防及练习 知识点：预防损伤遵循的原则高山滑雪的自我练习方法一、教学原则二、技术教学的阶段划分三、教学的组织形式一、 高山滑雪常见的损伤二、 损伤产生的原因和预防三、 预防损伤遵循的原则四、 专项身体素质及其练习方法五、高山滑雪的自我练习第四章 高山滑雪组织竞赛与裁判工作第一节 竞赛组织工作知识点：竞赛规程编写第二节 裁判工作知识点：起、终点裁判方法一、竞赛的种类、比赛项目与分组二、竞赛规程三、组织机构一、 起、终点裁判方法二、线路裁判方法技术教学内容与技术点第一章 高山滑雪基础技术第一节 雪上适应性教学技术点：制动和安全摔倒要领方法第二节 基础技术的教学技术点：滑进时重心及姿势 平地到缓坡的180度变向 一、原地和行进的走、蹬坡、滑行、制动二、安全摔倒方法及根据场地情况站起方法 一、不着雪板的教学二、着单板的教学三、着双板的教学第二章 高山滑雪的基本技术第一节 高山滑雪基本技术内容技术点：滑降的基本姿势、基本动作、用刃方法及用力顺序第二节 高山滑雪基本技术的教学技术点：身体姿势的控制 重心的移动与节奏 用刃强弱 点杖引导 第三节 carving转弯技术（介绍）技术点：姿势和姿态的变化双板转弯的用刃力的控制一、 滑降二、转弯一、 滑降技术的教学二、转弯技术的教学一、高低姿势的连续回转二、回转大小及节奏的变化第三章 高山滑雪综合应用技术第一节 滑行能力实践运用技术点：不同滑行技术的运用第二节 过旗门竿转弯技术技术点：过门时机、身体姿势一、平行转弯，快速点杖滑行二、 回转通过深雪，有雪包场地等复杂地型一、 多种门型过竿 ，急停二、回转、大回转过旗门竿第四章 高山滑雪教学竞赛第一节 技术教学各阶段的划分技术点：各阶段的教学内容及目标第二节 教学小竞赛与游戏手段的运用技术点：游戏与竞赛方法和手段一、 初级二、 中级三、 高级一、 教学竞赛二、 游戏六、考核方式（一）考核类别根据课程方案规定，本门课为考试课。（二）考试内容1、理论内容根据教学内容纲要的知识点。2、技术内容 动作完成方式场地分值犁式回转连续回转4-5次在平滑斜面10分半犁式回转连续回转4-5次在中斜面10分平行式回转连续小回转5次以上在急降斜面30分（三）考试方法1、 理论考试方法：闭卷2、 技术考试方法：技评（四）成绩评定 1、平时成绩占20%尊重教师、团结同学、遵守课堂纪律、上课认真、练习刻苦、不旷课，不迟到早退。 2、期未考试占80% （理论考试占30% 技术评定占50% 能力评定占20%） 理论考试占30% 技术评定占50%动作技术达标占50% 动作技术达标根据学习的动作分别进行考核。基本技术动作有：犁式回转、半犁式回转、平行式回转。身体姿势正确、技术动作准确，动作协调流畅。七、完成措施（一）严格执行教学计划，根据教学大纲规定科学制定教学日历，认真钻研教材，明确课程目标，认真备课，写好课时计划。严格求索，不断创新，提高教学质量。（二）认真钻研教学方法，理论紧密联系实际，抓准知识点，技术点，精讲多练，因材施教。理论和实践相结合，注重学生的能力培养。（三）教师要以身作则、为人师表、严谨治学、熟悉大纲内容，发挥教师主导作用，科学管理为学生营造良好的学习环境。（四）以学生为本，充分发挥学生的主体作用，激发学习热情与主动性。注重教学秩序和纪律，加强安全措施，防止意外事故发生。（五）教师要不断提高自身素质，不断更新知识，加强科学研究，在教学中不断补充新知识与科研成果。八、教材与参考书（一）教材冰雪运动体育院校通用教材 人民体育出版社2000年4月（二）参考书 1、滑雪黑龙江教育出版社 主编 朱志强等 1992年6月 2、冰雪运动技术教程黑龙江教育出版社 主编 李万哲等 2001年4月 3、滑雪运动指南 人民体育出版社 主编 单兆鉴 2004年2月 4、大众滑雪指导 沈阳体育学院冰雪研究中心 主编 王石安 2004年1月 滑 雪 教 研 室%a#5T*GQpw38LOffOL83xpRH*T5!b%b!6T(HRqx49MPggPN94yrSI)V7$c*c%8V-JTsA6bPRjjSPc7BtVL0Ya*f-g(bZ1MXvD9eSVmmVTfbFxZP4$e+j2k0f%6R!AIejX#rr#YkgKC&U9)j5p8p6l+bX)GNkp%(xx(&rmQJ0#g3qbvewcr5i%4NUrw03EF41ytXQ8-nbyjDmEkzdq2cV%zE8bNNcaHC(Zg7wkHsMvNtJnzbl&2JOilWXmkQM6+qhGuRCWFXETxKlw5dTZtw)-xv!XhaCsRF$O-R+P*JWxHho*0FI9aJH4+tmOF&S5#b&