湖南省长沙市第三十二中学七年级政治上册 走进青课件 人教新课标版.ppt

走进青春 一 青春悄悄来 请同学们说一说在成长过程中自己有哪些变化 这些变化意味着什么 成长 在不知不觉之间 我们的身体经历着一系列微妙的变化 这意味着我们正在长大 开始从儿童向成年过渡 跨入青春期的大门 开始人生最美丽的春天 考考你 青春期处于人生的哪个阶段呢 人的一生可以分为以下几个不同的发展阶段 是人生发展的一个重要阶段 是我们人类从性不成熟 不能生育的儿童时期转变为性成熟 具有生育能力的成年期的过渡时期 通俗地说 也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期 从年龄上看 一般是指从10岁到19岁这个发展阶段 青春期是人的一生中最为关键的发展阶段 相关链接 青春期 一 身体外型的变化如 身高 7 10cm 体重 3 5kg 迅速增长 青春期身体变化的三方面 二 身体内部器官的完善如 心脏 肺脏 脑已接近成年 三 性机能的成熟 心脏 重量增加至出生时的10倍 心肌增厚 张力增强 心搏出量明显增加 肺脏 肺活量明显增加 10 13岁为1400毫升 14 15岁为2000 2500毫升 到20岁时可达2800毫升 脑 神经系统的结构已接近成年 思维活跃 对事物的反应能力提高 分析能力 记忆能力增强 据研究 进入青春期后 进入青春期 会出现一系列特殊的生理现象 如长痘痘 变声等 这些都是正常的生理现象 进入青春期 我们对自己的身体的变化变得更加敏感 烦恼也慢慢出现了 但我们要相信 是蓓蕾总会开出美丽的花 是果树总会结出成熟的果 我们所需要的是时间和耐心 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍 怎么我还没有长高啊 怎么我还不长胡子啊 二 成长不烦恼 心里自画像 看看你是否找到了自己的影子 富有理想 追求真理 朝气蓬勃 勇于探索 思维活跃 想象丰富 渴望独立 有 成人 感 情感丰富 热情高涨 珍惜友谊 渴望交际 追求理想容易脱离现实 沉湎于幻想 遇到挫折容易失去自信 悲观失望 观察处理问题时 容易固执己见 易走向片面 未能摆脱依赖 难以完全承担自己行为责任 情绪波动较大 容易失去控制 感到孤独 不愿与人交往 青春期充满着心理矛盾 青少年半成熟 半幼稚的心理矛盾 反抗性和依赖性 闭锁性与开放性 勇敢和怯懦 高傲和自卑 理智与情感 理想与现实 这些内心矛盾 是我们成长过程中正常的心理现象 它构成了我们向前发展的动力 但如果处理不好 将会阻碍我们的发展 因此 我们要学会调控内心心理矛盾 保持心理健康 顺利度过青春期 青春期充满着心理矛盾 出主意 解决好心理矛盾的好方法 1 向他人倾诉 寻求帮助 2 转移注意力 如 听音乐 打打球等 3 在适当场合宣泄 如 放声歌唱等 4 记日记 5 去郊外踏青 做一个健康人 三 世界卫生组织 who 对健康的定义 健康是一种身体上 精神上和社会适应上的完好状态 而不是没有疾病及虚弱的现象 健康包括了身体健康和心理健康 心理健康的10条标准 美国心理学家马斯洛 1 具有良好的适应力 具有安全感2 充分了解自己 并对自己的能力作出恰当的评价3 学习 生活和工作目标能切合实际4 与自然 社会环境保持正常的接触5 具有完整的与和谐的人格特征6 具有从经验中学习的能力7 能保持良好的人际关系8 必要时能作适度的情绪发泄与控制9 在不违背集体利益的前提下 能作有限度的个性发挥10 在不违背社会规范的情况下 对个人基本需要能恰当其分地给予满足 保持心理健康的11个方法 1 苦恼时 找你信任的 谈得来的 同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈 将心中的郁闷及时倾吐出来 以免积压成疾 2 遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时 最好暂时离开你所面临的情境 转移一下注意力 暂时回避 以便恢复心理上平静 将心灵上的创伤持平 3 当情感发生激烈震荡时 宜将情感转移到其他活动上去 忘我地去干一件你喜欢干的事 从而将你心中的苦闷 烦恼 愤怒 忧愁 焦虑等情感转移或替换掉 4 对人谦让 自我表现要适度 有时要学会当配角和后台工作人员 5 多替别人着想 多做好事 可使你心安理得 心满意足 保持心理健康的11个方法 6 做一件事情要善始善终 面临很多困难时 宜从容易解决的问题入手 逐个解决 以便信心十足地完成自己的任务 7 性格急躁的人不要做力不从心的事 并避免超乎常态的行为 以免紧张焦虑 心理压力过大 8 对别人要宽宏大量 不要求别人一定按你的想法去办事 原谅别人的过错 给别人以改错的机会 9 保持人际关系的和谐 10 自己动手 破除依赖心理 不要老停留在观望阶段 11 制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划 给自己以希望 青春的梦青春的梦 像大海激起的浪花 那样美丽 像巴金笔下的日出 那样奇妙 像傍晚的火烧云 千变万化 像海滩上的贝壳 千奇百怪 青春的梦 她更像一道菜 色香味俱全 只有细细地品尝 才能知道它的美味 比一比 朗读 青春本来就是人生最美丽的季节 在这个季节里 沙砾要变成珍珠 石头要化成黄金 青