学校体育活动的安全防范常识.docx

学校体育活动的安全防范常识体育作为一项重要的素质教育内容之一，在我们中小学校得到了广泛的开展。它不但有益于增强同学们的体质，锻炼同学们的意志毅力，而且也可以起到调节身心、提高学习效率的积极作用。多种多样的体育活动丰富了我们的校内生活。但是，参加体育活动必须要有一定的体能和技巧要求，其中不少项目还具有较强的竞争性和对抗性，因此一定程度上具有潜在的不安全性。譬如，在进行各种体育活动中很可能会导致不同程度的摔伤、撞伤、扭伤、拉伤、砸伤、踢打伤、溺水等事故，轻则伤及肌肤，重则伤及脏器、筋骨，甚至会造成残废或死亡。这不但会给同学及家人带来痛苦，严重的还会造成终生遗憾。所以，我们要树立很强的体育活动的安全意识。体育是必修课，它是在老师的带领下集中开展的运动。但是，同学们不要以为有了老师的带领和指导就可以放松自己的安全意识。我们上体育课前要仔细理解老师对本节体育课的易发生安全事故的环节和关键的讲解，并做好必要的保护措施。课前可根据授课内容认真检查运动场和运动器材，消除隐患。如器材的完好度，沙坑的松散度，游泳池水的深浅与清洁度等等。在体育活动进行中，如果是分组活动，在老师落实小组负责人和安全员时，我们一定要听从他们的安排和指挥。切勿我行我素，自作主张。我们在参加体育活动课时，一定要在锻炼小组长的带领下，根据锻炼项目内容、要求在指定的区域活动。如果是几个班级的同学在一起活动，我们应该在班干部的组织和带领下在指定项目范围内和指定的区域内活动。分散活动时，应先集中，作好安排以了解安全事项。活动课结束时，应整队集中，做到善始善终。学校还会召开运动会，由于参加的人数多，同学们在参加或观看项目时一定要特别注意安全，听从组织人员或裁判的指挥和安排。如已划出观赛区、竞赛区的，同学们一定要按班、按年级入座观看，未经组织人员和老师的许可，不得进入赛区；参加竞赛的同学也要注意纪律，不经许可，不应擅自闯入其他项目竞赛区。参加比赛的同学还要注意两个原则，一是事前要做好充分的准备，二是要听裁判或教练的指挥。事前准备，包括心理方面的准备，如做深呼吸，队员间用击掌或呼口号的方式互相鼓励等；也包括体能上的准备，如做一做跑、跳、压拉韧带、按摩肌肉等活动。当做好了准备活动后，不要立即停下来，以免造成暂时性的脑贫血，产生恶心、呕吐、心慌等不良反应。参加自行车比赛或其他类似运动、表演时，一定要在赛前检查好自己的车辆，注意刹车、大梁、车把、车轴、轮胎等部位的完好程度。之外，还要穿戴好头盔、护膝、护身等保护性衣物。注意，女同学在比赛时如果正碰上月经来潮，应立即退出比赛，不要勉强坚持。有些学校还开设游泳课，在下水游泳前，首先要作好准备运动，饭后或在激烈运动以后，不要立即下水游泳，在冷水中游泳时，须慢慢入水，并有意控制呼吸，以减少冷水对身体的影响。有些同学喜欢游泳，在外出游泳时，不要去江河，水库禁止游泳的地方游泳。在暴风雨期间，最好不要去游泳，更不要到有漩涡、瀑布或长满缠藤植物的水中游泳。在天然游泳场游泳，不要试着跳水，以免出现撞伤、碰伤。有的同学喜欢在水中打闹、嬉戏、互相追逐，甚至恶作剧，这是很危险的，应该禁止。如果在游泳过程中出现头晕、恶心、冷颤等现象，应及时出水。游泳完上岸后，最好淋浴一次，并马上擦干身体，穿衣保暖。由于水中有一些病菌，很容易进入你的眼中，解决的办法是滴几滴眼药水，这样可以杀灭病菌。滑冰滑雪也是同学们最喜爱的运动。但是，也要注意安全防范。譬如，冰鞋的大小是否合适；滑冰时穿的衣服是否恰当、合体；滑冰前是否做好了充分的准备等等，这些都是要值得注意的地方。另外，在滑冰的过程中、千万不要打闹开玩笑，其间要注意休息，不要过分疲劳。由于不注意防范而出现意外事故的例子在平常生活中屡屡发生。1995年5月28日，湖南省耒阳县刘圩镇某中学初三班王伟同学在上午课间休息时走到篮球架下，用手抓住篮圈上翻，突然球架倒地，篮圈砸在其胸部，王伟同学当场休克。学校迅速将其送往医院，但在送往医院途中死亡。 王伟同学的这种活动方式具有潜在的危险，篮球架不是单、双杠，不应抓攀。我们运动时，要随时注意安全和预防，并注意检查运动场地和器材等设备的安全度。假如王伟同学所抓的球架十分牢固，那么，尽管其行为不当，也不至于发生如此的严重事故。所以专家建议：1在运动中遇到一般皮肉擦伤开裂，可到校医务室，由卫生老师清创、敷药、包扎，严重时送医院缝针医治。2一般肌肉筋健扭伤、拉伤，早期应冷敷，以减少出血，减轻肿胀。后期热敷，理疗，按摩，休息制动。3如果在水中发生抽筋的现象，不要慌，先吸一口气，然后站在水底，手揉捏腿肚子，并用力把脚掌向上翘，这样很快能够恢复正常。或者仰浮水面，用臂划水慢慢上岸，若无把握上岸应及早呼救。4如果不慎落入冰窟，可以大声呼救，同时要一边踩水一边游泳。遇到不结实的冰不要急于攀援，要双手扶在冰面上，双足打水，使下半身浮起，双手张开，慢慢爬上冰面。若对他人施救，可用一根长绳系在树上或将木棍递给落水者。也可利用“人链”的形式相救。5在体育课、课间操、课外活动和运动竞赛中，学生应认真接受老师进行的相关教育，明确体育运动的目的和意义，掌握科学的锻炼方法。 6学生要知道每一项运动的意义，懂得锻炼和保护的方法以及可能发生的意外事故和应该注意的事项。7学生在进行游泳时，首先要对所选用的水域进行调查。最理想的是沙底、水位较浅、流速缓慢、岸边坡度较小的水域。水下有暗流、暗礁、淤泥、乱石块、树枝或水下有杂草丛生以及有急流、漩涡的水域，都不宜作为游泳场所。来往船只较多或靠近码头的地方，河流上游有工业废水污染的水域，以及有吸血虫的水域也都不应作为游泳场所。 天然游泳场地选好后，应按不同的深度和参加游泳活动对象的水平，划分出不同的区域。严格控制初学者到较深的水域游泳。如果在游泳池中游泳，也应对水池的水深、池