b$7W-ZO5)rlROccNPim$+HRrDgvar9tdzmLA!Tc7DA-)yA38NUsCco1g*c&e-k7vlME)!nkSSikX$xEcm(8V0P(O)S4!f4vnQL63BB13GLgn*5P!ESyOwQAWJ)Wd5ytYVjjTVos-5NWxIlAfwexhDqOD&Wf9FC0+AC59OVtCdp2g*c&d)j6ujKC*ZlhPPfhUYuA8i$4R*K!J$M-U9-ogJD+(ut%*yC8eW*GRuIoEmFqLyWL2%mhMJ76GIbfV!zIiu7l0h+i2naynOG+%olTSikX!wDbk&6S(M$WDTxKmx7fW$xA23DB-&piLC!Q3Za%c%9X1NXxFdiX!tu%$plQJ2%i7ugBlDkAfs4fZ)EKfiUVlkRN81ulKzWI%N*M$HUxIhq)3ILdeONa6BvXO4$g2n7p6m1e#1LUrx25IJ87EA*Zh8ynKxSBUBRwJlx6fW$xB34ED0(rlNE&T6%e)g)d$5S%DLjp%)A-yA26LRpy8j*9Y4W4Ya(k9zqTN84CA02EIdj!+JVxLqGnGqLxVK0!keJF31BD59OUrAal-b#6Y6#b-laArUO95CB12FIdk!0JVxLpGnFpKxUJ+#jcHE10AB37MSpy8j*9X3V3X8&i7xoQK51yx)-AE9fJB!Q4#b*e(c!5R%DLjp*-BC31zw!Vd5vkIuQATAQvJmx7gY&zD67IH41wqTK1#d0l5o6m1f$3NWuA6aMOedLH3)phHwUH$M*N%IWzKlt18NRklVVifKE)Zf4sfAkDlBhu7jGxZTd9GF56ILgm%1LWyLpFmFoJvSH(Xf9Ez)*vw-1GLjr0bX1P*M&O-U7(lcFy%YmkUUmq&0HPpAcp3j0i2m8vkJA$WgcJI78KNio*3MXzMrGnFpJvSH(Ign%)AB21zw!Wf7xnLxTDXEVxLoAbk$-EIbdNNb8Dy!S9-n9vgzhxdr4g#+HOko!%tt!YjeHzZP3#c(f)e%8V(HQov15IKbaIF1*ogHwVHGVCUDYJ(Ua0smQM86GG8bQVsA9k*8X2T1U4#d1rhJC($pnWXps(1IQpAbo3i+h0k6thGxYSc7EC12EHbgX*EPqDhxdvezkHvULtA6aNPggOL71vnOD$P1V5X4U-LXyIgn%)AC33By&ZiaBrPCYJ%L$IWzLmw4bRVpr$!qnTN7+qgErNySARxLpBbl%0GLeiRSjm#(CKjt5h*b!9$c)k8xnPI2)us!sv+5LTsCdq4j0h0k6sgFwXQa5CA+AD7cT#zKlybr7p7sdznMD&XhcJZqqZWidGz#Q4$e+i1i-d#2NXwD9eRUlkTQd7BtVK+X9&d(d%8V-JSry49NPggPM83xpRH*T5#a$9Z4S&FPb4ytZXmmX#ty5cV*GTxLsJsMxTH(Wd6Av!ZooZ!vA6eX)IUyNtKtNyUI)Xe7Bw$#oo#$wB7eX)IVyN2V2T)LYzJhp*0EG88HE0(piJzYM-U3W4U+MZAKjq)2GI9aIG2)rkLC#O1W6Y6W1P!DNmt+5ILcmX#ty4cU&FRvKqHpJuQE$S92vqWUiiTWpu07Q#BNqFlClEpLzXN4)qlRPddOQko&2KUvHkzf+h)c#3OZyFchVYppYWjeIB$T8(i4o7o5k-aW(FNjo$*xx(&qmQJ0!g4qcwfxds6j&5OVs2yv%uw+4KRpzam+e%a%c)j6vkLD)$nlTTkmZ&zGfo+bY3T0S1W8*k9AsWQc9IH8aNS81sjIwTFZI#GWANoz8gW$wz01Ay*#leFwVJ(S2V3U+N#CMlt05KMefOM94zsTK+XaDizhBlHuTI+!kfKH65GIbfV$AJkw9n3k2l6reDsTL4+urZZqr*+FLkt3f$7W3VrHlyak&2JOjmXYomTO92ukKyVH!L%JZDQsDck!)BE67GE1)rlND%R4#b&c%8XzXN3*oiOL98JLeiX&CLmxao4l2m6seDsSK3-tqYXop$)CJhq0cZ3S+R0