长拳对练《组合动作》.doc

长拳对练（组合动作） *第一次课*年级：汽摩11班人 数： 30人学习阶段水平五 学习内容长拳对练（组合动作） 第一次课学习目标一、掌握长拳对练组合动作的规定动作和拓展动作。二、在自主学习和合作探究过程中学会处理竞争与合作的关系。三、提高对练动作的协调性，在对练过程中表现出良好的武德。四、培养学生自主学习能力、创新能力和合作精神。学 习 步 骤教学内容教法学法组织形式练习时间练习次数一、课堂常规1、师生相互问好。2、教师宣布本课内容与目标。3、安排见习生。体育委员整队并汇报上课和见习人数。集队队形：1分1次二、分组做准备活动（由组长负责指挥） 1、 教师指定小组长。2、 教师提出练习要求。（热身、活动关节，内容以武术操为主）3、 参与练习。1、学生听从小组长组织和指挥。2、学生根据自身情况选择有效练习内容。3、自主学习。各组自控： 5分1次三、自主学习和合作探究长拳对练组合动作（1、弓步劈拳2、弓步横贯3、弓步冲拳4、弓步推掌5、亮掌侧踹6、抱拳弹踢7、上步箭弹）1、 教师讲解并示范进攻手法。2、 指挥学生分组探究。3、 教师巡回指导并提出要求。1、听教师讲解并看示范。2、由各小组长组织探究如何防守对手的进攻。3、以小组为单位，自主学习、合作探究，大胆创新。分组练习：20分5-10次四、展示和交流学习成果（导出防守动作：1、弓步双架2、侧步掳手3、虚步格挡或虚步上架4、虚步刁腕5、提膝勾挂6、弓步双拍掌7、跳转再拍）1、 教师指定学生汇报展示。2、 教师点评，提出要求。3、 导出规定的防守动作。4、 指挥学生互相交流和学习。1、 学生认真观看同学演示。2、 学生之间互评和互议。3、 学生之间互相交流和学习集体或分组练习：5-10次五、游戏（1、角力；2、相扑）1、教师提出要求（遵守规则，积极参与，争取胜利，精神饱满，要充分发挥自己的实力，要学会借力发力。） 2、教师巡回指导。3、指定学生汇报表演并加以点评。1、听教师讲解并看示范。2、在小组长带领下，学生自主练习。3、个别学生演示，其他学生进行评议。游戏规则与方法：1、 角力：二人手互握，脚相抵开始发力拉、推对方，谁的脚先移动即告失败；2、 相扑：二人在一张垫子上发力将对方推出垫子即告胜利。分组进行练习：口 口 口口 口 口口 口 口5分5-10次六、素质练习（根据自己的兴趣和需要制订简单的个人锻炼计划）1、 教师讲素质练习的要求和锻炼原则，建议学生自己学会制订锻炼计划。2、 教师参与到学生中一起进行素质锻炼。1、 了解素质练习的要求和锻炼原则并制订简单的个人锻炼计划。2、 结合计划，根据现场条件选择练习内容。3、 自主按计划进行素质锻炼。分组练习：6分自定七、放松练习（叩打、按摩、深呼吸和意念放松） 1、 教师提出要求。2、 教师和学生一起练习。1、学生集体练习（二人一组，互相放松）。2、学生在叩打、按摩、深呼吸和意念放松中体验放松感。练习队形：2分1八、小结1、小结本课的学习情况。2、提出今后的具体要求。3、师生再见。1、学生注意力集中，认真听教师小结。2、学生归还体育器材。小结队形：1分1场地器材： 1片篮球场 技巧垫子9张预计练习密度：40%左右。预计平均心率：125次/分左右设计思路：本次课的设计思路是充分利用长拳对练组合动作的技击性特征，让学生通过自我探究和合作学习的方法，来提高他们的对练技术，培养他们的自主学习能力、创新能力和合作精神，同时教会他们根据对练的需要，结合自身的实情来制订简单的个人锻炼计划，使他们学会应用科学的方