U6%hq+7OUps&*us#Vg9BsSG%P0T2T-N#CNmv27MPhiSQd9ExZQ6&h3o7q7m1eJyYQ93yv%$su)1GNlu4g$6Wc%c)i5tiIA%XifNMceRVqw4dX+M#FVDWG!RuEem&0EIabLJ62xqTK0Yb-i2k1h(9V(GPms(0CD31zvZTb2shEqLvN4Za(k9ArUO96DC24HKgm&3NYBPuKrKuQC#P5)pjOL98IJcgV!zIit6cxhzhxbp1cW*CIdgTUkiQM71tkKzWJ&N(N%IWyJjr+5KNghRQd9EyIRrCft7o5o8tfDsSJ2(rnVTjlX!wCai$4Q&JZGZJ&Q4%jaDw!YlcMK84ztWN3$g2n7q7n2g$3NWuA59LMcbJF0&neEtRDYI!IZERuFkbEx$YmkUWos(3KSsDgt8o5o8tfCrRI1&plTRhiVYtz6fZ0M#EL&M$HVxJjs+6LPhjTSfcHB&Vc1obwgzhxcq2eY)ELgkXYonVRms+8R$FSxNuMwRD#P4*ohMI54EF7aPVsBal)bZ5W5Y9*i7x8QWrv-0Az)%pjMD&T7%f+i0g*9W)IRpv04HJ98GD-$ldDsQ(K#HZJ&Q3!h8AuYUhgPQim#(DLlw8l+f(e-i4sgGxZSd9GEsrZWhcEwXM0X8%c&aZ4Q$CMjq(0DE54Cz&Zi9ApNAWGZHL(S5%j9CvZVigQRjm#(DLlv7k+e*d(h3qeEvXQa6DB11DZlfIA!Q4!d)g-f&9W)IRpw26JLbbJG1(phHxVI&O)P(M#(Ua0slQL86GG8bQVsA9k(9X2T1U5#d2riKD)%poXXpsztXP5*j6sdwevap2eY-GNin#$ts#XjeHz#P4!d)h+g*pMAZQ81vrXVllX#uA6eX-JWAQwOxSD#O3&mfJE1+yz0sYTc4vlJwSDWEVBQtFgp)4KPikVVjgMH0$j9xkGrLtZ9*h5vlNG0*sq$ux16NVuEfs6l2k3n8vjIy#Td8F%ut$ZlgJB$S7&g1k3k0e$4PYxEaeSUllTQc7BtUK-NrGnEnHtPD$Sa3xsZWlmX#uz5dW(HUyNtLuOzWK+Hfm$)BD44CA(!kdEuSG$N(P(M!ERsBahX$wy+xvINjr0aV-M!HYH!M+Xb2tmQL75EE58MRnv3dZ1P&VEVBQuGhr07NSmoZZolRM6+qgFsPATCTzOsEfp-tXSfcLLcfTYuBak*8V0Q-Q0V8*kaBuYTfdLLcfTI2&mcBoLwQyQwLpBcm*2JOhkVVkiOJ3(ndCqMxS+R1W8(lbCuYTfdLLcfSXtB9j&6U+P(P-T6%io)4LQkmYYnkRM6+qgFtPBVEVBQuHis19PUor$G7aNSov4eZ1O%J#I$N+Xb1skOJ52BB24HMip-oNBYJ%M&KZDQrBaiY&yA22Bz*!leFwVJ*R1U1RCYL0#h9Cx%#poZ$vA6dV*FSvJpGpItPC!Q7w28MPghQOa6AtUL0Yb(g+h-d!4PZzGdiWZrrIKeiY*ENoAds7o6qbxkIyZRa5By(wy26MT4*k8vgBkCiycp0bU$yE8bNNcaHD)#i8xmIuU1T3X9(laBtWRdaIH8aNSou3cX+M#GWFYI&OqAaiY&yB34DB-%ohJzZN0W6Z7Y3S*GRqy5oURfePRkp&1JStFiwcsaueAnLA!Tc7Cz)-)tpUN5*l9wiCmElAes3eX*CIcgRSigNI3Dbk&6T)N%L&P0Xb1rjMH2+xw)+CGbi#+KK)T4X5W2Q%FQpy5aPSklUTc8DwYP5%g2ntbueAmKA#Sb5Bx*vx04JQox7j*aZ5X6!cx9k%1IOjmYZpnUQb4wnNBZK*P)O&IWyIh9Bw!YmlVXpt+5NWwIlzeucvfBnLA!Sb5*-AB1+xtXR90qeCoJsKsHmzcm(4MSmq$G68KOkq-7R$FTyPwPzUH*Ua2vpUQedNPeaFy!S8(k6rataq5i&5PYvB69LMcbIE+Gen)8V-N&L&O+W